年齢による口元のたるみを、顔まわりから整えるセルフケアで変化を目指します
50代からのほうれい線・口元たるみが気になる方へ向けた、3ヶ月のマンツーマン継続セルフケア講座です。
月4回、各90分。
合計12回の個別レッスンで、顔まわりのセルフケアと表情筋の使い方を、じっくり確認しながら身につけていきます。
特別な道具や美顔器は使いません。
ご自分の手だけでできるセルフケアです。
お顔だけを一生懸命動かすのではなく、頭皮・耳まわり・首・肩・鎖骨・姿勢・噛みしめなど、お顔につながる部分からやさしく整えていきます。
3ヶ月コースでは、基本のセルフケアを覚えるだけでなく、続ける中で出てくるクセや左右差、力の入りやすい部分を見直しながら、ご自分に合ったセルフケア習慣を育てていきます。
1ヶ月目は、頭・首・鎖骨から顔まわりを整える基本のセルフケアと、表情筋の使い方を一緒に確認します。
2ヶ月目は、続けてみて感じた変化や、やりにくかった部分を見直しながら、お顔の状態に合わせて内容を調整していきます。
3ヶ月目は、自己流に戻らないように確認しながら、ご自宅でも無理なく続けられるセルフケアの流れを整えていきます。
レッスンでは、手を置く場所、力加減、動かす方向、表情筋の使い方を一つずつ確認します。
ほうれい線、口元のたるみ、口横のもたつき、マリオネットライン、頬のたるみ、フェイスライン、顔の左右差、噛みしめ、姿勢など、ご希望や状態に合わせて内容を調整します。
SNSの動画だけではわかりにくい部分も、マンツーマンで確認できるので、初心者の方も安心して進めていただけます。
3ヶ月間続けることで、最初はわかりにくかった手の位置や力加減、表情筋の動かし方も、少しずつご自分で感じ取りやすくなっていきます。
「これで合っているかな？」
「力が入りすぎていないかな？」
「毎日どの順番で続けたらいいのかな？」
「自分の顔には、どのケアが合っているのかな？」
そんな不安を一緒に確認しながら、毎日のセルフケアを無理なく続けられる形に整えていきます。
期間中は、レッスン後にストアカ内メッセージでフォローアップいたします。
ご自宅で続ける中で出てきた、手の位置・力加減・続け方などの簡単なご質問にお答えしながら、継続しやすいようにサポートします。
また、ご自宅で復習しやすいように、必要に応じてセルフケアの流れをまとめた復習用動画や手順メモでサポートします。
1人では続ける自信がない方。
自己流に戻らず、しっかり確認しながら続けたい方。
ほうれい線や口元たるみを、顔まわりから丁寧に整える習慣を身につけたい方におすすめです。
美容の時間が、自分を責める時間ではなく、ご自分にやさしく触れる時間になるように。
3ヶ月間、一緒に確認しながら、未来の自分をもっと好きになれるセルフケア習慣を育てていきましょう。
お一人おひとりのお顔のお悩みや目的に合わせて、3ヶ月間のレッスン内容を調整します。
初回レッスンでは、今気になっているお悩みや、普段のお顔の使い方、姿勢や噛みしめのクセなどを確認します。
例）
・ほうれい線が気になる
・口元のたるみ、口横のもたつきをケアしたい
・マリオネットラインが気になる
・頬のたるみやフェイスラインを整えたい
・顔が大きくなってきたように感じる
・顔の左右差が気になる
・目元のたるみや疲れた印象が気になる
・噛みしめや姿勢も見直したい
・表情筋をうまく動かせるようになりたい
・自分に合ったセルフケアの順番を知りたい
・1人では続けにくいので、確認しながら習慣にしたい
・自己流に戻らないように、じっくり身につけたい
1ヶ月目は、頭・首・鎖骨から顔まわりを整える基本のセルフケアと、表情筋の使い方を一緒に確認します。
2ヶ月目は、続けてみて感じた変化や、やりにくかった部分を見直しながら、ご自分のお顔に合うセルフケアへ調整していきます。
3ヶ月目は、自己流に戻らないように確認しながら、ご自宅でも続けやすいセルフケアの流れを整えていきます。
「ここで合っているかな？」
「力が入りすぎていないかな？」
「左右で動き方が違う気がする」
「毎日どの順番で続けたらいいのかな？」
そんな小さな不安も、マンツーマンで一緒に確認しながら進めます。
無理に難しいことを増やすのではなく、ご自宅でも続けやすい形に整えていきます。
3ヶ月かけて、ほうれい線や口元たるみを顔まわりから整えるセルフケア習慣を、一緒に育てていきましょう。
3ヶ月間の継続セルフケア講座です。
月4回、各90分。
合計12回のマンツーマンレッスンを行います。
レッスン日時は、ご購入後にストアカ内メッセージで個別に調整いたします。
お申し込みの際に、初回レッスンのご希望日時を第3希望までご記入いただくとスムーズです。
初回レッスン後に、2回目以降の日程も一緒に相談しながら決めていきます。
基本的には、週1回のペースで進めていきます。
ご都合に合わせて、無理なく続けられるスケジュールを一緒に調整いたします。
レッスンはZoomで行います。
オンラインが不安な方には、事前に簡単な使い方もご案内しますのでご安心ください。
期間中は、レッスン後にストアカ内メッセージでフォローアップいたします。
ご自宅でセルフケアを続ける中で出てきた、手の位置・力加減・続け方などの簡単なご質問にお答えします。
また、必要に応じて復習用動画や手順メモでサポートいたします。
返信は通常24〜48時間以内を目安にしています。
3ヶ月かけて、焦らず、自己流に戻らないセルフケア習慣を一緒に育てていきます。
はじめまして。
セルフケア整顔講師の須間多栄子です。
元エステティシャンとして美容に携わり、
フェイスヨガやリンパケアをはじめ、
フェイシャルケア、ヘッドスパ、
リフレクソロジー、アロマハンドマッサージなど、
美容とリラクゼーションについて
幅広く学んできました。
これまでの経験を生かし、一人ひとりのお悩みに寄り添ったセルフケアを
わかりやすくお伝えしています。
講座では、特別な道具を使わず、
ご自分の手だけでできるセルフケアをお伝えしています。
「SNSで動画を見ても、やり方が合っているのかわからない」
...
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料金（税込）
￥108,000
