オンライン > フィットネス > ピラティス > 【追い込まれたい人】筋トレ腹筋道場+ 最速でウエストを引き締める！

ピラティス栄養・ダイエット

【追い込まれたい人】筋トレ腹筋道場+ 最速でウエストを引き締める！

対面オンライン

理学療法士でプロボクサーによる正しく効く腹筋の筋トレ方法を伝授します！すぐに脂肪を落とすウエスト引き締めトレーニング！ヨガより少しハードです

受けた人 1064 人

開催回数 732 回

こんなことを学びます

大人気講座★腹筋道場★の応用編！
お腹の肉・を削ぎ落す脂肪燃焼・ウエスト引き締め筋トレレッスン
腹筋トレーニングの中級者から上級者向けの講座になります。

数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。

ストアカで圧倒的実績No.1のオンライントレーナーです。
「全国の先生ランキング」に毎週ランクイン！

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2年連続ストアカ「全国の人気先生ランキング」

⭐︎第1位⭐︎に選ばれました！！！（2冠達成☆）
　・教えた人数ランキング全国1位
　・開催数ランキング全国1位　
　
【腹筋道場】講座ランキング全国1位の実績

ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

・シックスパックを自慢したい！
・くびれたウエストに似合う洋服を着たい！
・今年こそ下腹部のお肉をとりたい
・自宅で筋トレなら続きそう
・ちょっと追い込まれたい
・ボクサーの腹筋を体験したい
・腰の痛みなく腹筋したい

このレッスンでは、
短時間で集中的に腹筋に効く
体幹トレーニングを行います。

25分間という短時間なので時間がない方でも
効率よく体の引き締めが出来ます。

トレーナーはプロボクサーで
理学療法士(国家資格)です。

体の構造を熟知していますので、ご安心ください！

そんな私が、短時間でも「十分に効く！」
腹筋トレーニングを伝授します。

1人で運動続かない人でも
トレーナーや仲間と一緒に取り組むことで
「続く→結果が出る」わけです。

【内容】
ボクサーの私が普段トレーニングでやる「腹筋トレーニング」を
一般の女性・男性向けに安心安全に効くようにアレンジしました。

基本は、「楽しく！」少しだけ「激しく！」指導致します^_^

・丁寧で優しくわかりやすい
・フォームの声掛けをしてくれるので頑張れる
・これなら私でも続けられそう
・追い込まれるのがやみつきになりそう

と評判です。

【こんなことが体験出来ます】
意識的に腹筋に効くトレー二ングが習得できます。
1人ではつらい腹筋トレーニングを共感できる仲間ができます。

【こんな風に教えます】
プロのトレーナーが分かり易く、丁寧に指導します。
腹筋に効く運動と軽い有酸素運動を取り入れています。

ボクサーのようにめちゃくちゃハードな運動は
一切しませんのでご安心ください！

画面をONにして参加していただくと、
【フォームチェック】までお付けしますのでご活用ください。

このレッスンは、画面OFFでも参加できます。
スッピン・寝間着で参加もOKです！

【このレッスンで得られるもの】
ツラいはずの”腹筋の筋トレ”が楽しく続きます。
どんなものか、まず一度お試しください！

途中参加・途中退室OK！です。
楽しく続けられるトレーニングをしましょう！

✨腹筋の効果を高める40分ストレッチも人気です👇
▶▶▶https://qrtn.jp/iqpay

※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます！
直前は出来ませんので１週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。

8月24日(月)

17:00 - 17:25

オンライン

予約締切日時

8月24日(月) 7:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月24日(月)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

8月24日(月) 10:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月25日(火)

13:00 - 13:25

オンライン

予約締切日時

8月25日(火) 3:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月25日(火)

13:00 - 13:25

オンライン

予約締切日時

8月25日(火) 3:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月26日(水)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

8月26日(水) 1:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月26日(水)

13:00 - 13:25

オンライン

予約締切日時

8月26日(水) 3:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月26日(水)

15:00 - 15:25

オンライン

予約締切日時

8月26日(水) 5:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月26日(水)

17:00 - 17:25

オンライン

予約締切日時

8月26日(水) 7:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月26日(水)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

8月26日(水) 10:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月27日(木)

15:00 - 15:25

オンライン

予約締切日時

8月27日(木) 5:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月27日(木)

17:00 - 17:25

オンライン

予約締切日時

8月27日(木) 7:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月27日(木)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

8月27日(木) 10:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月28日(金)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

8月28日(金) 1:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月28日(金)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

8月28日(金) 1:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月28日(金)

13:00 - 13:25

オンライン

予約締切日時

8月28日(金) 3:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月28日(金)

17:00 - 17:25

オンライン

予約締切日時

8月28日(金) 7:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月29日(土)

13:00 - 13:25

オンライン

予約締切日時

8月29日(土) 3:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月29日(土)

15:00 - 15:25

オンライン

予約締切日時

8月29日(土) 5:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月29日(土)

17:00 - 17:25

オンライン

予約締切日時

8月29日(土) 7:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月29日(土)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

8月29日(土) 10:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月30日(日)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

8月30日(日) 1:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月30日(日)

13:00 - 13:25

オンライン

予約締切日時

8月30日(日) 3:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月30日(日)

15:00 - 15:25

オンライン

予約締切日時

8月30日(日) 5:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月30日(日)

17:00 - 17:25

オンライン

予約締切日時

8月30日(日) 7:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月30日(日)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

8月30日(日) 10:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月31日(月)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

8月31日(月) 1:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月31日(月)

13:00 - 13:25

オンライン

予約締切日時

8月31日(月) 3:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月31日(月)

15:00 - 15:25

オンライン

予約締切日時

8月31日(月) 5:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月31日(月)

17:00 - 17:25

オンライン

予約締切日時

8月31日(月) 7:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月31日(月)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

8月31日(月) 10:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月24日(月)
17:00 - 17:25
オンライン
8月24日(月)
20:00 - 20:25
オンライン
8月25日(火)
13:00 - 13:25
オンライン
8月25日(火)
13:00 - 13:25
オンライン
8月26日(水)
11:00 - 11:25
オンライン
8月26日(水)
13:00 - 13:25
オンライン
8月26日(水)
15:00 - 15:25
オンライン
8月26日(水)
17:00 - 17:25
オンライン
8月26日(水)
20:00 - 20:25
オンライン
8月27日(木)
15:00 - 15:25
オンライン
8月27日(木)
17:00 - 17:25
オンライン
8月27日(木)
20:00 - 20:25
オンライン
8月28日(金)
11:00 - 11:25
オンライン
8月28日(金)
11:00 - 11:25
オンライン
8月28日(金)
13:00 - 13:25
オンライン
8月28日(金)
17:00 - 17:25
オンライン
8月29日(土)
13:00 - 13:25
オンライン
8月29日(土)
15:00 - 15:25
オンライン
8月29日(土)
17:00 - 17:25
オンライン
8月29日(土)
20:00 - 20:25
オンライン
8月30日(日)
11:00 - 11:25
オンライン
8月30日(日)
13:00 - 13:25
オンライン
8月30日(日)
15:00 - 15:25
オンライン
8月30日(日)
17:00 - 17:25
オンライン
8月30日(日)
20:00 - 20:25
オンライン
8月31日(月)
11:00 - 11:25
オンライン
8月31日(月)
13:00 - 13:25
オンライン
8月31日(月)
15:00 - 15:25
オンライン
8月31日(月)
17:00 - 17:25
オンライン
8月31日(月)
20:00 - 20:25
オンライン
参加できる日程がありませんか？
先生に開催リクエストを送ってみましょう！
開催リクエストする

受けたい

193人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥9,800

場所天神・大名・警固

オンライン受講日程

8月24日(月)17:00 - 17:25

¥1,500

定員1人

予約へ

8月24日(月)20:00 - 20:25

¥1,500

定員1人

予約へ

8月25日(火)13:00 - 13:25

¥1,500

定員1人

予約へ

オンライン受講料に含まれるもの

腹筋トレーニングレッスン代

この講座の先生

いむ先生

本人確認済み

13,361人
8,305回

先生ページを見る先生に質問する

挑戦を応援するパーソナルトレーナー

株式会社 Next R 代表取締役社長
いむ先生です。

著者・SNS自動化マーケッター
元プロボクサー・理学療法士資格もあり

🔴ストアカ講師として実績多数🔴

✔15日後ゴールドバッチ獲得
✔47日後プラチナバッチ獲得
✔60日後全国講師ランキング1位(2冠)
↑22週連続更新
✔3ヶ月目月間最多教えた人数743人
　　　↑1ヶ月間で700名以上集客
✔12ヶ月目教えた人数計6000人

・ダイエット
・筋トレ
・ストレッチ
・ファスティング
・ボクシング

さらに
... +続きを読む

こんな方を対象としています

・体を引き締めたい
・ダイエットしたい
・お腹の肉が気になる
・ボクサーの腹筋をやってみたい
・トレーナーから追い込まれたい
・運動したい
・筋トレが一人では続かない
・スリムになりたい
・脚痩せやお尻痩せも気になる

受講する際は以下をお読み下さい

体の調子が悪い時はいつでもキャンセルできますので無理はされないでください。
動きやすい服装をおすすめします。
途中、水分補給や汗をふく時間をとります。

🌟当日予約や直前のご予約も歓迎しています。
　気にされずにご予約ください。
　1時間前でも可能ですが、少し時間変更をお願いする場合がございます。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー899件

楽しかった( 866 )
勉強になった( 830 )
受ける価値あり( 869 )

この講座は「筋肉に効いてる実感がある講座」でした

女性 50代

地獄の腹筋道場最初から最後まで筋肉に効きましたが、最後の走る動作がかなり効きました。
地獄楽しいです。

2026年8月オンライン受講

この講座は「続ければ効果を実感できる講座」でした

男性 50代

いむ先生の地獄の25分腹筋トレーニングは、週に1回のトレーニングの継続できちんと効果を実感できます。
筋肉痛は、だんだん出なくなりますが、毎回のトレーニングの追い込みは、しっかりその時々の限界まで追い込んでくれます。
続けていって筋肉痛が出なくなってくると、他の日にジムに行ったり、いむ先生のトレーニングの後に、他の筋トレをしたり、ランニングに行ったりしたくなってきます。運動の欲求が出てくるので、運動を習慣化するためのキッカケにも良い講座だと思います。

2026年8月オンライン受講

この講座は「続ける講座」でした