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Seto Ayako

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運動を、もっと身近に

2017年6月に東京都から、初めての地山形県天童市に転居をしました!
活動範囲はにっぽん全国☆多くのみなさまとお会いできるのを楽しみにしております。
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日本女子体育大学 卒
大学卒業後、(株)ベネッセスタイルケアにて介護予防専任スタッフとしてホームを巡回。

2013年 フリーランス転向。
東京都新宿区、港区、杉並区などで、行政主体の介護予防事業にてメインインストラクターを務める。
また板橋区にて座位・立位のリズム体操や歩行講座、
高齢者マンションでの水中エクササイズや、軽度認知症デイサービスでの運動プログラムを担当。

これまでの教室参加者数は延べ1,000名様を超える。

大学まで続けた陸上競技の知識も生かし、
体力づくり、ダイエットプログラム、コンディショニングのレッスンも行い、幅広い世代へのレッスンを担当している。

多種多様な経験から教室を展開し、
笑えてきつい!教室がご好評頂いています。

ちょっとしたことで体は変わる。
そのちょっとを探すお手伝いが出来るよう、
日々邁進しております。

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運動をもっと身近に!

運動は、難しいものでも、遠い存在でもなく、
誰にでも関係のある身近な存在です。

心身の健康のために、また、自己を高めるために、
あるいは、競技力やパフォーマンスを向上させるために。
目的は人それぞれですが、共通していることは、
「ほんのちょっとの事で身体は変わる」という事だと考えています。

良い方向に変わっていく<ちょっと>をお伝えする事を大切にしています。
体力・筋力などは人によって、年齢によって、性別によって、様々な状況・状態によって勿論違ってきますが、それらではクラス分けできない、
共通した部分も多くあります。

20代のアスリートと、70代・80代の方がご一緒しても、どちらもご満足頂く教室を開催してまいりました。

「最近運動不足な気がする」そう感じる方も、
「もう既に沢山運動しているのに、思ったような成果が出ない!」という方も、是非一度ご相談ください。


健康面からの運動を幼い頃から意識し、更に、
アスリートとしての運動も紆余曲折の中行なって来た経験から、そして、運動指導者としての経験から。
様々な角度からの運動を指導を行います。

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  • レビュー2件

女性 30代

この講座は「「小スペース 高コスパ」な講座」でした

日頃のストレスと運動不足を1畳のスペースで解消でき、目からウロコの体験でした!
じんわり汗をかいて、小気味のよい疲労感もあり、達成感も味わえる講座でした。
運動初心者の母と小学生の子どもと受講しましたが、そのペースに合わせていただき感謝です。フレンドリーな先生で質問も遠慮なくできて大満足でした♪

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女性 40代

この講座は「また受けたい!と思う講座」でした

とても楽しくてあっという間の2時間半でした。
歩き方に関して日頃から気になっていることを先生に質問すると、先生は親身になって私の話を聞いてアドバイスをくださいました。また、後日、講座の振り返りと自宅で出来るトレーニングについてご連絡をくださいました。
こんなに楽しい講座なら次回もまた参加したいです。
今回はありがとうございました‼️

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