堀 美紀

私はこれからは「人に優しいダイエット」が
主流になってくると思っています。

もう、我慢や無理を強いるようなダイエットではいけないと思っています。

今、ダイエット志願者は４０００万人いると言われています。

そのうち実際に始める方は１０%程度。
なぜ、残りの９０%の方は取り組まないのでしょう。

「好きなものを我慢しないといけないんでしょ？」とか
「嫌いな運動をしないといけないんでしょ？」とか…。

このような間違ったルールが浸透しすぎているからでは？！と私は思っています。

そして取り組んだにも関わらず、結果が出ない。

３日坊主になってしまった自分を責める。
ダメな自分が嫌いになる。
もっと厳しくしないと痩せないんじゃないかと、自分を痛めつける。
１日がダイエットに乗っ取られる。
下手をすると体調を崩す。

これは過去に私が経験してきた内容です。

ダイエットの本当の目的は？！

理想の体型になるコト。
綺麗になるコト。
自信を取り戻すコト。
悩みがなくなり笑顔で過ごせるコト。

本当にやりたいコトができるようになって人生を楽しむコト。

その目的のために…。

できることを少しづつ増やして行くコトはとても楽しいコトですし、
「ダイエットにいいコトをやってる！」と言う自分が好きになります。

そしてダイエットに良くないことを少しづつ減らして行くコトも
「私って偉いな！」と褒めてあげるコトは楽しいコトなのです。

こうして自分に優しくしてあげるコトで、
「辛い」とか「苦しい」とか「苦労」とか…。

このような思いをするコトなく
ハッピーな気分で結果を出せる方法です。

「ダイエットは楽しい！」を
一人でも多くの方にお伝えすることが私のビジョンです。