呼吸と肋骨でカラダの不調を改善！カキラ！舞踊のようなエクササイズ

最新！「ろっ骨×呼吸」でカラダの不調が楽に改善！
🔷NHK、ラジオ番組レギュラー出演中
　＜毎月、肋骨メソッド体操オンエア＞
🔷全国延べ50万人が受講
🔷健康運動指導士　32年キャリア
🔷大阪府立大学教授による臨床データー有り！
http://www.kaqila.com/category/college/

🔷肋骨メソッド等の著書６冊（商業出版）
🔷週刊誌、月刊誌など多く掲載されています。




🔶武術や日本人の体の立ち居振る舞いの基礎となる、体の動かし方を習得します🔶
🔶何をしてもスッキリしなかった体の痛み辛み！あなたの最後の体改善エクササイズになれます！🔶


⭐️普通のトレーニング法、それ！違っているかも！⭐️
　「例えば、ウエストを細くするために、ウエストをねじる！」はい！危険！

⭐️正しいカラダの事、ちょっと知るだけで、簡単に効果が出ます！
　そんな方法を日々多くの方にお伝えしています。【この講座では・・・】
　
①年間を通してのワンポイント健康アドバイスをお話ししています。
②誰でも簡単にわかるカラダの話（腰を回せば腰椎（骨）炒める！等）
③筋肉を動かす運動は一生できない！
④関節の歪みが致命傷になる部分は何処？
💠⑤ NHKの　「総会楽々体操のコーナー」でご紹介している「肋骨エクササイズ／カキラ」を一緒に体験しましょう！
⑥音楽とエクササイズの融合で呼吸力がみるみる上がっていきく方法を感じていただきます。自律神経の改善


＜肋骨（ろっ骨）エクササイズ　カキラとは？＞
　カ)関節・キ)機能改善・ラ)楽になる・・・・　は

①ゆっくり、優しく、頑張らない！
②即効性がある！
③子供から、高齢者、介護を受ける方でもできる
④ろっ骨を意図的に動かし脊椎をほぐします。
⑤吸う呼吸が特徴
⑥ドラマチックな音楽を使い、舞を舞うようにスタイリッシュに動きます。

💠動き方は、自分で頑張ろうとするのではなく、インストラクターの誘導で動きます。
💠カラダの長生きは、筋トレでは間に合わない！基本は「骨」


＜どなたでも参加可能です＞
・初心者🔰の方
・体が硬いと躊躇している方！　全く関係ありません！
　体の柔軟性は必要ありません！
・年齢関係ありません。（現在40歳〜70歳代の方が参加されています）

このエクササイズの醍醐味は「音楽」🎵と「インストラクターの誘導」で知らぬ間に動けるようになります。究極のメソッドです。

【こんな風に教えます】

分かり易く丁寧に指導します。
対面ですので、細かい部分までマスターできます。

わからない場合は、当日操作方法をお伝えしますね。
大阪、東京で行っています。


🔷対面受講🔷
「大阪：新大阪」（金曜日）
「東京」浅草　多摩川（水曜日）
　
⭕️東京はマットのご用意は必要ありません。
（マットのご用意をお願いいたします）
動きやすい服装と水分補給のお水をご用意ください。
・素足で行います。

＜このレッスンで得られるもの＞
💠レッスン後に、身体が驚くほどスッキリします。
💠長年の痛みつらみが、頑張らずに楽になります。
💠音楽に合わせて動くことで、ダンスをしているように楽しめます
💠ゆっくりなのに、特殊な呼吸法で、エアロビクス運動のような有酸素運動ができます。
💠猫背改善、美しい背中のラインが早い段階で出来上がります。
💠カラダの動くメカニズム、今まで知らなかったカラダの仕組みもわかるようになります。
💠憂鬱な気持ちが、驚くほどスッキリします
💠日常の活動、お仕事のやる気が出てきます。
　（体がだるかったり、痛みがあったりすると、やる気なくなりますよね！大丈夫！本当にスッキリしますから）



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