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こどもと一緒にマインドフルネス メディテーション(瞑想)

対面 オンライン

親子でマインドフルネス体験をしてみませんか?

こんなことを学びます

マインドフルネス・メディテーションは1、2、3ステップのシンプルな方法です。
こんなふうに考えたんだ、こんな気持ちなんだと、ただただ気づき、「今、ここ」に戻ります。
「今、ここ」に戻ることを繰り返していくと、だんだんと心の中が静まり、余裕(間)が生まれます。
イライラしたり心配することが少なくなり、まあいいかと少し気持ちが楽になります。

ワークショップでは、座ってばかりではなく、お話したり、食べたり、歩いたりなどもします。

毎日の生活の何かきっかけになったらと思っています。
どうぞ気軽な気持ちで遊びに来てください🎶

日程:
① 11月21日(金)10:30-12:00
(*長引くこともありますので時間に余裕を持って来てください)
講師:宮﨑央桂
場所:True Nature STUDIO
受講料:親子 税込3300円(親1名様/子ども1名様)
対象:どなたでも参加可能、親子、親御さまのみでの参加も歓迎
定員:約10名様
準備:動きやすい服装(床に座ったり歩いたり軽い運動をします)飲み物
*アレルギーがある方は事前に教えて下さい
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥3,300

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対面受講日程

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オンライン受講日程

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この講座の先生

宮﨑 央桂のプロフィール写真
精神科医。やさしい言葉で、的確な教えが評判

宮﨑 央桂

True Nature Meditationシニアティーチャー。
精神科医。大学病院、総合病院、大学保健センター、児童相談センターなどに勤務。
主に子どもの心の問題に従事。患者様の病状と共に、一人ひとりの持っている本質に気づかされ、その尊さを活かしていくことが大切と考えている。現在は、「子どもと一緒にマインドフルネス・メディテーション」「精神科医が伝えたい マインドフルネス・メディテーション」などのワークショップなどを開催。

この講座の主催団体

True Nature Meditation

主催団体確認済み
  • 83人
  • 54回

True Nature Meditation

デイビッド・ニックターン監修
日本初のメディテーションセンター

True Nature Meditation

ニューヨークを拠点に45年以上の指導歴を持つ、
メディテーションの世界的指導者デイビッド・ニックターンにより「日々の生活に心の"間"を」をテーマに、ストレスフルな現代を⽣きる⽇本⼈に向けて独自に開発した特別プログラム。

True Nature Meditationの講師陣は指導することの他に皆、仕事をもっています。メディテーションは特別なことではなく、本来、自身の生活や人生の中で実践することにより、自分の人生の立脚点をきちんと
持ち、そこでメディテーションで培った力を応用し、取り組むことこそ一番大切なプラクティスと考えています。メディテーションを通して学んだことを活かす大事なフィールドはそれぞれの人生の中にあります。

より良い⽇常のための「マインドフルネス・メディテーション 」を毎日スタジオで開催されるドロップインも可能なセッションクラスから指導者養成プログラムまで、幅広いクラスを展開しています。初心者、経験者歓迎。


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  • こんな方を対象としています

    コロナ禍の中、お子様にもこころの負担、ストレスが知らないうちにたまっています。怒りっぽいお子様や、ストレスを感じてるお子様と一緒にご参加ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は楽な格好でお越しください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「親子でマインドフルネスが学べる」でした

    思春期に入った高学年の娘と参加しました。
    精神科医をされている、癒し系の先生が、子供にも分かりやすい言葉で、マインドフルネスを説明して下さいました。体を動かす瞑想もあり、子供も楽しんでいました!

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