ポッコリお腹解消!!”骨盤低筋群” を鍛えましょう!

もったいない!!お腹お肉以上に○○が原因でお腹が出て見えやすい方が多いです!!

こんなことを学びます

講座:45分程度

【内訳】

①カウンセリング
②姿勢分析
③ひめトレ

★このような方におすすめ

・ぽっこりお腹は気になる方
・親子でも参加OK(20歳以上)
・姿勢を良くしたい方
・毎日パソコン作業をしている方
・猫背、肩こりにお悩みの方

現代社会においてPCやスマホなど便利な情報化社会になり
その一方で姿勢が乱れから肩こり、腰痛が慢性化している
方が増えてきています。

その原因には、ずばり!!
「姿勢の乱れ」が大きく関係しています。

そしてこの教室で扱う「ひめトレ」は
インナーマッスル(深層筋)を活性化させて
姿勢を安定させる効果があります。

老若男女、特に女性やご高齢の方が効果を実感できる
内容となっております。

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物→ミネラルウォーター無料(ストアカ会員特典)

【定員】
3名まで(ペアやお連れ様大歓迎)

【禁忌事項】
・妊娠中~産後3か月以内の方
・生理中の方
・肛門疾患(痔や腫れ、痛みがある方)
・排尿痛、排便痛、性交痛のある方、
 また感染症をお持ちの方
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渋谷・恵比寿

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コンディショニング&トレーニングでベストボディ

本川 真一郎

身体作りの為には、筋トレだけでは不足です。

・個々に合った姿勢に整える
・目的に合わせて正しいトレーニングができているか?
・身体をいじめるだけでなく、ケアも怠らない

などなど・・・
身体ひとつとっても実は非常に複雑なのです。
そこで皆様の目的に合わせて

「コアコンディショニング(ストレッチポールやひめトレ)」
「加圧トレーニング」
「ストレッチ」

の3つをうまく組み合わせて、個々に合わせた最適な方法で
理想のボディメイクを行います。

この講座の主催団体

ONE-ON-ONEで最短で結果に導きます。

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