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「HIIT THE BEAT」HIITトレーニング！!

対面

【HIIT + Functional training + Music 】の新感覚トレーニング！　目指せ美BODY♪

受けた人 32 人

開催回数 24 回

こんなことを学びます

＜HIIT THE BEATって何？＞
ドイツ発祥の最先端フィットネスプログラムです。
様々なフィットネスレベルの方が同時に参加できる
【HIIT + Functional training + Music 】の新感覚トレーニングです。

どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう！

＜こんなことが体験出来ます＞
エクササイズは基本的なスクワットやプランクの動作に非常に簡単なブレイクダンスの要素が組み込まれており、老若男女誰でもJoinできるプログラムとなっております!

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に安全に指導します。
オリジナル音源の音楽に合わせながらエクササイズ🎶

＜このレッスンで得られるもの＞
非常に簡単な”ブレイクダンスの要素が組み込まれており、全身バランス良くエクササイズ出来ます。
1レッスンの消費カロリーは1時間で500kcal以上！

＜定員＞
基本 8名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

場所代、レッスン代

この講座の先生

早川ひふみ

本人確認済み

855人
364回

先生ページを見る先生に質問する

キックで心も躰も強く‼︎美しく‼︎

キックボクシング歴14年！アマチュア試合にも7戦出場してきました。
キックを続けてきて感じたのは、「楽しみながら体が変わる」ということです。

キックを通して、ストレス発散・ダイエット・体力づくりなど、
一人ひとりのペースに合わせて、楽しく続けられるトレーニングをお伝えします💪

「運動が苦手」「体を動かすのが久しぶり」という方でも大歓迎です！

また、タイ古式マッサージも学び、施術×運動の両面から“動ける身体” をサポートいたします。
一緒にキックの楽しさを体感しましょう！

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当日の流れとタイムスケジュール

・ウォーミングアップ　10分
・エクササイズ① 4分
・エクササイズ② 4分
・エクササイズ① &② 4分
　　　休憩　　　　　2分
・エクササイズ③ 4分
・エクササイズ④ 4分
・エクササイズ③&④ 4分
・クールダウン　　　　10分

＊エクササイズ内容は初心者向けですので安心してご参加下さい！
＊コロナ感染症対策の為、プログラムは少し短縮させていただきます。
通常レッスンは、55分間のプログラムとなります。