言いにくい事を伝える対話力入門🍀アサーティブ・コミュで作る人間関係

☔性格を変える必要はありません、変えるのは「言葉」だけ☔

「言いたいことを、いつも我慢してしまう」
「言いすぎてしまい、後悔した」そんな経験はありませんか？

誰でもあると思います、
そしてそれを自分の性格だと思っている人が多いのですが、
実はそれ、性格ではなく単なる「カラダの条件反射」なのです♡

だから条件さえ変えれば、いつからでも、簡単に、
あなたが目指す、爽やかなコミュニケーションを取ることが可能です。

＊入門編は前編と後編に分かれています。
　日程にあがっているのは、ほとんどが前編です。
　後編をご希望の方は、事前にメッセージをくださいね。


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【ある相談者のお話】
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ある日、40代のOLさんから
「言いたいことが言えない自分がイヤなんです。
　そんな自分を変えるにはどうすれば良いですか？」

と、真剣な相談を受けました。



その方は小さなころから
周りに気をつかって言いたいことが言えない、
特にNoと言えない性格で
人間関係もあまりうまく行ってなかったそうです。

職場では、上司の指示が間違っていると思っても
それを言い出せず、不満を持ちながらも
ただ従うことが続いていました。

そんな自分をずっと「嫌だ、嫌だ…」と思っていました。
でも上司の前にいくと、
反射的に「ハイ」と言ってしまう自分に
自己嫌悪を懐き続けていました。



🌼そこで、アサーティブ・コミュニケーションです🌼



講座の中では、自分が持っている価値観や好き嫌いなど
気持ちに目を向けるワークを体験していただきました。

そして突然、
彼女はNoと言えない理由を思い出してくれました。

その原因は家庭環境にあり、
両親から「目上の人に立てつくな」と
言われ続けたこと、

また、何か自分の考えを言うと、
すぐさま、全否定され、バカにされた、
という経験を、思い出したのです。

何も知らない人から見ると
「それがどうしたの？」と思うかもしれませんが
原因に気づくことはとても大切です。

なぜなら、人は自分の現在を決めた原因を認識すると、
その問題に対して冷静に対処できるようになるからです。

つまり、「なぜ、自分がNoと言えないか」を知るだけで、
安心・納得し、先に進むことができるようになります。



そこまでくれば、あとは練習だけでした。
つまり「条件づけ」を変えるということです。


その後、彼女は変わりました！

そしてある日、震えながらも
ついに上司に対して、NOが言えたのです。

彼女からその場ですぐに連絡が来ました。

「自分でも信じられません！
Noと言えた時、なんだかとても
自分を誇らしく、愛おしく思えたんです！」


彼女はその後、更に勉強して、
ビジネス・コミュニケーションの社内講師になり、
やりがいを持って毎日を過ごしています。
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私たちのストレスの大半は人間関係から生まれます。
そして人間関係のベースとなるのが
この対話力＝コミュニケーションなのです。

伝わらない、伝えられない、そんなモヤモヤは
アサーティブ・コミュニケーションを学ぶことで
1日でも早く、解消したいものですね。


【言いたいことを伝えられる人になると…】

・心が軽くなります
・毎朝、笑顔で1日がスタートできます
・仕事の時間が楽しくなります
・苦手なクライアントとの面談が楽しくなります
・我慢することが減ります
・被害者意識・加害者意識が減ります
・自分を受け入れられるようになります
・部下や上司からの信頼が一気に増します
・自信が付き、自己肯定感が高まります
・自分のやりたいことをする時間が増えます
・みじめな思い、情けない思いが減ります
・自分の伝えたいことが、より伝わりやすくなります
・相手のNOも、気持ちよく受け取ることができるようになります
・職場環境を変える大きな武器を手にすることができます
・心理的安全な場を自ら作ることができるようになります
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■今回の講座で学ぶポイント
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＜前編＞70分

１．自分がどのタイプなのかチェックシートで見る

　①アグレッシブとパッシブ

　②アサーティブの意味

２．断る時、受ける時のテンプレート

３．ワーク


＜後編＞70分

１．ABC理論について学ぶ

２．他者の「B」を推察するワーク

３．加害者意識・被害者意識不要の意味を理解する


🌟これを学び、腑に落とすことで、私は人間関係のトラブルの8割を解決しました。
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さて最後に、私がこの講座でお伝えしたい
私自身の思いを少し、お話します。

昔、サプリメントの仕事をしていたときのことです。
後輩ができて、
その育成指導をする立場になりました。

今思い出しても恥ずかしいのですが、
本当に私はダメダメ上司でした。

自分のペースでやりたいことをグイグイ押し付け
できないと苛立ち怒りをあらわにして、不機嫌になり、

言いたいことをハッキリ言わない部下に
イライラするだけの毎日でした。

最悪でした。



本当に悩み抜いて、
そして、たどり着いたのが
コーチングとアサーションだったのです。

目からウロコでした。

アグレッシブもパッシブも共に
本心ではない、ウソの対応だった、
単なる反射に過ぎなかったと気付かされ、
人生が180度変わるくらいの衝撃を受けたのです。

自分も他人も大切にする
アサーティブなコミュニケーションの真髄に気づいたことが
その後の人生を、どれほど豊かなものにしたか
とても言葉では表せません。



言いたいことが言えず、歯がゆい思いを抱え、
人間関係がギクシャクして憂鬱な日を送る、
それは本当に辛いでしょう。

でもあなたは、必ず思い通りの、
爽やかなコミュニケーションをとることができます。

あなたと講座で出会えることを
心から楽しみにしています。



🍀ご参加の感謝を込めて、５大プレゼントを贈ります🍀
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【５大プレゼント】
１．講座で使った資料全部
２．アサーティブチェックシート
３．講座終了後の個別相談20分（希望者）
４．再受講、何度でも300円OFFのクーポン券
５．特別動画「普段着ココロの筋トレ３〜感情に気づく」（11分55秒）
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最後に、この素敵なサムネイルは、MAKI先生に、
講座ページの書き方は、ストアカ広場の市川先生に、
そして、プレゼンをオンライン講師サロンの大塚真理先生に教わりました。
本当に多くの先輩方のおかげで、喜んでいただける講座になり、心から感謝しています♡