休職中の不安を軽くする「復職準備の3つのポイント」講座

■ こんなことを学びます
① 復職の不安が強くなる“３つの理由”
　復職前の典型的な落とし穴と、その避け方を解説します。
② 今日からできる不安の整理法
　感情がラクになる「不安の分解ステップ」を実践形式で解説。
③ 復職までの“３ステップロードマップ”
　何を、どんな順番で、どこまで準備すればよいかを明確化。
④ 復職面談で押さえるべき３つのポイント
　上司にどう伝えるとスムーズに進むか、実例付きで紹介。
⑤ 質疑応答
　心配なこと・個別のお悩みに可能な範囲で回答します。

■ こんな方を対象としています
・病気（うつ・適応障害・メンタル不調）で休職中の40代男性
・「復職できるか不安」「また再発しないか怖い」と悩んでいる方
・復職面談や上司との調整が心配な方
・家族に迷惑をかけていると感じ、焦りや罪悪感で苦しい方

■ この講座で得られること
・復職までに“何をすればいいか”が具体的に分かる
・不安や焦りが整理され、心が軽くなる
・復職面談で話す内容のポイントが理解できる
・「無理なく働くための準備」が何か分かる
・家族との関わりで気をつけるポイントが整理される