お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

【オンライン料理教室】1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん

オンライン

料理が苦手、仕事、子育てで多忙な方大歓迎。楽しく学んで家族の食事が出来上がる♪12月の講座はクリスマスにも誕生日にも使えるアイデア満載です!

こんなことを学びます

お料理は献立を考えるのが、一番大変!という声をよく聞きます。

そこは、どうぞワタシにお任せください!

管理栄養士が考える、楽ウマ簡単、栄養バランス◎の旬ごはん。老若男女だれもが安心して召し上がっていただけるよう、あなたに代わって考えます。

二番目に大変なのが、後片付け。そちらもお料理が完成したときには、なるべくキッチンが綺麗になっているように順番を配慮します!

毎日のごはん作りも、一緒に作れば楽しい&楽ちん!充実した2時間を過ごし、あとは自分時間を楽しんでくださいね♪

<2月のお料理メニュー>

『塩こうじ』活用術!しょうゆ、みそと並んで日常使いにできる塩こうじ。味付けが決まりやすく、腸内環境を良くしてくれる、美味しさと健康に貢献度の高い調味料です♪。

2月6日(土)10:30~
2月6日(土)15:00~
2月9日(火)10:30~
2月9日(火)15:00~
2月21日(日)10:30~
※夕方の回を1時間早めてみました。15時~となります。

★手羽先と里芋の塩こうじホックリ煮
(トロトロの手羽先と塩こうじが合う!里芋は手がかゆくならない秘伝の下処理を教えます!)

★ブリの塩こうじ焼き
(作り置きにピッタリ!この時期に美味しい寒ブリをさらにグレードアップできます。照り焼きもいいけど、塩こうじもね💛)

★塩こうじでカラフル3色ナムル
(野菜不足解消!お弁当にも作り置きにも最適。腸がキレイになっちゃう美容偏差値の高い副菜)

★ヒジキと油揚げの和風サラダ塩こうじドレッシング
(もうドレッシングは買わなくて大丈夫!生野菜も美味しく食べれちゃいます。ヒジキと油揚げでミネラル補給しちゃおう)


絶賛募集中です。
一緒にお料理を楽しみましょう♪

=================================

★★★講座「【オンライン料理教室】1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん」が全国の料理・グルメ人気講座ランキング6位にランクインしました。★★★

✔家族に喜んでもらえた
✔美味しくできた
✔時間内にかんたんにできた
✔野菜がたくさん食べられる
✔丁寧におしえてもらえた

など、嬉しいレビューをたくさんいただいています!

==============================

管理栄養士、おうちごはん研究家の金丸 利恵です。

プロが作るレシピサイトで

登録レシピ400以上
ファン600名以上

簡単で美味しく、バランス良いレシピ作りでご定評をいただいております。

どこのスーパーでも購入できる食材と
どこのご家庭にもある、鍋やフライパンなどの調理器具を使って
4品作れるよう、オンラインで同時進行で料理していきます。

楽しく学んで、終わったら家族の食事の支度ができている!
終了後は時間を有意義に使ってください♪

■ご準備いただくもの(お買い物リスト、調理用具)はご予約後にグループメッセージでお知らせします。

■zoomの参加URLとレシピは、受付締め切り後(開催2日前)に、グループメッセージでお知らせいたします。必ずご確認をお願いします。


=================================

<こんなことに気を付けて、メニューを選んでいます>
・体内での栄養素の働きを考えた食材、調理法で
・旬の食材を使う
・特別な食材を使わない
・市販の合わせ調味料なども活用し、味を決めやすくする。
・野菜や乾物料理を多く、栄養バランスアップ♪
・作り置きができる
・簡単♪

食材の効能や、料理のポイントなど、ちょいちょい語らせてください!

材料を各自でご準備いただき
一緒に作っていきますが

作らなくても、見るだけのご参加も大丈夫です。

ご家庭のキッチンは映したくない場合、ビデオoffでのご参加もオッケーです。

苦手な食材は、違うものに置き換えていただいたり
2品、3品だけ作っていただいても大丈夫です。

ご自宅でも繰り返し作れるよう、レシピもPDFで添付致します。









続きを読む

2月9日(火)

15:00 - 17:00

オンライン

残りわずか

予約締切日時

2月7日(日) 15:00

参加人数

11/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

2月21日(日)

10:30 - 12:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

2月20日(土) 10:30

参加人数

13/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

2月6日(土)

10:30 - 12:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

2月4日(木) 10:30

参加人数

15/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

2月6日(土)

15:00 - 17:00

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

2月4日(木) 15:00

参加人数

15/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

2月9日(火)

10:30 - 12:30

オンライン

SOLD OUT

予約締切日時

2月7日(日) 10:30

参加人数

15/15人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,200

  • 2月9日(火)

    15:00 - 17:00

    オンライン

    残りわずか
  • 2月21日(日)

    10:30 - 12:30

    オンライン

    残りわずか
  • 2月6日(土)

    10:30 - 12:30

    オンライン

    SOLD OUT
  • 2月6日(土)

    15:00 - 17:00

    オンライン

    SOLD OUT
  • 2月9日(火)

    10:30 - 12:30

    オンライン

    SOLD OUT
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
232人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

2月6日(土) 10:30 - 12:30

¥1,200
参加人数 15/15人
SOLD OUT

2月6日(土) 15:00 - 17:00

¥1,200
参加人数 15/15人
SOLD OUT

2月9日(火) 10:30 - 12:30

¥1,200
参加人数 15/15人
SOLD OUT

2月9日(火) 15:00 - 17:00

¥1,200
参加人数 11/15人

2月21日(日) 10:30 - 12:30

¥1,200
参加人数 13/15人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

おうちでも繰り返し作れるよう、献立のレシピをPDFで差し上げます。

※開催2日前がお申込み締め切りとなります。締め切り以降はキャンセル、ご返金等はできませんのでご了承くださいませ。

※グループメッセージご確認漏れによるキャンセルや、日程の失念についても、キャンセルは対応しておりません。申し訳ありません!

この講座の先生

おうちごはん研究家&ダイエットパートナー

「カラダとココロが喜ぶ、簡単で美味しいおうちごはん」

「正しく食べて目標体重へ導く!我慢不要のダイエット」

の二つをテーマに、講座を開催しています。

社員食堂のメニュー開発を10年、メタボ改善でおなじみの特定保健指導を9年経験し、多くの方の食と健康に関わってきました。

現在は、レシピ開発、食育料理教室、スパイス料理教室、ダイエット指導などを行っています。

おうちごはんもダイエットも
まずは「作って食べる!」ことから始まります。

簡単に、わかりやすく、実践しやすいよう
丁寧にお伝えできればと思います

どうぞよろしくお願い致します。


~こんな仕事をしています~

管理栄養士
スパイスコーディネーターマスター(SCA認定)
食生活アドバイザー2級

・WEBサイトのレシピ提案
 E・レシピ『料理のプロが作る簡単レシピ』

・GreenMarket オンラインショップレシピ提案
 
・レシピ監修本
 ■宝島社発行 
 これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ
 体脂肪を燃やす心拍トレーニング
     
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分:メニュー紹介・材料確認  

    100分:料理

    10分:質疑応答など


    • こんな方を対象としています

      ・家庭料理のレパートリーを増やしたい
      ・簡単に料理を上達させたい
      ・毎日の献立作りに悩む
      ・料理が苦手
      ・料理の経験が少ない
      ・作り置きをしたい
      ・忙しいから料理に時間をかけたくない
      ・カロリーはとってるけど、栄養バランスに不安がある。

      もちろん、料理が好き、食べるのが好きな方も、大歓迎です
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・ストアカからのメッセージのご確認をお願いします!

      ご予約いただきましたら、ストアカの<メッセージ>にて

       ①準備する食材、及び調理器具 (開催の数日前)
       ②レシピ(ご予約受付締め切り後)
       ③参加URL(ご予約受付締め切り後)

      を送付致します。

      こちらの内容が不明ですと、講座が受けられませんので、必ずご確認をお願い致します。

      ・<zoomでのオンライン講座となります。>
      zoomが初めての方は、以下のURLをクリックいただくと【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されております。
      安心してご参加いただければと思います。

      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A

      ・講座開始の15分前より、参加できるようになっています。Zoom の接続に自信がない方は、早めにテストをお願いします。

      ・オンラインでのお料理教室ですが、マイクやスピーカーをオフにしてもご参加いただけます。その際、こちらからは様子が見えないまま進行しますが、ご了承くださいませ。

      ・ご予約受付締め切り後のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー123

    • 楽しかった!( 87 )
    • 勉強になった!( 95 )
    • 行く価値あり!( 95 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    調理する手順など衛生面なども教えて頂けて良かったです!
    作る上でのポイントも教えて頂き美味しいと家族からも好評でした!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「とても美味しく、新たな発見ができた講座」でした

    楽しく講座を受講でき、シューマイはもちろん、麻婆だいこんも子供がパクパク食べていました。普段使わない調味料も、加えることによってさらに美味しくなり、とても勉強になりました。春菊のサラダもはまってしまい、リピート決定です。

    先生からのコメント

    ありがとうございます!お子さんが食べてくれた、と聞くと、ほんとココロでガッツポーズです。大根の美味しいうちに作ってくれたら嬉しいです。春菊、生のほうが食べやすいですよね。カラダにもいいので、おすすめですよ!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「美味しい献立を教えてもらえる講座です!」でした

    この講座の良いところは、2時間しっかりと教えていただけること、どのお料理も美味しいことだと思います。先生のお人柄も良く、初めてのオンラインのお料理教室でしたが、とてもリラックスして受けることができました。シューマイとても美味しかったです。来月も申し込ましたのでどうぞよろしくお願いします!

    先生からのコメント

    ご参加と、来月のお申込み、どちらもありがとうございます!お人柄褒められた💛うれしい~。シュウマイ、おうちで作ったほうが美味しいですよね!来月も楽しくお料理していきましょう。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん」でした

    今回も簡単かつ美味しいメニューばかりで、家族にも大好評でした。アドバイスに「食の衛生管理」につても触れられるところがあり、勉強にもなります。さっそく次の講座にも申し込みました。今から楽しみです!

    先生からのコメント

    ありがとうございます!安全に食べる、ということは何より大事だと思うので、衛生面はおまかせください!(いいすぎたかな笑)次回も一緒に楽しくお料理していきましょう!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「丁寧にお料理が学べる講座」でした

    お世話になりました。
    子供が発熱し、実際には作れませんでしたが、つなげるタイミングで見させていただきました。
    詳しいレシピを頂戴してますので早くに作ってみたいと思います。

    先生からのコメント

    大変でしたね・・・。でもレシピをみれば、再現できると思います!質問がでてきたら、遠慮なくメッセージしてくださいね!

  • この先生の他の講座

    他の人はこんな講座も見ています

    この講座に関連する講座

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?