2ヶ月継続コース｜ 50代からのほうれい線・口元たるみセルフケア

レッスンで提供できること

50代からのほうれい線・口元たるみが気になる方へ向けた、2ヶ月のマンツーマン継続セルフケア講座です。

月4回、各90分。
合計8回の個別レッスンで、1ヶ月コースよりもじっくり時間をかけて、顔まわりのセルフケアと表情筋の使い方を身につけていきます。

特別な道具や美顔器は使いません。

ご自分の手だけでできるセルフケアです。

お顔だけを一生懸命動かすのではなく、頭皮・耳まわり・首・肩・鎖骨・姿勢・噛みしめなど、お顔につながる部分からやさしく整えていきます。

1ヶ月コースでは、基本のセルフケアの流れを知り、毎日の習慣にすることを大切にします。

2ヶ月コースでは、そこからさらに一歩進んで、ご自分のお顔のクセや左右差、力の入りやすい部分を確認しながら、より自分に合ったセルフケアへ整えていきます。

レッスンでは、手を置く場所、力加減、動かす方向、表情筋の使い方を一つずつ確認します。

ほうれい線、口元のたるみ、口横のもたつき、マリオネットライン、頬のたるみ、フェイスライン、顔の左右差、噛みしめ、姿勢など、ご希望や状態に合わせて内容を調整します。

SNSの動画だけではわかりにくい部分も、マンツーマンで確認できるので、初心者の方も安心して進めていただけます。

2ヶ月間続けることで、最初はわかりにくかった手の位置や力加減、表情筋の動かし方も、少しずつご自分で感じ取りやすくなっていきます。

「これで合っているかな？」
「どこに力が入っているのかな？」
「毎日どの順番で続けたらいいのかな？」

そんな不安を一緒に確認しながら、ご自宅でも続けやすいセルフケア習慣を作っていきます。

期間中は、レッスン後にストアカ内メッセージでフォローアップいたします。

ご自宅で続ける中で出てきた、手の位置・力加減・続け方などの簡単なご質問にお答えしながら、無理なく継続できるようにサポートします。

また、ご自宅で復習しやすいように、必要に応じてセルフケアの流れをまとめた復習用動画や手順メモでサポートします。

1ヶ月だけでは忘れてしまいそうな方。
自己流に戻らず、しっかり確認しながら続けたい方。
ほうれい線や口元たるみを、顔まわりから丁寧に整える習慣を身につけたい方におすすめです。

美容の時間が、頑張る時間ではなく、ご自分にやさしく触れる時間になるように。

2ヶ月間、一緒に確認しながら、未来の自分をもっと好きになれるセルフケア習慣を育てていきましょう。

カスタマイズについて

お一人おひとりのお顔のお悩みや目的に合わせて、2ヶ月間のレッスン内容を調整します。

初回レッスンでは、今気になっているお悩みや、普段のお顔の使い方、姿勢や噛みしめのクセなどを確認します。

例）
・ほうれい線が気になる
・口元のたるみ、口横のもたつきをケアしたい
・マリオネットラインが気になる
・頬のたるみやフェイスラインを整えたい
・顔が大きくなってきたように感じる
・顔の左右差が気になる
・目元のたるみや疲れた印象が気になる
・噛みしめや姿勢も見直したい
・表情筋をうまく動かせるようになりたい
・自分に合ったセルフケアの順番を知りたい
・1人では続けにくいので、確認しながら習慣にしたい

1ヶ月目は、頭・首・鎖骨から顔まわりを整える基本のセルフケアと、表情筋の使い方を一緒に確認します。

2ヶ月目は、続けてみて感じた変化や、やりにくかった部分を見直しながら、ご自分のお顔に合うセルフケアへ調整していきます。

「ここで合っているかな？」
「力が入りすぎていないかな？」
「左右で動き方が違う気がする」

そんな小さな不安も、マンツーマンで一緒に確認しながら進めます。

無理に難しいことを増やすのではなく、ご自宅でも続けやすい形に整えていきます。

2ヶ月かけて、自己流に戻りにくいセルフケア習慣を一緒に作っていきましょう。

調整可能な日時とスケジュール

2ヶ月間の継続セルフケア講座です。

月4回、各90分。
合計8回のマンツーマンレッスンを行います。

レッスン日時は、ご購入後にストアカ内メッセージで個別に調整いたします。

お申し込みの際に、初回レッスンのご希望日時を第3希望までご記入いただくとスムーズです。

初回レッスン後に、2回目以降の日程も一緒に相談しながら決めていきます。

レッスンはZoomで行います。

オンラインが不安な方には、事前に簡単な使い方もご案内しますのでご安心ください。

期間中は、レッスン後にストアカ内メッセージでフォローアップいたします。

ご自宅でセルフケアを続ける中で出てきた、手の位置・力加減・続け方などの簡単なご質問にお答えします。

また、必要に応じて復習用動画や手順メモでサポートいたします。

返信は通常24〜48時間以内を目安にしています。

無理なく続けられるペースを大切にしながら、2ヶ月間一緒に進めていきます。

このレッスンの先生

須間 多栄子

• 1人
• 1回

先生ページを見る 先生に質問する

50代からの口元たるみセルフケア整顔講師

はじめまして。
セルフケア整顔講師の須間多栄子です。

元エステティシャンとして美容に携わり、
フェイスヨガやリンパケアをはじめ、
フェイシャルケア、ヘッドスパ、
リフレクソロジー、アロマハンドマッサージなど、
美容とリラクゼーションについて
幅広く学んできました。

これまでの経験を生かし、一人ひとりのお悩みに寄り添ったセルフケアを
わかりやすくお伝えしています。

講座では、特別な道具を使わず、
ご自分の手だけでできるセルフケアをお伝えしています。

「SNSで動画を見ても、やり方が合っているのかわからない」
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