三浦 ひとみ

こんなことを教えています

産後回復エクササイズ

訪問によるマンツーマンレッスンで、産後女性のためのエクササイズを、
バランスボールも使いながら、ひとりひとりに合わせてレッスンします。
こんな方におススメです。
産後1か月過ぎてそろそろ体を動かしたい。
運動は苦手だけど筋力を回復し体力をつけたい。
出かけるのがおっくうに感じる。
マンツーマンのレッスンがいい。
話を聴いてもらいたい。
赤ちゃんの寝かしつけをラクにしたい。
肩こり腰痛が気になる。
産後の変化について知りたい。
など。

赤ちゃんを連れての準備や天候の心配もなく、
おうちも普段通りのスペースで十分エクササイズできます。