【初心者さんでも安心🔰】酒粕で叶う！一生モノの簡単ごはん&スイーツ

🍳講座について🍳
━━━━━━━━━━━
「料理は得意じゃないけど、家族と一緒に体に優しいご飯やスイーツを楽しみたい！」
「家族の健康は気になるけどちゃんとしたご飯を作るのはハードルが高い」
「毎日ご飯を作る時間と余裕がない」
「冷蔵庫に酒粕が眠っていて使いこなせない」

そんなママのための、頑張らなくていい酒粕ごはん&スイーツレッスンです🍀


私自身、元々料理は大の苦手。

そんな私でもご飯作りが苦じゃなくなったのは
酒粕のおかげ。

粕汁や甘酒のイメージが強い酒粕ですが
実は和、洋、中、スイーツ、が
とってもシンプルに作れる万能調味料🍳！

そんな酒粕を使って簡単に美味しく、
そして体にも優しくご飯を作ってみませんか？

レッスンは一緒に作っても、見るだけでもOK！
アーカイブ受講も大歓迎です💓



🍳スケジュールとメニュー🍳
━━━━━━━━━━━━━━

① 芳醇なアールグレイ香る酒粕スコーンと楽しむ酒粕ブランチプレート💓

日程：11月5日（木）10:30〜12:00
　　　11月24日（月）14:00〜15:30

〜メニュー〜
・アールグレイ香る酒粕スコーン
・さつまいものポタージュ
・サラダ

アールグレイの香りで癒されるスコーンと
ポタージュ、サラダを
酒粕の力で栄養UPで一緒に楽しみませんか？♡

⚠️酒粕スコーンはスペルト小麦、蕎麦粉を使用します。
スペルト小麦と蕎麦粉を郵送ご希望の方は
11/24（月）の5,800円
をご選択ください。

*スペルト小麦は普通の小麦で代用可能、
蕎麦粉はなしでも作れます☺️



②酒粕バスクチーズケーキ🧀

日程：11月13日（金）10:30〜11:30
　　　11月25日（水）10:30〜11:30

生クリーム、お砂糖不使用で作ります♡
混ぜて焼くだけなのでお料理苦手さん、
そして酒粕苦手さんも大歓迎！


③酒粕レアチーズケーキ

日程：11月17日（火）14:30〜15:30
　　　11月30日（月）10:30〜11:30

大人気のレアチーズケーキが帰ってきた！
今回は秋verになってます♡
こちらも生クリーム不使用です🧀


２種類のチーズケーキを楽しみたい方はコース受講がお得です🉐🔻
https://www.street-academy.com/myclass/219185


④クリスマスディナー

日程：12月 4日（金）10:30〜
12月11日（金）10:30〜
　
〜メニュー〜
煮込みハンバーグ
里芋のマッシュポテト
ビーツのポタージュ


🍳生徒さまの声🍳
━━━━━━━━━━━
👩酒粕に抵抗がある人、料理が好きじゃない人も取りかかりやすいからおすすめしたい！

👩めっちゃ簡単なのに、すごく手間ひまかけたような深い味わいのお料理が出来上がり、身体にもいいなんて最高です！

👩ズボラで簡単にご飯を作りたい人におすすめしたいです！

👩夫がこれめっちゃ美味しいやん！と好評だったのでリピートして作ります♡

👩酒粕が身近な調味料になりました！


🍳自己紹介🍳
━━━━━━━━━━━
はじめまして。
心と体を整える時短ごはん🍳
酒粕ごはん講師のまなです。

私は幼少期からアトピーに悩み、
学生時代には慢性的なニキビに長く苦しんできました。

鏡を見るたびに落ち込んだり、
「なんで私だけ」と人と比べてしまったり。
肌の不調は、いつの間にか心の自信まで奪っていきました。

そんな私が少しずつ変われたきっかけが、
「食事を見直すこと」でした。

とはいえ、私はもともと料理が得意なタイプではありません。
むしろ苦手で、面倒くさがりで、かなりのズボラ。

✔ できれば料理したくない
✔ 毎日ちゃんとなんて無理
✔ でも、体も肌も整えたい

そんな矛盾した気持ちを抱えながら、
「続かない自分」にも何度も落ち込みました。

そんな時に出会ったのが 酒粕 でした🍶

酒粕は、特別な技術や手間がなくても使えて、
管理もしやすく、忙しい日常の中でも取り入れやすい発酵食品。

産後のバタバタな毎日の中でも、
“これなら私でもできる”と初めて思えた存在でした。

正直、最初は酒粕の香りが苦手でした。
でも、使い方やちょっとしたコツを知ることで、
驚くほど美味しく、家族にも喜ばれるごはんに変わっていきました。

気づけば、
✔ 料理へのハードルが下がり
✔ 無理なく続けられて
✔ 肌や体だけでなく、気持ちまで前向きに

「ちゃんとできていない自分」ではなく、
「今の私でも大丈夫」と思えるようになったんです。

このレッスンでは、
同じように忙しくて、料理が苦手で、
それでも家族や自分の体を大切にしたいママに向けて、

🌿 頑張らなくても続く
🌿 手間をかけすぎない
🌿 日常使いができる

そんなやさしい酒粕ごはん をお伝えしています。

完璧じゃなくていい。
全部手作りじゃなくていい。

毎日のごはんが、
「しんどいもの」から
「自分と家族をいたわる時間」に変わりますように。

このレッスンが、
あなたが少し肩の力を抜けるきっかけになったら嬉しいです🌸

一緒に、毎日のごはんで
心と体を整えていきましょう。