運動経験・年齢は関係ありません。ランニングは誰でも始められます。
以下のご相談に応じます。
・ランニング・ウォーキングの始め方
・トレーニング計画作成
・講座の内容
・どの講座がよいか
・ご受講者様の希望に調整できるか
・ご受講者様の状況でも受講可能か
等
現在とこれまでの健康状態や運動経験をお話いただけるようご準備ください。
ご希望に応じて調整いたします。
【ランニングは、“自分と仲直りする技術”】
こんにちは。58歳現役ランナーの柚木雅子（ゆのきまさこ）です。
40代の頃、ダイエットの失敗から腰痛を抱え、「運動どころか歩くのもつらい」という日々を経験しました。
でも、**“歩くことから始める”**という小さな行動が、
人生の景色をまったく変えてくれたのです。
今ではトレイルランやマラソン大会にも出場しながら、
「できないと思っていた人が、“走れる私”に変わっていく」瞬間に立ち会う日々です。
私の講座は、運動習慣がなかった方や、年齢に不安がある方でも「大丈夫だった」と言っても...
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