ツボや指圧で体と心をケア。免疫力、自己治癒力UPタッチフォーヘルス

肩こり・首こり・ストレスを、自分でケアできるようになりませんか？

筋肉の反応を使って「身体の声」を聴く

あなたの身体に合わせたオーダーメイドのセルフケア

「肩や首が重い…」
「なんとなく身体がだるい」
「最近、気持ちがスッキリしない」
「ストレスや緊張で身体までこわばっている気がする」

そんなとき、整体やマッサージに行く時間がなくても、自分でサッとケアできたらいいと思いませんか？

タッチフォーヘルスでは、筋肉の反応を使って身体の状態を確認し、そのときのあなたに必要なケアを探していきます。

「この症状には、このツボ」と決められたケアをするのではなく、今のあなたの身体に「どこを、どんな方法でケアしてほしい？」と尋ねながら、必要な調整を選んでいくのが特徴です。

一人ひとり、そのときどきで必要なケアは違います。

だからこそ、タッチフォーヘルスは「自分の身体に合わせたオーダーメイドのセルフケア」といえます。

【この講座で体験すること】

タッチフォーヘルスでは、東洋医学の考え方である「経絡（氣の流れ）」と筋肉の反応を組み合わせ、心身のバランスを整えていきます。

具体的には、

・筋肉を動かして、現在の身体の反応を確認する
・筋肉の反応から経絡の状態を確認する
・ツボや経絡、リンパのポイントなどを使って調整する
・もう一度筋肉を動かして、調整前との違いを確認する

という流れで進めます。

調整方法も、ツボを軽く刺激したり、経絡に沿って触れたり、身体のポイントに手を当てたり、筋肉を動かしたりとさまざまです。

どの場所を、どんな方法で調整するのがよいのかも、身体の反応を確認しながら選んでいきます。

「身体に尋ねる」ってどういうこと？

最初に筋肉を動かしてみると、

「少し力が入りにくい」
「重く感じる」
「うまく止まらない」

など、普段は意識していなかった身体の反応が見えてくることがあります。

そこで身体の反応を確認しながら必要な調整を行い、もう一度同じ筋肉を動かしてみます。

すると、

「さっきより軽い」
「動かしやすくなった」
「力が入りやすい」

など、変化を感じることがあります。

目に見えない「氣」の状態を、筋筋肉の反応を通して確認していく。

これがタッチフォーヘルスの面白さです。

「本当に身体の反応が変わるの？」

ぜひ、ご自身の身体で体験してみてください。

心と身体はつながっています

心配ごとがあると胃が痛くなったり、緊張すると肩や首がこわばったり、驚いたときに胸に手を当てたりすることはありませんか？

私たちは無意識のうちに、心の状態と身体の状態を感じ取っています。

タッチフォーヘルスでは、身体と心を別々に考えるのではなく、心身のつながりを大切にしながら、全身のバランスを整えていきます。

身体をケアすることで気持ちが楽になったり、気持ちがゆるむことで身体も軽く感じられたり。

そんな心と身体のつながりも体験していただけます。

こんな方におすすめです

・肩こり、首こりなどを自分でケアできるようになりたい方
・ストレスや緊張を感じることが多い方
・なんとなく気分がスッキリしない方
・病院や整体に行くほどではないけれど、ちょっとした不調が気になる方
・自分や家族のためのセルフケアを身につけたい方
・身体と心のつながりに興味がある方
・東洋医学、経絡、ツボに興味がある方
・「身体の声を聴く」という感覚を体験してみたい方
・セラピスト、整体師、カウンセラー、介護職など、人をサポートする仕事をされている方
・現在の施術やケアに新しい方法を取り入れたい方

この講座で身につけられること

タッチフォーヘルスを学ぶことで、

「今日は身体が何を必要としているんだろう？」

と、自分の身体に意識を向ける習慣が身につきます。

その日の状態を確認しながら、自分に必要なセルフケアを選べるようになるので、

「今日は肩をケアしよう」
「今はリラックスが必要みたい」
「このポイントを調整してみよう」

というように、そのときの自分に合わせたケアができるようになります。

また、学んだ方法はご自身だけでなく、ご家族など身近な人のケアにも活用できます。

知識だけではなく「体験」を大切にします

東洋医学や経絡と聞くと、「難しそう」「専門知識が必要なのでは？」と思われるかもしれません。

この講座では、難しい理論を覚えることだけを目的にはしていません。

実際に身体を動かし、筋肉の反応を確認し、調整して、もう一度身体の変化を確認する。

体験しながら、楽しく学んでいきます。

「なるほど！」
「身体って面白い！」

そんな発見を楽しんでいただける講座です。

受講後にこんな感想をいただいています

調整後に、

「身体があたたかくなった」
「肩の重さが楽になった」
「気持ちがスッキリした」
「身体の力が抜けて、ゆるんだ感じがする」
「眠くなるくらいリラックスした」

などの感想をいただいています。

感じ方には個人差がありますが、ぜひご自身の身体でどんな感覚があるのかを楽しんでみてください。

講座の流れ

① 身体の状態をチェック
筋肉を動かしながら、現在の身体の反応を確認します。

② 身体に必要なケアを尋ねる
筋肉の反応を使い、どの経絡やポイントを調整する必要があるのか確認します。

③ オーダーメイドで調整
ツボ、経絡、リンパのポイントなどを使い、そのとき必要な方法で調整します。

④ もう一度確認
同じ筋肉を動かして、調整前との違いを確認します。

「身体の反応がどう変わったのか」を、ご自身で体験していただきます。

対面でもオンラインでも受講できます

対面では講師と一緒に身体の反応を確認しながら進めます。

オンラインでは、ご自身で身体に触れていただきながら、講師が手順をわかりやすくご案内します。

軽く身体を動かしますので、動きやすい服装でご参加ください。

タッチフォーヘルスについて

タッチフォーヘルスは、東洋医学の五行理論や経絡の考え方、筋肉の反応などを組み合わせ、家庭でも実践できるよう体系化された健康法です。

世界各地で学ばれており、公式講座を修了すると世界共通の修了証が発行されます。

この講座では、理論を学ぶだけではなく、実際に身体を動かしながら、日常のセルフケアに活用できる方法を学んでいきます。

講師紹介

中島ふみよ

国際キネシオロジー大学認定
タッチフォーヘルスインストラクター

健康管理士
産業カウンセラー
チベット体操インストラクター
INEH認定 エソテリック・ヒーラー

私は、身体だけではなく「心と身体のつながり」を大切にしながら、心身のケアをお伝えしています。

タッチフォーヘルスを通して、

自分の身体の声を聴き、自分自身をケアできる人を増やしたい。

そして、自分だけでなく、家族や大切な人にもケアを届けられる人を増やしたい。

そんな思いで講座を開催しています。

あなたの身体は、あなたに何を伝えているでしょう？

私たちは普段、

「これをしたほうがいい」
「きっとこれが原因だ」
「我慢すれば大丈夫」

と頭で考えて判断してしまいがちです。

でも、身体は意外と正直です。

筋肉の反応を通して身体に尋ねてみると、自分では気づいていなかった身体の状態に気づくことがあります。

答えは、あなたの中にあります。

身体の声を聴きながら、そのときの自分に必要なケアを選ぶ。

そんな新しいセルフケアを、一緒に体験してみませんか？

「身体って面白い！」
「自分でもこんなことができるんだ！」

そんな発見を楽しんでいただけたら嬉しいです。

皆さまのご参加を心よりお待ちしています。

※この講座は医療行為や治療を目的としたものではありません。病気や症状の診断・治療を行うものではなく、日常生活の中で心身をケアするための方法を学ぶ講座です。

※開催日が合わない場合は、お気軽にご相談ください。開催リクエストも歓迎しています。
マシュー・シーのメッセージ