睡眠の悩みを解決するのはまずは環境設定から✨マンツーマンで一生使えるセルフケア習得✨繰り返す思考パターンと考え癖をリノベーション・
🍀私の単発の講座を 受講してくださった方、初めての方どちらもご参加いただけます。
🍀現状の課題やお悩みの内容に合わせてカスタマイズいたします。
🍀快眠の為のルーティンを習慣化！
振り返り会とメッセージで、三日坊主を回避
🍀自分とつながる身体ワーク
🍀ただ聞き流すのは勿体無い。【ヒーリング音楽】の10倍効果的な聴き方レッスン
🍀【瞳のヨガ】入門編 おやすみ前の瞳のヨガ（音声録音可）
☘️ 驚くほどぐっすり眠れる【瞳のヨガ】初級編
🍀講座新規開催記念！今だけ期間限定の特別価格🍀
実施日についてもご都合にあわせて調整させていただきます。
あなたのペースでじっくり進めて快眠生活を目指しましょう！
▲提供できること▲
●【瞳のヨガ】オンラインレッスン（ZOOM）（マンツーマン）
●遠隔ストレスリリースセッション【レイキヒーリング】（マンツーマン）
（ZOOMまたは時間を合わせて遠隔で実施）
●オンライン/シンギングボウルのサウンドヒーリング
（受講者様専用の限定URL）
●入眠ルーティン振り返り（隔週）個別15分コンサル
●自分とつながる身体ワーク
●【創る瞑想】手仕事でマインドフルネス
専用紙の花びらを使ったハスの花のランプシェード作成 60分
●【サウンドヒーリング入門】
ヒーリング効果抜群のチベタンシンギングボウルのことがよりよく知れる 30分
▲こんな人におすすめです▲
「快眠習慣を生活に落とし込みたい」
「一人では続けられるか不安・・」
「体と心、両方整えたい」
「今まで試したものは効果がなかった」
「大人数の講座は苦手」
など、個別の事情を踏まえてレッスン内容を組み立てていきます。
コースの内容を相談してから購入を検討したい場合は、
「まずは先生に質問する」からお気軽にお問い合わせください。
■レッスン概要
形式：グループ/マンツーマン混合レッスン
開催方法：Zoom
スケジュール：約60分/回のレッスン x 2回（又は 30分X４回）/月
レッスン内容：事前にご要望を伺い、あなただけのメニューをカスタム作成いたします。
■レッスンの種類
【快眠習慣化】✨実践講座・1・3・6ヶ月集中🌕伴走コース
1ヶ月コース 18000円
3ヶ月コース 39000円
6ヶ月コース 78000円
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✨🎁特典あり🎁✨
メッセージにて期間中講座内容についての質問24時間随時受付
（質問への回答はメキシコ現地時間8-22時で対応しますので多少時差が発生することをご了承ください）
入眠音楽の音源プレゼント
期間中ヒーリング音楽の限定URLにいつでもアクセス可能
振り返りのためのプライベート15分コンサル（隔週）
個別の目的や課題にあわせて柔軟に調整します。レッスン内容を決めるにあたり、以下の質問にご回答ください。
①このレッスンで解決したい課題・目的
②申し込んだ背景
③レッスン内容のご要望
④このレッスンに期待すること
⑤スケジュールについて伝えておきたいこと（調整しやすい曜日や時間帯などがあれば）
約60分/回のレッスン x 2回（又は 30分X４回）/月 のコースレッスンです。レッスン提供の日程については、購入後に個別に調整いたします。お申し込みの際、「カスタマイズ要望の記入」欄に初回の実施希望日を第3希望まで記載いただけるとスムーズです。
*レッスン時間はレッスンの内容によって変わります。
■私が対応しやすい日時をお伝えしておきます。
・平日 午後９時半〜
・土日 午前10時〜午後1時、午後7時30分〜午後11時
＊上記時間帯で難しい場合、個別に調整いたします。ご希望に添えない場合もありますのでご了承ください。
＊本レッスンは2回/月コースです。参加できる日時に制限がある場合は、お申し込み前に「まずは先生に質問する」からご相談ください。
🌵メキシコ在住25年
常夏の海辺の町で家族と犬、チャボと一緒に生活中
🌵瞳のヨガ講師
🌵サウンドセラピスト🥣
🌵メキシカンカリブのビーチでサウンドヒーリング（音の癒し）セッション開催🥣
🌵現代レイキ法講師歴19年
🌵オンラインワークショップ
”創る【瞑想】🪷Flor de Loro フロール・デ・ロト🪷”
愛犬の病気がきっかけで出会った、
チベタンシンギングボウルという古代の金属製の打楽器を使った
サウンドヒーリングをしています。
メキシカンカリブのビーチやジャングルの洞窟、市の文化施設、
老人ホームなどなど、
...
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料金（税込）
￥18,000
