全身痩せるダンス！お正月太りを解消するダイエット・筋トレプログラム

全身痩せるダンス！ダイエット・筋トレプログラム

「痩せたい！」のご要望にお応えして
新企画を立ち上げました！
5回コースの単発バージョンです。

お得な5回コース（毎月1日～5日の5daysチャレンジ）
▶▶▶https://qrtn.jp/awise

お腹(くびれ)が痩せるダンスレッスンです♪
音楽のリズムに合わせた全身のシェイプアップダンス☆

数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。

プロボクサーで理学療法士の資格を持つ
トレーナーいむ先生と申します。

このレッスンは

・体を短時間で効果的に引き締めたい！
・お腹痩せをしたい！
・イライラのストレス発散したい！
・楽しく運動したい！

そんな方にお勧めのレッスンです♪

〈ため込んだイライラ、踊って心も体もすっきり！〉
自宅待機で日常的に溜め込んでしまったストレスを、より健康的に解消するには体を動かすことが一番です！

筋トレや単調なランニングは続かない方は是非このダンスレッスンを試してみてください♪

より長い時間動き続けることによって代謝がUPし消費カロリーも増えます。

＜こんなことが体験出来ます＞
・ノリノリの音楽で気分がUP！
・ジャンプをしないのでマンションもOK！
・ダンス初心者大歓迎！基礎的な動きを行いますので初めての方でも安心してご受講いただけます！

＜期待される効果＞
・上下の動きや簡単なステップの有酸素運動で代謝UP！
・簡単なステップでも動き続ける事によって滝汗！
・ヨガやストレッチと違った、運動で体も心もすっきりストレス発散！
・リンパの流れや血行も良くなる！むくみ改善！

＜この講座で学べるもの＞
・腹筋の具体的な筋トレ方法
・腰痛にならないトレーニング方法
・有酸素運動の効果
・脂肪燃焼と筋力UPのトレーニング方法の違い
・ダンスのステップ
・ボクシングの動き

＜オンラインレッスンのここが良い！！＞
・出かける面倒や無駄な交通費が要らない！忘れ物もしない！
・カメラオフOK！プライベート空間を見せたくない方、人に見られると緊張してしまう方、カメラオフの方が集中できる方なども多数参加して下さってます！
・ギリギリまで家事をしたりレッスン後すぐシャワーを浴びれるなど、時間を有効活用できます！
・オンラインでもしっかりと運動できるプログラムです！
・パソコンが無くてもスマホやタブレットでご参加可能！
・お家でのびのびとご受講いただけます！

オンラインレッスンが初めてという方は、しっかりとメッセージにてフォローさせていただきますので何でもお気軽にご質問ください！

皆様のご参加を心よりお待ちしております！！

【ご受講いただく時のご案内】

▶︎こちらのレッスンはオンライン開催です。
レッスンはビデオ会議ツールZoom(無料)を使用し開催させていただきます。Zoomアプリをご利用の方は最新バージョンに常にアップデートしていただくとより良い品質でご受講いただけます。Zoomの参加URLはご予約完了後にストアカ内予約済みページにてご確認いただけます。

・パソコンの場合
ストアカウェブサイト内のマイページ→予約済みの講座→参加URLの欄にURLとID・パスワードが表示されます

・ストアカスマホアプリの場合
ストアカアプリ内の右下表示のマイページを押す→受講予定→オンライン開催と書かれている横の参加URLを押していただけるとURLとID・パスワードが表示されます。

レッスンの受講開始3分前〜開始時間までに、URLからアクセスしていただくかZoomアプリを起動してミーティングID・パスワードを打ち込んでご参加ください。
予約ページなどがわからない場合はメッセージにて参加URLをお送りさせていただきます。お気軽にご連絡くださいませ！

※レッスン開始時間以降のお問い合わせは対応致しかねますので、お早めにご確認ください。

よろしくお願いいたします。