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【子育ての不安がなくなる】ママさんのためのヨガ瞑想講座🍀

対面 オンライン

朝から瞑想をしてすっきりした気持ちで1日をスタートしませんか^^一生懸命頑張っても子育てが 中々上手くいかない原因を根本解決していきましょう

こんなことを学びます

【こんなことで悩んでいませんか?】

☑子育てに不安やストレスを抱えている
☑家庭の事で悩みが絶えない
☑落ち込みやすい
☑ちょっとしたことでイライラしてしまう
☑人間関係でストレスを溜め込みやすい
☑生活リズムが乱れている
☑疲れが取れない


あなたがこのような悩みを抱えているのなら、

たった一つ、あなたの「意識」を変えるだけで
これらの悩みは全て解決するかもしれません。



親のメンタルの不調や、アンバランスさは
子どもに非常に大きな影響を与えると言われています。

子どもの学校のこと、不登校などで
お子さん自身が大きな不安を抱えている…

そんなお子さんをみて、
親御さん自信も不安やイライラを抱えてしまっていませんか?


お子さん自身への教育やケアは大切です。
しかし、子どもに大きな影響を与えている
親御さんにも、ケアが必要なのです。



この講座では、
「脳(意識)を意図的に休める技術」を学び、
古代ヴェーダンタの瞑想法を取り入れた
安定したメンタルを維持するための瞑想の方法をお伝えします。

_________________________________________________________________

【そもそも瞑想とは?】


瞑想と言われて、スピリチュアルなものを思い浮かべたり、
超人的なイメージを持たれる方もいらっしゃると思います。

しかし、ここでの瞑想は
「脳を意図的に休める技術」のことを言います。


私たちの脳は、四六時中働き続けて
何もしなくても、勝手に疲れていきます。
寝ている間も夢を見たり、ボーっとしていても何か考えたり
休む暇もないままに動き続けています。

疲れ切った脳(意識)は、
情報過多になり、イライラしたり
メンタルが荒れることの原因になります。


しかし、瞑想を通して脳(意識)を休めることで
意識をフラットな状態に戻すことができ、
感情に振り回されない心の平穏を手に入れることが
できると言われています。


【瞑想の主な効果】

・平常心の維持
・緊張の緩和
・リラックス効果
・攻撃性の低下
・不安の減少
・人間関係の改善
・自己肯定感の確立
・共感性の向上     など…

これらの効果が、科学的に立証されています。


瞑想により、意識がフラットな状態で安定すると、
周囲の人やお子さんに対しても
余裕をもって接することができるようになります。

親御さん自身が心の余裕をもつことで、
お子さんのメンタルも安定していきます。

意識が変わると   メンタルが変わる
メンタルが変わると 考え方が変わる
考え方が変わると  行動が変わる

全ての行動の基盤は「意識」にあります。

瞑想により意識を整えることで
脳にポジティブな変化を起こしてみませんか?


____________________________

基礎講座ですので、
初めて学ぶ方でもご安心して学べる内容となっております。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

https://youtu.be/72C6xdIiIl4

生きてる意味が分からずに人生がどん底でも
自分を変えることができた!


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予約締切日時

10月20日(火) 06:00

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場所 梅田・北新地

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講座までにzoomのリンクを送らせて頂きます。
ご不明な点がございましたらご連絡下さい。

この講座の先生

【3ヶ月で克服 】不登校専門カウンセラー

子供が不登校になって
子育てに自信をなくしたお母さんへ

最短3ヶ月で【育児に自信を取り戻させる】
不登校克服専門カウンセラー

高卒→消防士→小学校教諭→不登校克服カウンセラー

薬物依存の親の元で育ち、自分を愛せませんでした。
周囲の顔色ばかりうかがい『自分には生きてる価値がない』と思い込み自殺未遂も三度経験、人生どん底でした。

生きづらさを抱えながら10年間、公務員として働く中で
「こんな人生もう終わりにしたい!」と思い
カウンセリングに出会いました。

そこから心の勉強に打ち込み人生が変わりました。
小学校教諭時代、クラスから不登校がいなくなり、有難いことに学校外からも不登校のご相談を受けるようになりました。

不登校のご相談の予約がいっぱいとなり、小学校教諭との両立に限界を感じカウンセラーへ独立起業。

現在は、従業員さんにも助けてもらいながら、仕事と家族との時間を両立し、自由なライフスタイルを送ることができています。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    自己紹介

    講義
    ■瞑想の概念や進め方の説明  10分
    ■アーサナヨガ
    実践!
    ■実際に瞑想を実践していきます。
    20分

    シェア
    ■ブレークアウトセッション機能を使い、1対1のお部屋に分かれてもらいます。そこで、瞑想の感想や普段の子育てのお悩みについてシェアをするお時間にしたいと思います。
    30分
    • こんな方を対象としています

      ■お子さんが不登校になり悩んでいるお母さん
      ■不登校の本当の原因を知りたい方
      ■子育てに自信をなくしている方
      ■一生懸命頑張っても子育てが中々上手くいかない方
      ■「学校に行かなくてもいい」「様子を見ましょう」と言われたが、子どもが学校に行かずどうすればいいか分からない方
      ■学校の先生やスクールカウンセラーに相談しても、具体的な解決策を教えてもらえず、困っている方
      ■不登校を解決して幸せな人生を手にしたい方•自分を愛する意味が分からない人
      ■アダルトチルドレンでお悩みの方
      ■毒親から解放されたいと思ってる方
      ■自分を変えたいと思っている方
      ■人間関係でお悩みを抱えている方
      ■親が嫌いなのに、親と同じ子育てをしてしまっている方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー23

    • 楽しかった!( 11 )
    • 勉強になった!( 15 )
    • 行く価値あり!( 15 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「こういう瞑想もあるんだと感じた」でした

    瞑想にはこういう方法があるんだとわかった講座でした。
    幼い時の自分と向き合うことって大切なんだと感じました。ありがとうございした。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「自分の気持ちを素直に話せる講座」でした

    一般常識に捉われない所が良いと感じました

  • M1

    男性 30代

    この講座は「自分の気持ちを素直に話せる」でした

    意見、思い、悩みの共有が出来て心が軽くなりました

  • W2

    女性 50代

    この講座は「朝から自分と向き合える」でした

    自分のインナーチャイルドの視点を改めて感じることができました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「新しい発見がある」でした

    IC、ACの勉強をしていると「幼い時の自分の声を聴く」ということはよく出てくるので頭で知識としてはわかっていましたが、実際にこの瞑想をしてみると頭でわかっていたことと全然違う感覚に気付くことができました。今までは思考で考えていたけど、素直な感情に少し気付けた感じです。
    受講後は自分にも周りの人にも少し優しくなれたと思います。

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