言いにくい事を伝える対話力入門🍀アサーティブ・コミュで作る人間関係

🌻性格を変える必要はありません、変えるのは「言葉」だけ🌻

こんな経験はありませんか？
✔言いたいことを飲み込んでしまうことが多い
✔つい言いすぎてしまい自己嫌悪
✔あとから一人反省会

誰でもあると思います、
そしてそれを自分の性格だと思っている人が多いのですが、
実はそれ、性格ではなく
あなたのカラダが、あなたを守るために覚えた「条件反射」なのです。

条件反射とは学習によって身についた反応です、
だから、学び直すことができます。

条件さえ変えれば、いつからでも、簡単に、
あなたが目指す、爽やかなコミュニケーションを取ることが可能です。

＊入門編は前編と後編に分かれています。
　日程にあがっているのは、ほとんどが前編です。
　後編をご希望の方は、事前にメッセージをくださいね。

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【ある相談者のお話】
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ある日、40代のOLさんから
「言いたいことが言えない自分がイヤなんです。
　そんな自分を変えるにはどうすれば良いですか？」

と、真剣な相談を受けました。



その方は小さなころから
周りに気をつかって言いたいことが言えない、
特にNoと言えない性格で
人間関係もあまりうまく行ってなかったそうです。

職場では、上司の指示が間違っていると思っても
それを言い出せず、不満を持ちながらも
ただ従うことが続いていました。

そんな自分をずっと「嫌だ、嫌だ…」と思っていました。
でも上司の前にいくと、
反射的に「ハイ」と言ってしまう自分に
自己嫌悪を懐き続け、なんて情けない私だろうと
自分を責めていたのです。



🌼そこで、アサーティブ・コミュニケーションです🌼



講座の中では、コミュニケーションがほとんど条件反射であることを学んでいただきます。
彼女は、何か自分の考えを言うと、すぐさま、全否定され、バカにされた、という体験を思い出したのです。
その時のカラダの感覚まで。

条件反射という意味が理解できると、彼女はポツリと言いました。
「私、自分を責めなくてもよかったんですね」

そこまでくれば、あとは練習だけでした。
つまり「条件づけ」を変えるということです。

そして、彼女は変わりました！

そしてある日、震えながらもついに上司に対して、NOが言えたのです。
彼女からその場ですぐに連絡が来ました。

「自分でも信じられません！
Noと言えた時、生まれて初めて、本当に
自分を誇らしく、愛おしく思えたんです！」


彼女はその後、更に勉強して、
なんと今では、ビジネス・コミュニケーションの社内講師になり、
やりがいを持って毎日を過ごしています。
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私たちのストレスの大半は人間関係から生まれます。
そして人間関係のベースとなるのが
この対話力＝コミュニケーションなのです。

伝わらない、伝えられない、そんなモヤモヤは
1日でも早く、解消したいものですね。

ワークを通して、「なぜ私は我慢してしまうのか」を
私と一緒に見つけていきましょう。
そして気づくだけでは終わりません。
言葉が変わる練習まで一緒に伴走いたします。


【言いたいことを伝えられる人になると…】

・朝、職場に向かう足取りが軽くなります
・人との会話の時間が楽しくなります
・我慢することが減ります
・自分を受け入れられるようになります
・自分の本当にやりたいことをする時間が増えます
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■今回の講座で学ぶポイント
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＜前編＞70分

１．自分がどのタイプなのかチェックシートで見る

① アグレッシブとパッシブを理解する

　②アサーティブの意味

２．断る時、受ける時のテンプレート

３．ワーク


＜後編＞70分

１．ABC理論について学ぶ

２．他者の「B」を推察するワーク

３．加害者意識・被害者意識不要の意味を理解する


🌟これを学び、腑に落とすことで、私は人間関係のトラブルの8割を解決しました。
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さて最後に、私がこの講座でお伝えしたい
私自身の思いを少し、お話します。

昔、サプリメントの仕事をしていたときのことです。
後輩ができて、
その育成指導をする立場になりました。

今思い出しても恥ずかしいのですが、
本当に私はダメダメ上司でした。

自分のペースでやりたいことをグイグイ押し付け
できないと苛立ち怒りをあらわにして、不機嫌になり、

言いたいことをハッキリ言わない部下に
イライラするだけの毎日でした。

最悪でした。



本当に何年も悩み抜いて、
そして、たどり着いたのが
コーチングとアサーションだったのです。

目からウロコでした。

アグレッシブもパッシブも共に
本心ではない、ウソの対応だった、
単なる反射に過ぎなかったと気付かされ、
人生が180度変わるくらいの衝撃を受けたのです。

自分も他人も大切にする
アサーティブなコミュニケーションの真髄に気づいたことが
その後の人生を、どれほど豊かなものにしたか
とても言葉では表せません。



言いたいことが言えず、歯がゆい思いを抱え、
人間関係がギクシャクして憂鬱な日を送る、
それは本当にお辛いことでしょう。

でもあなたは、必ず思い通りの、
爽やかなコミュニケーションをとることができます。

あなたと講座で出会えることを
心から楽しみにしています。



🍀ご参加の感謝を込めて、５大プレゼントを贈ります🍀
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【５大プレゼント】
１．講座で使った資料全部
２．アサーティブチェックシート
３．講座終了後の個別相談20分（希望者）
４．再受講、何度でも300円OFFのクーポン券
５．特別動画「普段着ココロの筋トレ３〜感情に気づく」（11分55秒）
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