開催日程はありません。
1.瞑想体験機会の創出
美味しい料理を食べたり、スポーツをするように、瞑想も実際に体験してみることは大変重要です。True Natute Meditationでは瞑想体験を気軽にできるマインドフルネスクラスからコンパッション、トンレン瞑想など多数のクラスを用意しています。瞑想の正しい選び方や学び方も紹介し、誤った瞑想にハマらないためにわかりやすいプログラム説明会の開催をしています。
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小学1年生、年中児と夫婦の計4人で受講しました。
講座中、自由に動いていた子供ですが、先生の優しいフォローや、参加されている皆さまの穏やかな雰囲気に助けられ、最後まで参加することができました。
講座では、今自分が感じることに、身体全体で丁寧に向き合うことで、普段どれだけ思考がぐるぐるしているのかと気付かされます。そして瞑想の時だけに限らず、日常の一瞬一瞬、今を感じること、自分を感じてあげることを大切にしていきたいとも感じました。
又、親子で相手の話を聴く時間では、口をはさまないと意識することで、相手の話を深く理解できたり、寄り添うことができるのだと改めて感じました。
ありがとうございました。
思春期に入った高学年の娘と参加しました。
精神科医をされている、癒し系の先生が、子供にも分かりやすい言葉で、マインドフルネスを説明して下さいました。体を動かす瞑想もあり、子供も楽しんでいました!
先生が優しく笑顔で、ゆったりとお話してくださるので、親子で緊張し過ぎずゆったりとした気持ちで受けられました。感想を述べる場でも、ひとりひとりの言葉をしっかり聞いてくださり頷いてくださったことが安心につながりました。また親子で受けたいです。