関西｜運動不足を解消しよう！スポーツ系の大人の習い事

【大阪城】初心者歓迎！ラクに走れる大人のランニング教室

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走るとすぐ膝が痛くなる、息切れする…そんな悩みを抱える方へ。気持ちよく走るコツが学べるランニング教室です。

安藤大｜初心者が楽に走れるコーチ

7月9日(木) 19:30¥2,000（90分）大阪市内
7月30日(木) 19:30¥2,000¥1,800（90分）大阪市内

【大阪梅田エリア】目指せ180°開脚！フレックス開脚ストレッチ

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ストレッチをしても柔らかくならなくてお困りの方必見！それぞれの目的に応じたエクササイズで柔軟性のある身体づくりを学べる50分！

久保学

7月10日(金) 9:00¥4,500（50分）大阪市内
7月9日(木) 19:00¥4,500（50分）大阪市内SOLD OUT
7月14日(火) 13:00¥4,500（50分）大阪市内SOLD OUT

気功・太極拳（初心者向け）体験

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気功・太極拳で健康を手にしよう。

堀仁彦

7月10日(金) 9:00¥2,000（2.5時間）横浜・みなとみらい
7月11日(土) 9:00¥2,000（2時間）茨木・高槻
7月11日(土) 10:00¥2,000（105分）名古屋市内

呼吸と肋骨でカラダの不調を改善！カキラ！舞踊のようなエクササイズ

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NHKで大好評　もう！我慢できない肩こり、首痛は即効スッキリ！腰痛、代謝改善、優しい全身エクササイズ！体の歪み改善！更年期障害におすすめ

己抄呼みさこ

7月10日(金) 13:00¥3,300（60分）心斎橋・なんば
7月24日(金) 13:00¥3,300¥2,970（60分）心斎橋・なんば
8月14日(金) 13:00¥3,300¥2,970（60分）心斎橋・なんば

バレエ《対面》大人美容バレエ※大阪梅田スタジオ

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バレエを大人から始められた方、ブランクのある方大歓迎です。

✳︎ ののこ

7月10日(金) 13:30¥3,000（90分）梅田・北新地
7月8日(水) 13:30¥3,000（90分）梅田・北新地予約締切
7月15日(水) 13:30¥3,000（90分）梅田・北新地

《大阪梅田》大人美容バレエ｜初心者・ブランク歓迎の少人数レッスン

5.0（7）

40代・50代からでも大丈夫。姿勢・柔軟性・立ち姿を整えながら、無理なく楽しめる大人女性のための美容バレエです！

担当NNCバレエののこ

学びを通じて人生を楽しむ「ライフデ...

7月10日(金) 13:30¥3,000（90分）梅田・北新地
7月8日(水) 13:30¥3,000（90分）梅田・北新地予約締切
7月15日(水) 13:30¥3,000（90分）梅田・北新地

新規開始 40、50代から始める楽しくてやさしいベリーダンス入門

これまでに今の自分を好きになれる踊り・気づかなかった自分を見つけるきっかけに！アラブ音楽で踊るオリエンタルなベリーダンスで運動不足解消に

Al Safar Atifa

7月11日(土) 9:30¥3,000（75分）大阪市内
7月14日(火) 19:00¥3,000（75分）大阪市内
7月18日(土) 9:30¥3,000（75分）大阪市内

⭐️ 理解しながら上達する大人の基礎バレエ｜少人数6名｜梅田日曜

5.0（28）

初めての片手バーから、姿勢や身体の使い方の再確認まで。経験に合わせて丁寧に学べる少人数クラス

Kotani Akko

7月12日(日) 13:15¥3,600（90分）梅田・北新地
7月19日(日) 13:15¥3,600（90分）梅田・北新地
7月26日(日) 13:15¥3,600（90分）梅田・北新地

【天王寺エリア】西アフリカの太鼓で踊るアフリカンダンスWS！

太鼓の生音に合わせて裸足で踊る大地のダンス。夢中で踊って汗をかいて気分爽快！

原街子

7月14日(火) 19:30¥4,500¥4,275（80分）上本町・天王寺
7月28日(火) 19:30¥4,500¥4,275（80分）上本町・天王寺

🔰初心者専門⛳️　　　 SATOMI（村田智美）プロ

⛳100切り芝の上で実践「なんで当たらないの？」をプロが解決！🔰

⛳️ゴルフ場を90分間貸切で芝の上で上手く打てる方法を実践💡簡単な３つの秘訣を伝授🔰初心者大歓迎🔰プロが優しくアドバイス❣️

7月16日(木) 10:00¥15,000（7時間）兵庫県内
7月9日(木) 10:00¥15,000（7時間）兵庫県内予約締切
7月23日(木) 10:00¥15,000（7時間）兵庫県内

ビューティー・ヘルス

ウォーキング・魅力あふれる歩き方矯正『大阪、京都、東京、名古屋』

5.0（69）

歩き方矯正、「ウォーキングレッスン」主婦、OL向け歩き方、所作、婚活、美活、モデル👠、男性可能

椙本浩子

7月18日(土) 16:05¥1,800（50分）上本町・天王寺
7月9日(木) 11:05¥1,800（50分）上本町・天王寺予約締切
7月11日(土) 16:05¥1,800（50分）上本町・天王寺SOLD OUT

🔰初心者専門⛳️　　　 SATOMI（村田智美）プロ

【5kmを楽に走る🎵】ケガ・故障しないランニングフォーム改善🔰大阪

5.0（52）

初心者にオススメ❗️長く走りたい❗️正しい走り方は❓ケガしないフォーム❓ペース・シューズ・ストレッチは❓あなたのランニングのお悩みを解決❗️

¥15,000

⛳️ゼロから始めるゴルフ⛳️半日でコースデビュー🔰未経験者大歓迎🔰

【組単位】⛳️90分間コース貸切🔰プロが一緒なので安心😍無料レンタルクラブあり🏌️‍♀️未経験者大歓迎🔰プライベートだから恥ずかしくない❣️

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兵庫県内