セルフケアスタジオBELL代表、日本リンパ協会認定講師の中島さちこです。
「自身の体と向き合い、健康で毎日を笑顔で過ごせる体作り」をコンセプトに、「楽しく学びながらキレイに歳を重ねたい女性」を対象に講座・レッスンを行って参ります。
スタジオレッスンでは、体のめぐり（血流・リンパの流れ）を良くする独自ストレッチ、体のしくみ勉強会、腸活講座、自律神経を整える講座を主に行っております。
リンパ講座は日本リンパ協会の認定資格講座を開いており、リンパケアの資格取得講座を開講しています。
お問合わせやご質問等、お気軽にご連絡下さいませ。
＜保有資格＞
・一般社団法人日本リンパ協会 マスター、ジュニアシルバーマスター
・本草薬膳学院認定 薬膳コーディネーター
・NPO法人 発酵文化推進機構認定 発酵食品ソムリエ
＜講座開講実績＞
・各カルチャースクール（リビング社、セブンカルチャー、（株）カルチャー）
・自治体（さいたま市、上尾市、朝霞市）
・団体（埼玉土建川口支部）
＜通信講座講師実績＞
・（株）ユーキャン リンパケア講座 質問回答講師
＜教育委員会 生涯学習講師＞
・さいたま市
・埼玉県
【体めぐりストレッチ】
定期講座／BELLレッスンスタジオ
血流・リンパの流れを良くすることは健康の要です。これらのめぐりが良くなるように考えられた「体めぐりストレッチ」
体の力を抜く「脱力／Weakness」に始まり、体を中から温める「呼吸法／丹田式腹式呼吸」
全身を無理なく伸ばし、硬くなった筋肉をほぐして柔らかくするストレッチ、最後はリラックスモードに体を導き副交感神経を優位にします。
体から日頃の疲れやストレスを解放するプログラムとなります。
レッスン中には健康や美容に関するお話しもございます 体を動かしながらリラックスして聞いて頂ければを思います。
スタジオ内では穏やかな気持ちになれるBGM、アロマの香りで皆様をお迎え致します
こちらのレッスンは女性限定となります。完全予約制となりますので、ご予約の上ご来店下さいませ。
サイト：https://selfbobycarestudio-bell.amebaownd.com/
【ビューティーリンパ講座・ベーシックリンパ講座】
単発講座／BELLレッスンスタジオ
リンパの知識を使った美容と健康に役立つ講座です。リンパの流れチェック・リンパケアが体に与える良い効果・フェイスリンパ実践など、人気の講座となっております。講座時間60～120分。
「なりたい自分」に合わせてご受講下さい。
その他 20代
自分で出来るストレッチが学びたいと思い参加しました。セルフリンパケアは初めてでしたが、ゆっくりとしたレッスンで初心者の私でも実践できました！リンパを流し身体の巡りを整えることの気持ち良さが体感でき、早速自宅で実践しています。講師の中島先生が穏やかでリラックスして受講できました。ありがとうございました！
女性 50代
始めに体の事、自律神経の事など説明していただけたので、それを理解して複式呼吸の大切さを改めて学ぶ事が出来ました
その他 20代
自分で出来るストレッチが学びたいと思い参加しました。セルフリンパケアは初めてでしたが、ゆっくりとしたレッスンで初心者の私でも実践できました！リンパを流し身体の巡りを整えることの気持ち良さが体感でき、早速自宅で実践しています。講師の中島先生が穏やかでリラックスして受講できました。ありがとうございました！
女性 50代
始めに体の事、自律神経の事など説明していただけたので、それを理解して複式呼吸の大切さを改めて学ぶ事が出来ました
リンパ講師 体めぐりストレッチインストラクター
