うまく話せなくても大丈夫。3つに分けて、次に考えることを整理します。
上司のひと言が、何度も頭に浮かぶ。
会議前になると、何を話せばいいか不安になる。
職場の人間関係のモヤモヤで、仕事後も気持ちが休まらない。
そんな仕事のモヤモヤを、30分で一緒に言葉にして整理する相談です。
「うまく説明できるかわからない」
「何に引っかかっているのか、自分でもよくわからない」
「ただ少し話しながら整理したい」
そんな状態でも大丈夫です。
相談内容がきれいにまとまっていなくても、当日お話ししながら一緒に整理していきます。
この相談では、相談屋きくちの思考整理メソッドを使い、頭の中で混ざっていることを、以下の3つに分けて整理します。
・今わかっていること
・気になること
・今言えること
30分で問題をすべて解決する相談ではありません。
ただ、今のモヤモヤを一度言葉にし、
「どこに引っかかっていたのか」
「次に何を考えればよさそうか」
「今、言えそうなことは何か」
を一緒に確認していきます。
相談の流れは、以下のように進めます。
① 今のモヤモヤをお聞きします
まずは、今気になっていることをそのままお話しください。まとまっていなくても大丈夫です。
② 3つに分けて整理します
お話しいただいた内容を、「今わかっていること」「気になること」「今言えること」に分けて整理します。
③ 次に考えることを確認します
すぐに答えを出そうとするのではなく、次に何を考えればよさそうかを一緒に確認します。
④ 最後に整理できたことを振り返ります
相談前と比べて、何が少し見えたか、どこが整理されたかを確認して終わります。
たとえば、以下のような内容をご相談いただけます。
・上司のひと言が頭から離れない
・会議前に不安になり、考えがまとまらない
・職場の人間関係でモヤモヤしている
・言いたいことがあるのに、うまく言葉にできない
・仕事のことを考えすぎて、夜になっても頭が休まらない
・何が不安なのか、自分でもよくわからない
この相談で目指すのは、無理に前向きになることではありません。
まずは、頭の中で混ざっていることを少し分けて、今の自分が何に引っかかっているのかを見えるようにすることです。
一人で考え続けていると、同じところをぐるぐるしてしまうことがあります。
そんな時に、少しだけ外に出して、一緒に整理する時間としてご利用ください。
お申し込み時に、「先生への要望・メッセージ」欄へ、相談したい内容を簡単にご記入ください。
きれいにまとめていただく必要はありません。
今の状態を一言で書いていただくだけで大丈夫です。
たとえば、以下のような内容で問題ありません。
・上司とのやり取りでモヤモヤしています
・会議前になると、考えがまとまらなくなります
・職場の人間関係について整理したいです
・仕事のことが頭から離れません
・言いたいことがあるのに、うまく言葉にできません
・何を相談したいのかも含めて整理したいです
相談内容がまだ固まっていない場合も、無理に整理してからお申し込みいただく必要はありません。
当日、お話ししながら一緒に整理していきます。
相談時間は30分です。
限られた時間の中で整理しやすくするため、扱うテーマは基本的にひとつに絞って進めます。
この相談は、仕事のモヤモヤや頭の中で混ざっている考えを整理するための思考整理サポートです。
医療、法律、税務、投資、労務トラブルなどに関する専門的な助言や判断は行っておりません。
また、カウンセリングや治療行為ではありません。
強い不安、不眠、心身の不調が続いている場合は、必要に応じて医療機関や専門機関へのご相談もご検討ください。
安心してお話しいただけるよう、否定や一方的なアドバイスではなく、まずは今の状態を一緒に言葉にして整理していきます。
平日夜、土日を中心に調整可能です。
目安として、以下の時間帯で調整しやすいです。
・平日夜：20:00〜22:00頃
・土曜日：午前〜夜
・日曜日：午前〜夜
・その他、個別に調整可能な時間帯
表示されている日程以外でも、調整できる場合があります。
ご希望の日程がある方は、お申し込み時の「先生への要望・メッセージ」欄に、第3希望までご記入ください。
記入例：
・第1希望：○月○日 20:00〜
・第2希望：○月○日 21:00〜
・第3希望：○月○日 午前中
お急ぎの場合や、日時に制限がある場合は、お申し込み前に「先生に質問する」からご相談ください。
お申し込み後、メッセージにて日程調整のご連絡をいたします。
できるだけご希望に沿えるよう調整いたしますので、まずはご都合のよい時間帯をお知らせください。
はじめまして。
相談屋きくち｜菊地秀和です。
仕事のモヤモヤ、会議前の不安、プレゼンで言葉が出ない悩み、職場の人間関係の引っかかりなどを、「今わかっていること」「気になること」「今言えること」の3つに分けて整理する、思考整理サポートを行っています。
悩みをすぐに解決するというより、頭の中や気持ちを一緒に整理し、少し安心を取り戻す時間を大切にしています。
うまく話そうとしなくて大丈夫です。まとまっていない状態のままでも大丈夫です。話しながら少しずつ整えていくことで、「今、自分は何に引っかかっているのか」「どこから考えればよさそうか...
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