スタジオアーム渋谷

ファスティング＝食べずに痩せる？？ これでは目的を達成することはできません。 正しく行うことで身体の内側からデトックスできます！ 正しいやり方、内容をマスターして 輝く人生を手に入れてみませんか！？

ボディメイクはがむしゃらにやっても 思ったような効果はでません。 ✖ 過度な食事制限 ✖ 追い込むだけのトレーニング ✖ トレーニングの準備が出来ていない姿勢 ✖ 肩凝りや腰痛、冷え浮腫みのあるカラダ 皆さんは十人十色。 世間で良いと言われてることが必ずしも合うとは言えません。 理想のカラダを作る為に自分のカラダに合った 正しい姿勢で必要なトレーニングを楽しく行いましょう！！

身体作りの為には、筋トレだけでは不足です。 ・個々に合った姿勢に整える ・目的に合わせて正しいトレーニングができているか？ ・身体をいじめるだけでなく、ケアも怠らない などなど・・・ 身体ひとつとっても実は非常に複雑なのです。 そこで皆様の目的に合わせて 「コアコンディショニング（ストレッチポールやひめトレ）」 「加圧トレーニング」 「ストレッチ」 の３つをうまく組み合わせて、個々に合わせた最適な方法で 理想のボディメイクを行います。

理想の身体を作る為にトレーニングは不可欠なものですが トレーニング以外にも大切な事はたくさんあります。 筋トレ、姿勢、食事・・・etc ・ネットで色々な情報があって 　何が自分に合っているのか分からない。 ・実践してみたけど、効果が感じられない。 ・何から始めるべきかわからない。 こういった悩みを抱えている方が非常に多いです。 個々に合わせたトレーニングや食事方法、姿勢の作り方など 楽しみながらやっていきましょう！