ベストコンディショニング睡眠1day講座

回復力とコミュニケーション力を高めて、仕事効率と社員の満足度を上げる!看護師による睡眠講座

こんなことを学びます

朝からスイッチが入らない
朝いつもバタバタしている
移動中ウトウトしてしまう
仕事が忙しくなると睡眠時間が減る
やることあるのに眠気に負ける…

そんなことはありませんか⁇
周りにそんな人はいませんか⁇

「睡眠大事ですよね!」ってみんな口を揃えて言うけど、
具体的にどうしたらいいかご存知ですか⁇
本やネットに載ってない情報を当日お話しします。


【こんなお声をもらっています!!】

このセミナーに参加すると、
✅朝のバタバタがなくなり、朝食やメイクの時間が取れる。
✅寝起きの身体が軽くなり、朝からテキパキ行動できる
✅頭がスッキリし、集中力が増す
✅通勤時間にウトウトせず、SNSを見るなど有効に使える
✅朝からイライラすることなく、人に当たらなくなる
✅元気に気分よく「おはよう」が言える
✅人間関係が良くなり、チームワークが生まれる
✅集中して仕事に取り組め、頭の回転が速くなる
✅アフター5に自由な時間が増える
✅計画的な休日を過ごすことが出来る
✅家族のライフイベントに参加できる


睡眠は大事だとなんとなくわかっていても、実際にどうしたらいいかわからない…。
そんな方はいらっしゃいませんか?

1日を充実した時間で満たすために、何をしたらいいのか?
今日から実践できる内容になっていますので、ぜひこの機会にご参加下さい☺︎



~この講座で手に入るもの〜
♢今日から実践できる!実践しやすい、睡眠力を高める方法
♢睡眠時間を変えなくても、朝スッキリ目覚める方法
♢睡眠力を高めることで集中力を持続させる方法
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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥10,800

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この講座の先生

ベストコンディションニング睡眠

1987年 東京都生まれ。
♢看護師
♢AIP(アメリカ統合心理学協会)認定 NLPトレーナー
♢睡眠栄養指導士®︎
♢ラジオパーソナリティ

“人を助けられる人になりたい”という思いで看護師となり、外科病棟などで勤務。
患者と関わる中で、生活習慣によって経過が変わることを目の当たりにする。
予防医学に興味を持ち、不規則勤務を続けながら栄養の勉強や運動などにも時間を使い始めたが、睡眠を疎かにしたまま活動を増やしたことで身体を壊し、救急病院にかかる。
自身が“患者”となったことをきっかけに、睡眠改善プログラムを受講。睡眠を見直すと朝の寝起きや日中の眠気が改善されるだけでなく、活動量や時間を増やせるなどプラスの循環がうまれると確信し、睡眠栄養指導士®となる。

睡眠の専門家として活動を始めた際、人前に出て自分を表現することへの恐怖感を感じる。
NLP(神経言語学プログラム)の受講により無意識にできていた自分の制限がなくなり、国際フォーラムでの講演など活動の場が広がった。
学んだ知識や自身の経験を生かし、心身の健康・人間力・仕事効率アップためのガイドをしている。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分前 開場
    3時間 セミナー、シェアタイム
  • こんな方を対象としています

    こんなことありませんか?
    ✅目覚ましがうっとうしい
    ✅朝バタバタして遅刻しそうになる
    ✅寝ても疲れが取れない
    ✅通勤中にウトウト…
    ✅頭がもやもやして冴えない
    ✅イライラが止まらず、人にあたる
    ✅仕事中も眠い…
    ✅残業続きでクタクタ…
    ✅原因不明の不調が続いている
    ✅やりたいことはあるが、心も身体もついていかない
    ✅休みの日は寝ること優先
    ✅溜まっていく家事、部屋の掃除..
    ✅やるべき仕事がどんどん溜まってストレスになる
    ✅子供のグズグズ要求にイライラしてしまう
    ✅自分の時間を作りたい
    ✅家族の寝起きが悪い
    ✅睡眠の専門家に興味がある

    ~このような方はご遠慮ください~

    ・単に睡眠時間を削ればいいと思っている
    ・ちゃんと寝えなくてもやっていけるという自信
    ・自分に興味がない
    ・寝不足=頑張っている
    ・調子が悪くなったら病院に行けばいいと思っている
    ・自分の身体と未来への投資に抵抗がある
    ・重度の不眠症、精神疾患等で現在病院にかかっている人
    (ご相談にはのれますが、医師の許可が必要となるためです)
  • 受講料の説明

    場所代
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ♢筆記用具・メモ、飲み物をご持参ください。
    ♢会場が冷える可能性がありますので、調整のできる服装でお越し下さい

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「睡眠の質の上げ方が良く分かった!」でした

    先生が明るい方で楽しく受講できて、内容も充実していたので、あっと言う間のセミナーでした!
    疲れがなかなか取れない悩みがあり、睡眠が大切だと最近良く聞くので受講してみたのですが、睡眠の重要性がとっても良く分かりました。特に、睡眠は時間×質だと教えて頂き、質を高める具体的な方法もわかり目からウロコでした。睡眠時間が少なくなってしまう時もありますが、これからは質でカバー出来そうです。ふだんから質の良い睡眠が取れれば、休日を寝て過ごす事もなくなるのかな。朝起きれないとか、仕事などで疲れ気味の方にはオススメの講座だと思います。

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