片づけ・身体・才能から、無理なく変わる自分へ
縁元は、「今まで頑張っても変われなかった」を解決する学びの場です。
多くの人が、運動しても体型が戻る、片づけても散らかる、努力してもうまくいかない…という経験をしています。
それは意志が弱いからでも、努力不足でもありません。
日々過ごしている「環境」が、回復や集中、成長を邪魔しているからです。
私たちは3つの視点から、戻らない変化をサポートします：
◉環境整備：整っている家と整っていない家の違い
◉身体理解：本来の身体の使い方・整え方
◉才能発見：本来持っている才能の活かし方
講座では、知識を学ぶだけでなく「体感→気づき→変化→習慣化」へと自然に進む構成になっています。
無理なく、本来の自分に還っていく。
そんな変化のスタート地点として、ストアカで実践的な学びを提供しています。
肩こり、腰痛、むくみ、冷え、猫背、骨盤のゆがみ、太りやすい、筋肉がつかない、、などなど。。。
身体の悩みは人それぞれありますよね。
整形外科に通ったり、マッサージを受けたり・・・
そんな必要がなくなり、痛みのない、快適な毎日を送れるカラダづくりを応援します。
○筋膜リリースを応用した、全身のセルフ整体レッスン
○呼吸を深く長くすることにより、体幹の筋肉を鍛える「インナーブレス」レッスン
○現役エステティシャンが教える、セルフマッサージ
○家族やパートナーを癒す、ヘッドマッサージ、小顔マッサージ、肩こり解消マッサージ
などなど・・・
様々なお悩みに応じたレッスンを随時展開予定！
「こんなレッスンが受けたい」「こんな悩みがあるのだけど、どのレッスンを受けた方がいい？」など、ご希望があればなるべくお応えできるようにしております。
ぜひ、お問い合わせください！
美・健康に関するお悩み・レッスンの作り方・ストアカでの戦略についてなど何でもご相談ください！自分だけのほぐし方をZOOMで録画レクチャーも可
¥5,000/30分
「タオル１本でできる筋膜リリース基礎講座」を修了し、 認定インストラクターを目指す方向けのコースです。
¥220,000
正しい筋肉・筋膜・骨格に体を整えることで、日常的に燃える体に♪美味しいお酒と食事を楽しむための健康的な体＆仲間作りサークル♪
¥10,000／月
男性 40代
今日はサボり筋の回でした。サボり筋を動かすことで、正しい筋肉の動かし方に変わる…という体感ができました。
最初に身体を動かして状態をチェック。その後にひとつずつサボり筋を動かし、また身体のチェック…。こうして1つ1つチェックしていくことで、特に動かした方が良いサボり筋が分かっていきます。
面白かったのは、前屈が床から10cmくらいのところしか届かなかったのに、サボり筋を動かすことで床に付くようになりました。一方、別のサボり筋を動かしたら、また元に戻り、もう一度自分に合ったサボり筋を動かすと、すべての指が床につくように…。
たった数分で自分の身体の状態がコロコロと変わっていきました。これは確実に効きますね。興味のある方は、絶対に体験したほうがいいです！
女性 40代
半年前にようやく四十肩が治り、少しエクササイズをしたいな、と思っていました。
ただ、ヨガとかピラティスとなると私にはハードルが高いなあ、思っていたところ、
こちらの講座は椅子でもできるということで、見つけてすぐに申し込みました。
サボり筋が何かという分かりやす～い解説とともに、非常にテンポよく、
下半身から順に1つずつサボり筋に喝を入れていきｗｗ、
途中途中で効果＝体の不調や硬さが不思議と解消していくを体感できてビックリ！
アッという間の楽しい講座でした。
私のように体が硬くてエクササイズ系の講座は気後れしてしまう・・・
という方にも自信を持ってオススメします♪
女性 40代
普段使っていない筋肉をじんわり使うことで、腰や肩周りがラクになりました。
ちょっとした意識の違いや動かし方の違いで、使う筋肉が変わるということを感じとることができたのが興味深かったです。
激しい運動ではないのに「翌日筋肉痛かもしれない」と思えるほど、サボっていた筋肉を動かすことができました。
腰痛や肩こり以外にも、ダイエット時の運動に活かせそうなので、まずはこの夏まで続けてみたいと思います。
男性 40代
自分の中にあるけど、あまり使えてなくてサボっていた筋肉、サボり筋。
そのサボり筋にアプローチするエクササイズをいろいろと学ぶことができました。
今回は対面レッスンだったので、
先生から直接動きの修正などもしてもらえ、
よりきめ細かく指導を受けられたと思います。
今回教えていただいた数々のエクササイズを家でもやることで
サボり筋をどんどん動かしていきます！
ナイスな講座をどうもありがとうございました＾＾
美・健康に関するお悩み・レッスンの作り方・ストアカでの戦略についてなど何でもご相談ください！自分だけのほぐし方をZOOMで録画レクチャーも可
¥5,000/30分
「タオル１本でできる筋膜リリース基礎講座」を修了し、 認定インストラクターを目指す方向けのコースです。
¥220,000
男性 40代
今日はサボり筋の回でした。サボり筋を動かすことで、正しい筋肉の動かし方に変わる…という体感ができました。
最初に身体を動かして状態をチェック。その後にひとつずつサボり筋を動かし、また身体のチェック…。こうして1つ1つチェックしていくことで、特に動かした方が良いサボり筋が分かっていきます。
面白かったのは、前屈が床から10cmくらいのところしか届かなかったのに、サボり筋を動かすことで床に付くようになりました。一方、別のサボり筋を動かしたら、また元に戻り、もう一度自分に合ったサボり筋を動かすと、すべての指が床につくように…。
たった数分で自分の身体の状態がコロコロと変わっていきました。これは確実に効きますね。興味のある方は、絶対に体験したほうがいいです！
女性 40代
半年前にようやく四十肩が治り、少しエクササイズをしたいな、と思っていました。
ただ、ヨガとかピラティスとなると私にはハードルが高いなあ、思っていたところ、
こちらの講座は椅子でもできるということで、見つけてすぐに申し込みました。
サボり筋が何かという分かりやす～い解説とともに、非常にテンポよく、
下半身から順に1つずつサボり筋に喝を入れていきｗｗ、
途中途中で効果＝体の不調や硬さが不思議と解消していくを体感できてビックリ！
アッという間の楽しい講座でした。
私のように体が硬くてエクササイズ系の講座は気後れしてしまう・・・
という方にも自信を持ってオススメします♪
女性 40代
普段使っていない筋肉をじんわり使うことで、腰や肩周りがラクになりました。
ちょっとした意識の違いや動かし方の違いで、使う筋肉が変わるということを感じとることができたのが興味深かったです。
激しい運動ではないのに「翌日筋肉痛かもしれない」と思えるほど、サボっていた筋肉を動かすことができました。
腰痛や肩こり以外にも、ダイエット時の運動に活かせそうなので、まずはこの夏まで続けてみたいと思います。
男性 40代
自分の中にあるけど、あまり使えてなくてサボっていた筋肉、サボり筋。
そのサボり筋にアプローチするエクササイズをいろいろと学ぶことができました。
今回は対面レッスンだったので、
先生から直接動きの修正などもしてもらえ、
よりきめ細かく指導を受けられたと思います。
今回教えていただいた数々のエクササイズを家でもやることで
サボり筋をどんどん動かしていきます！
ナイスな講座をどうもありがとうございました＾＾
