高木 広人

こんなことを教えています

一回で完結！【もも裏歩き】ウォーキング教室　

【１日２分！もも裏歩きでひざの痛みが消えた】
の著者：高木広人による【もも裏歩き】ウォーキング

なぜ、すべての人に「もも裏歩き」が必要かをお話しした動画はこちら→https://youtu.be/Aqn5W3cEtSI

普段の歩き方を変えるだけで、どんどん筋力がUPし、
【膝痛み】【腰の痛み】【股関節の痛み】【足首の痛み】がなくなる方法をおしえます！

Youtubeチャンネルはこちら
→https://www.youtube.com/channel/UCY0DAoozlqrw6kG9DlPIHpA

主なメディア掲載
PHPからだスマイル、健康３６５、夢２１、老友新聞、朝日新聞、覚悟の瞬間

この講座は、
「日常的に」「効率的に」「理論的に」
自然に筋力が付き、将来、膝が痛くならない歩き方、膝の痛みがとれる歩き方を身につけることを目的とした歩き方レッスンです♪**

今までに２５年間で述べ１２万人以上を施術し、膝の治療だけでも３万人以上してきたプロである柔道整復師が、一人一人の体の使い方、姿勢を分析し、正しく勝手に筋力がついてゆく、膝に最適な歩き方をお伝えしていきます。

☆こんな方にオススメです☆

①変形性膝関節症と診断されている人
②変形性膝関節症とは言われていないが、膝が痛い人
③ときどき膝が痛む人
④足首が痛む人
⑤朝起きた時、腰が痛む人
⑥将来、膝が痛む不安がある人
⑦自分の歩き方に不安のある人
⑧正しい歩き方を知らない人
⑨股関節が痛む人
⑩足の裏にタコができる人
⑪外反母趾の人
⑫長時間歩くと腰が痛む人
⑬これ以上関節を悪くしたくない人
⑭足が弱ってきたと感じている人
⑮一生、誰の世話にもなりたくない人
⑯歩くとすぐ疲れる人


また、
「本当の正しい姿勢を身に付けたい」
「本当の正しい姿勢の作り方を知りたい」
「股関節が硬い」「股関節が開きづらい」
「腰痛がある」「足の筋力をつけたい」「運動は苦手」
「ずっと元気で歩きたい」「旅行にまだまだ行きたい」
「O脚X脚になってきた」「健康寿命を伸ばしたい」
「きれいな姿勢を身に付けたい」
「きれいな歩き方を身に付けたい」

また、スタイル的に変えたい人にもオススメです♪

①アキレス腱を引き締めたい
②太ももの前側を細くしたい
③垂れたお尻を引き締めたい
④お尻を小さくしたい
⑤下腹を凹ませたい
⑥ウエストのくびれを出したい
⑦背中のぜい肉を取りたい
⑧首のシワが出来ないようにしたい
⑨猫背にならないようにしたい

そんな女性、大歓迎です。

普段の姿勢や歩き方を変えることで、
普段使っていない部分が目覚め、筋力は日常で付ける事が可能になります。

無意識に誰もが毎日必ずしている
「歩く」という行為を一度見直してみませんか♪

◇◆◇膝が痛くなる理由をおしえます◇◆◇

・どの筋肉が弱ると膝が痛くなるのか？
・足の筋肉が弱る根本的理由は？
・膝がどうなると痛みがでるのか？
・今まで何がいけなかったのか？
・関節はなぜ変形するのか？

その他にも、腰痛のなる理由、足首が痛くなる理由
股関節が痛くなる理由、ストレートネックになる理由
など、なんでもお答えします♪

雑誌やテレビでは教えてくれない
えっ！そうだったのか～
という真実の情報をお伝えしています。

◇◆◇一生涯、膝が痛くならない歩き方のコツをおしえます◇◆◇

・歩き始めに姿勢はどのような姿勢か？
・最初にどこの筋肉を使うのか？
・どこの関節を広く使うのか？
・歩き方のコツとは？
・毎日どうすればいいのか？

◇◆◇自宅で簡単にできるトレーニングをおしえます◇◆◇

・下腹部の筋力アップ法
・お尻の筋力アップ法
・バランスが良くなる足首の筋力アップ法

★～☆～ぜひ、お気軽にご参加ください★～☆～