長尾　まゆみ🌸50代 ストレッチ・筋トレ・温活・ダイエット・自己肯定感

こんなことを教えています

筋トレストレッチ自己肯定アップで心と体を軽く！

50歳からの人生を整える！
心と体を軽く・暖かく！メンタルダイエットコーチ
長尾まゆみと申します💗

57歳で体重マイナス8㎏、
体脂肪率マイナス10％を成し遂げました🌟！
2年経った現在もリバウンドすることなく、
維持しています。

心の面では

他人軸で、言いたい事が言えず、
長いこと辛かった人生を
明るく楽しく快適に過ごせるように
変えることができました😊💖❣️

なぜ、変われたからというと、

おばさん体型になった自分を変えたかった！
若々しく綺麗でいたかった！
酷いボディを美ボディに変えたかった！
自分に自信をつけたかった！
好きな服をかっこよく着こなしたかった！
人生を思うように生きたかった！
言いたい事、やりたい事を我慢するのは辞めようと思った！
からです(^o^)。

変われたことで自分に自信がつきました。

人生に楽しみを増やしたいと思い、
勇気を出して、
ベストボディジャパン大会にチャレンジ🌟❗️

結果、
札幌大会準グランプリ、
津大会４位、
大津大会４位を頂き、
日本大会に出場させて頂くという、
貴重な体験をさせて頂きました😊❗️

更に勉強を重ね、資格を取り、
メンタルダイエットコーチになりました。

なりたいを叶えるには
『メンタル✖️食事✖️運動』
が大切！

そして、楽しむ事😊！

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心と体を軽くする秘訣を知ると、
スルスルと叶える事が出来ます❤️！

心と体のコンプレックスで悩んで来た
私がですが、
変わる事が出来ました。

なので、
皆さまも幾つからでも変わる事が出来ます❤️！

その変われた秘訣・方法をお伝えさせて
頂きます。

JAFAレジスタンスインストラクター
ストレッチエクササイズインストラクター
フィットネスダンスインストラクター

アルファビクスインストラクター
メンタルダイエットコーチ
自己肯定感カウンセラー

心理カウンセラー
数秘カラーセラピスト
カード占いセラピスト

お悩み解消を延べ2.200名以上の方にセッション


【現在の活動】

カルチャーセンターにて
筋トレ&ストレッチ
&フィットネスダンスの対面レッスン

オンラインにて、ダイエット指導

オンラインにて、
メンタル、コーチング、占いセッション

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【こんなお悩みのある方へ】

🔶食習慣や活動習慣は変わっていないのに、体重が増えてきている
🔶どんどん体形が崩れて鏡を見るのがせつない
🔶好きな服が着こなせなくなった
🔶痩せていた頃の自分に戻りたい
🔶自分に自信をつけたい
🔶自己肯定感を上げて、快適に過ごしたい
🔶ダイエットを成功させたい
🔶やりたいことにチャレンジしたい
🔶運動不足を解消したい
🔶美ボディになりたい
🔶プヨプヨ肉を引き締めたい
🔶いい加減見て見ぬふりはやめたい（笑）
🔶心のぜい肉も落としたい
🔶快活な自分になりたい
🔶健康的に痩せたい
🔶運動したいけど一人では出来ない
🔶年だから諦めている
🔶人生美しく在りたい
🔶体温を上げたい
🔶冷え性を解消したい
そんな方へ！

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【こんな事を学びます】

◎代謝を上げて、痩せやすくなる方法
◎自己肯定感を上げる方法
◎身体機能を高める方法
◎美ボディを作る方法
◎血流、リンパを流して体温を上げる方法
◎免疫力をつける方法
◎自分に合ったダイエット方法
◎自分に合ったメンタルの整え方
◎毎日が快適になる方法
◎心が軽くなるワーク
◎自分が分かるワーク

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【お客様からの嬉しい声】

◎優しく寄り添ってもらえて、
自分の心の声に気づくことが出来ました。
◎姿勢が良くなり、若返っと言われます。
◎体型が若かった頃に戻りつつあります。
◎体重が減って、着たい服が着れるようになりました。
◎自分に自信が持てるようになり、チャレンジしようと思えようになりました。
◎望んでいた体重になる事が出来ました。
◎不安、心配が軽くなり、毎日が快適になりました。
◎自分の進むべき道が分かり、希望が持てました。
◎腰痛が楽になりました。
◎肩こりが楽になりました。
◎家族や周りの人に褒められました。
◎人間関係が楽になりました。


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【こんな風にお教えします】

🔶楽しむことを大切にしています。
🔶優しく寄り添い伴走します。
🔶結果が出るよう、愛のスパルタも少しあります（笑）！
🔶優しく丁寧にご指導することを心掛けています。
🔶一期一会を大切に心掛けています。
🔶波動を整えてレッスンさせて頂いています。

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【実績】

・土屋ホーム様にてクレイフラワーレッスン
・イネスホーム様にてクレイフラワーレッスン
・あべのハルカス近鉄百貨店様にてクリスタルアクセサリーレッスン
・ワコールスタディー京都様にてクリスタルアクセサリーレッスン
・大阪サンセイ様にてクレイフラワーレッスン・クリスタルアクセサリーレッスン
・味吉兆ぶんぶ庵様にてクリスタルアクセサリーレッスン
・オークプリオタワーにてメンタルカウンセリングセッション
・オークプリオタワーにてクリスタルアクセサリーレッスン
・オークプリオタワーにてダイエットレッスン
・札幌カルチャーセンター様にて筋トレ・ストレッチレッスン
・オンラインにてダイエット指導
・オンラインにて占いセッション
【最後に】

心と体は繋がっていて、
心を軽くしたい時、
体を軽くしたい時、
その両輪を整える事が大切です。

人は幾つからでも変わる事が出来る！

『年だから😓！』と、
貴女の人生を諦めないでください❤️❣️

私は
メンタルが弱くて、悩みが大きく覆いかぶさった人生を長く過ごしてしまいました。

おばさん体型になってしまった自分を
変えたくて、
57歳で体重マイナス8㎏、
体脂肪率マイナス10％を成し遂げて、
ベストボディジャパン大会にチャレンジし、
自信が持てるようになり、
人生が変わりました。

心と体のコンプレックスで悩んで来た私がですが、
変わる事が出来ました。
その変われた秘訣・方法を惜しみなく
お伝えさせて頂きます。

思わず笑顔になるレッスンをさせて頂きます。
『笑顔になると楽しくなる！』
『笑顔でいると幸せな気分になれる。』

一緒にhappyな人生を創って行きましょう！