元気になる！健康になる！ための教室です。
「ヨガっていったい何するの？」
「身体がやわらかくなきゃ無きゃダメなんでしょ？」
ヨガは最高の健康法です。ヨガは体中の筋肉を伸ばして、筋肉をやわらかくします。
この教室では身体の硬い方を想定したクラスを行っています。ヨガ初心者の方でも安心です。
ヨガを行うと、身体の健康と精神の健康が同時に得られます。これは最新の研究でも証明されつつあります。
男性 50代
陰ヨガのポーズをしながらクリスタルボウルを奏でて、股関節が柔らかくなり精神的にもリラックスできました！！
女性 50代
先生のヨガポ-ズをひたすら真似、集中して「無」を実感した初回。
身体に多少、負荷をかけ、心地良さを体感した２回目。
頭すっきり、身体のびのび<ご機嫌な私はまだ続いています!
女性 30代
クリスタルボールの音色と共にゆっくり時間をかけて身体を伸ばすと、徐々にほぐれていくのが分かり気持ち良かったです。
男性 50代
陰ヨガのポーズをしながらクリスタルボウルを奏でて、股関節が柔らかくなり精神的にもリラックスできました！！
女性 50代
先生のヨガポ-ズをひたすら真似、集中して「無」を実感した初回。
身体に多少、負荷をかけ、心地良さを体感した２回目。
頭すっきり、身体のびのび<ご機嫌な私はまだ続いています!
女性 30代
クリスタルボールの音色と共にゆっくり時間をかけて身体を伸ばすと、徐々にほぐれていくのが分かり気持ち良かったです。
ヨガはメンタルヘルスに効果的！（科学的な証拠あり）
