ダイエットの基本は「ちゃんと食べること」どんなものをどのくらい食べればいいのか？一緒に作って食べながらダイエットの食事について学びます。
開催日程はありません。
OTONAダイエットは、運動きらい食べるの大好きな女性たちの「無理なく痩せたい！」を叶えるダイエットメソッドです。
ダイエットは、「太った原因」や「体の状態」、「生活環境」「生活習慣」「好み」「得意・不得意」などが違うために、すべての人が同じ方法で痩せることはできません。
無理なく健康的に痩せるためには、食事や運動の「内容」や「タイミング」も人それぞれ違います。
そのため、...
+続きを読む
ダイエットをするためには、バランスいい食事や栄養素がとても大切だと知りました。
一般的なダイエット情報は、間違いも多いと思いました。
ダイエットの食事は美味しくてボリュームもあり、ダイエットのイメージが変わる体験でした。
ダイエットの基本は食事で、必要な栄養素や一回にとるタンパク質や糖質の量など知らない事ばかりで、とても勉強になりました😃
体に良いと思ってやってた事が実はダメで、ヘルシーだと思っていた食事が、実はヘルシーでなかったり。。驚く事が多かったです😳
教えていただいたお鍋はとっても美味しかったです❗️
これなら家でもすぐ作れそうです✨
ダイエットって簡単なんだということが分かり自分でも試してみたいと思います😃
クリスマスメニューは、かなりボリュームのある量で、こんなに食べていいんだとびっくりしました🤓
スパークリングワインで乾杯して食事をいただくなんてホント幸せでした🍾✨
ありがとうございました🥰💓