1回で変化がわかる! 加圧&美姿勢改善のパーソナルトレーニング

プロスタッフが完全オーダーメイドメニューで理想のカラダへ導きます!

こんなことを学びます

*講座内容*

講座:60分程度

【 内訳 】
①カウンセリング
②姿勢分析+コアコンディショニング
③パーソナル加圧トレーニング
④スタイルアップストレッチ


*このような方におススメ!*

★ 運動が苦手で一人だと続けられない方
★ 運動はしているが思ったような効果が感じられない方
★ 食事管理で体重は落とせたが理想のカラダにならない方
★ 肩こりや腰痛、冷えむくみなど気になる方
★ 一度痩せたがリバウンドしてしまった方


↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


目的のカラダを作る為にトレーニングはとても重要。
食事管理だけでは理想のカラダは作れません。


【 崩れた姿勢ではアンバランスの筋肉がついてしまいます 】
⇒骨盤、股関節、肩甲骨の歪みなど、細かく姿勢を分析します。

カラダの土台部分(姿勢)からアプローチをし
美姿勢改善から加圧トレーニングをすることで
通常トレーニングの数倍の効果が現れます。
内面も外見もトータル的にボディメイクをしていきます。


二の腕、太もも、下腹など自己流では落ちづらい箇所にもアプローチ。
ご希望のカラダへの最短で導きます。


お1人お1人のレベルに合わせて丁寧に指導しますので
年齢問わず、運動の苦手な方でも安心してお越しください。



【 持ち物 】
・トレーニングウエア上下
 ➡専用のベルトを巻くので袖の短いものはご遠慮下さい
・タオル
・室内履きシューズ
・飲み物
 ➡ ミネラルウォーターは無料(ストアカ会員様特典)


【 定員 】
基本 1~2 名
(ペアの方でご希望の方は一度ご連絡下さい)


【 禁忌事項 】
・血管系の疾患をお持ちの方
・妊娠中の方
➡その他ケガや疾患のある方は一度ご連絡ください
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥4,650

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この講座の先生

千葉 拓郎のプロフィール写真
ボディメイク=身体は自分自身で創造するものです!

千葉 拓郎

ボディメイクはがむしゃらにやっても
思ったような効果はでません。


✖ 過度な食事制限
✖ 追い込むだけのトレーニング
✖ トレーニングの準備が出来ていない姿勢
✖ 肩凝りや腰痛、冷え浮腫みのあるカラダ


皆さんは十人十色。
世間で良いと言われてることが必ずしも合うとは言えません。


理想のカラダを作る為に自分のカラダに合った
正しい姿勢で必要なトレーニングを楽しく行いましょう!!

この講座の主催団体

ONE-ON-ONEで最短で結果に導きます。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    *該当する方はトレーニングが受けられません
    ・血管系の疾患をお持ちの方
    ・妊娠中の方

    お着換えの時間などありますので10分前にはお越しください!

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「リフレッシュできる」でした

    ストレッチポールを使ってからだをほぐしてから、加圧トレーニングを行いました。
    普段動かさない筋肉を動かすので、筋肉痛になりますが、健康的に汗をかいてリフレッシュできました。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく体感できる講座」でした

    最初に先生と一緒に姿勢を確認してからトレーニングを行います。
    終わった後にもう一度姿勢を確認するのですが、自分では同じように立っているつもりでもやる前より綺麗な立ち姿勢になっていました。
    また先生のフォローがとても丁寧なので、一人でやるより頑張れます。息も上がらないので疲労感は少ないです。ただ注意点としては普段ほとんど運動しないひとは、帰り道の坂道がキツイです。膝が震えて大変でした。

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