色んなセルフケアがあって、どれもこれも良さそう。でもそれって今の私に必要なの？自分には何が合っているの？まずは現在地と目的地を知りましょう
「セルフケアの方法ってたくさんあるけど、何が自分に合うのかがわからないので知りたい」
「心と身体を自分で整えられるようになりたい」
「長続きしないので、習慣にするためのサポートが欲しい」
といったご要望にお応えします☺️
心身を自分でケアするためには、まず自分の“現在地”つまり今の状態を知ることが必要です。
出発地点が違う人が試して「この方法は良い」と言っていることに同じように取り組んでも、同じ結果にはなりません。
「同じ電車で3駅進む」場合、他の人よりひとつ前の駅から乗っていれば、到着駅もひとつ前になりますよね。
ましてや今日自転車で近くのスーパーに行きたい人と、飛行機で1ヶ月間海外旅行したい人では、時間も手段も準備するものも全く違います。
・あなたはどこにいるの？
・いつまでにやりたい（なりたい）の？
・かけられる時間はどれくらいあるの？
・取り組む体力はどれくらいあるの？
・取り組む気力はどれくらいあるの？
・最終的にどうなりたいの？
そこを明確にして、あなたに合った方法で目的を達成できるようにサポートいたします。一度方法が分かれば、必要に応じて自分で選びとっていけるようにもなります！
・何となくだるい
・身体に痛みがある
・やる気がでない
・ソワソワして落ち着かない
・仕事への活力が欲しい
・人と接すると疲れる
・達成したい目標がある
・ストレスが溜まっている
・眠れない
・ダイエットが続かない など
まずはお気軽にメッセージでご連絡ください✨
・事前にメッセージで大まかな相談内容を確認させていただきます。内容によって時間の目安もお伝えします。
・当日、細かな相談内容をヒヤリングします。
・目標に応じた個別レッスンを行います。
平日19時〜21時
午前中・昼・夕方も日によっては可能です。
土日も可能な場合があります。
介護・看護・家族のお世話など
「人をケアする女性」を応援している
介護エステのセラピスト 浅野佑子です。
20代前半から足つぼ＆もみほぐしやエステの仕事で多くの方の心身に触れて疲れを癒すことに努めてきました。40歳を過ぎて、大切な人にいざ何かあった時に助けられるようにと、介護施設で事務と現場を兼務して3年半経ちました。
その中で一生懸命になりすぎて心身が疲れ、自分が好きで選んだ仕事なのにイライラしてしまったり、身体を痛めて整体や接骨院に通ったり、仕事を休んでしまうことも。
このままではいけないと思い、自分の生活を改めて見直...
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