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ハッピーな毎日を!心と身体の調子を整える漢方・薬膳(梅雨と夏向け)

オンライン

コロナ自粛応援価格★自分の健康は自分で守る!季節に合わせて、日々の生活を健やかに楽しく過ごしましょう!

こんなことを学びます

自分の健康は自分で守る!
この新型コロナウィルスの自粛期間中に強く感じた、私の実感です。

テレビを見ると、不安が増す情報ばかり…
気分が滅入り、落ち着かない日々ですね。

普段より少し、体調が悪いだけで
「感染したのかも?!」と不安になり、
やたらに手を洗ったり、消毒液を使ったりと
過剰に反応する方もおられたのではないでしょうか?

私の場合は、コロナ自粛期間で、
心と身体のバランスを崩しそうになり、
寝付きが悪くなったり、肌が荒れたりしました。

そこで、私がまず行った行動は、
普段通りの生活習慣に戻したことです。

就寝前についつい見てしまっていた
コロナ関連のニュースチェックをやめました。

そして朝の涼しい内に近所の公園を散歩し、
緑や花にふれ合い、気持ちを安らかにする…

外出前後には、手を洗い、ハーブスプレーを使用し、
ハンドクリームで肌の保湿をします。

食事は、旬の食材を使い、カフェインの飲み物を減らし、
クコや菊の花、シソなどの漢方食材や
ハーブのブレンドティを飲んで、腸内環境を整える…。

自分でできる範囲で衛生面に注意をしたり、
自分の身体に向き合うことで落ち着きを取り戻し、
以前のように元気を取り戻しました。

コロナ対策としては、もちろん、三密を避けることは大切です。
しかし、流れてくる情報に翻弄され、必要以上に心配したり、
安易に薬を飲んで、「これで安心!」と思うことは、
知らない内に心と身体にストレスがかかります。

人は、誰かから強制されることに強いストレスを感じます。
たとえば同じ「家にいる」にしても
コロナによって「家にいなければいけない」のと
ゆったりと時間を過ごすために「家にいることを選択する」のでは
まったく違いますよね。

人は自主的になれることで日々の生活を快適に、
そして前向きに過ごせるようになります。


【生活に東洋医学を取り入れると…】

・季節、本人に合ったライフスタイルを送れます
・女性の生理周期に合わせた生活を送れます
・免疫力をつける
・イライラを軽減、リラックスできる
・不安や頭痛などの体調疲労緩和
・冷え性軽減
・気分が明るくなり、体質改善になります

このように色々な効果が得られるため、
安易に薬を頼らず、過剰な心配をすることもなくなります。
そして、自分の心や身体について考え、
自主的に行動を起こせるようになります。

日々の生活を健やかに楽しく過ごすために
漢方などの植物の力を利用して、
ナチュラルな生活スタイルを実現させてみませんか?


【東洋医学(漢方・薬膳)の効果】

①50代の女性のケース

更年期に入り、薬が合わずイライラしていた方に
ミントとクコ、なつめなどの漢方食材の
ハーブブレンドティレシピをお勧めしました。

すると「心がすっきりし、前向きになりました!」と
嬉しいご感想をいただけました。


②30代女性のケース

生理周期によって、気分や体調が変わり、
疲れやすい方に生理サイクルによる過ごし方や
おすすめの食事など、お伝えしました。

その女性からは
「冷えが改善し、良く眠れるようになりました。
 気分が落ち着き、楽になりました。」
と、こちらも嬉しいご報告をいただきました。


これ以外にも、むくみや冷えの改善、
食欲不振や不眠の改善、
さらには目の疲れ、腰痛、ストレスの緩和など
ライフスタイルやお悩みに合った効果を生むことができます。


【講座の内容・特徴】

年齢ステージによる女性のお悩みを解消するため
東洋医学を利用しての生活改善術をご紹介します。
今回は、漢方的見方による梅雨と夏の過ごし方です。

自分の身体と心の変化に考え、対応し、
ストレスが少ない心地よい日々の生活を楽しむ力を
身につけていきましょう!

<講座の流れ>

① 東洋医学の基本
② 出題形式の質問ワーク
③ ワークの発表とフィードバックをする
④まとめ、終了後に20分間質問タイム

あなたのお悩みは何ですか?
心や体質、ライフスタイルに合わせて、
季節の過ごし方をご案内させていただきます。

さらには家庭のキッチンで楽しめる
漢方食材を使用した漢方ティや
お手軽季節の薬膳のご案内などをさせていただきます!

ぜひ色々とお話を聞かせてくださいね!

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¥500

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この講座の先生

アロマハンドメイド教室BlueMoon

私自身が「楽しい!おもしろい!」と思えることを、アロマやハーブ、漢方、キャンドル製作などを通してお伝えしていきたいという思いで教室を始めました。

アロマと植物つながりで、漢方を勉強し、日々の暮らしの中で、癒やしと楽しみを見つけることをお教えしております。

アロマの「生活の木」スクール大阪校、神戸校、京都校、名古屋校で12年間の講師の他、カルチャースクールや他のアロマの学校で講師をして、2020年の6月にストアカ講師としてデビューしました。

AEAJ認定アロマテラピーインストラクター、アロマセラピスト、日本漢方養生学協会認定漢方養生指導士中級(漢方スタイリスト)、日本生理人類学会アメニティスペシャリスト、日本メディカルハーブ協会メディカルハーブコーディネーター、キャンドルデザイナー

ご一緒に、リラックスできる楽しいお時間を過ごしませんか?

アロマテラピースクール BlueMoonのHP
https://bluemoonring.com/

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <講座の流れ>

    ① 自己紹介、アロマテラピー、東洋医学の基本
    ② 出題形式の質問ワーク
    ③ ワークの発表とフィードバックをする
    ④ まとめ、終了後に20分間質問タイム

    *受講者さまの質問によって、4回とも内容を少し変えてお話しします。
    • こんな方を対象としています

      ・季節に応じたナチュラルな生活を楽しみたい方
      ・ストレスが多いと感じておられる方
      ・なんとなくモヤモヤしている、すっきりしたいなと感じている方
      ・介護や子育てでお疲れを感じておられる方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      参加前の準備

      ZOOMオンライン会議ツールを使用しますので
      「ミーティング用Zoomクライアント」アプリをインストールしておいてください。

      https://zoom.us/download#client_4meeting

      受講前に参加者のグループに「接続用のURL」をお送りします。
      お持ちのノートパソコンでご確認ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー3

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 3 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「日常生活への薬膳の取り入れ方が分かる講座」でした

    長引く梅雨で体調が思わしくなかったり、梅雨明け後の暑さ・夏バテが心配だったので、漢方や薬膳の知恵を取り入れて少しでも体調がよくなればと思って受講しました。
    身近な例を挙げて説明して下さるのでとても分かりやすく、我が家の食生活を見直すいいきっかけになりました。
    好奇心旺盛で幅広く活動をされている安井先生に触発されて、色々と試してみたいと思いました。
    和やかで楽しい時間をありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加いただきありがとうございました。
    こちらこそ、楽しい和やかな時間は、あっという間でした。あらためて感謝いたします。

    漢方や薬膳に興味を持っていただき、うれしくなりました!
    特別なことではなく、普段の生活に取り入られる「おうちで漢方」が私のテーマでしたので、受講者さまの希望に合って、良かったです(^^)
    身近な食材を使って、ぜひご活用くださいね!

  • W2

    女性 20代

    この講座は「これからの季節にピッタリな講座」でした

    薬膳の講座は今回で2回目の受講でした!
    前回の復習をやってくれるので、忘れていたところを思い出すきっかけになり、プラスの状態から講座がスタートできて助かります♪♪
    そして、毎回こまめに「飲み物を飲んでもいいですよ♪」「少し休憩しても大丈夫ですからね!」など気遣ってもらえて、ゆっくりとしたペースで学べるのも魅力の1つだと思います☆!
    受講後、その日習ったテキストのデータを送ってもらえるのも、嬉しいポイントです(*^^*)!!

    豆乳のポタージュ早速今日作ってみます(^^)!!

    先生からのコメント

    2度目の薬膳講座にご参加いただきありがとうございました。
    前回の講座の内容もばっちり!頭に入っていらっしゃったので、スイスイと講座が進みました♫
    私も楽しすぎて、大笑いして大声でお話できましたので、生徒様のおかげで免疫力が上がりました!
    生徒様の講座での集中力と吸収力には、毎回、感動を覚えます。
    私にとっても、良い刺激と勉強になっておりますので、今後の生徒様の成長がとっても楽しみです♫
    お互い、お手軽薬膳を使用して、これからの暑い夏を元気に乗り越えましょうね(^^)/


  • W2

    女性 20代

    この講座は「分かりやすい講座」でした

    コロナ応援価格ということもあって、軽い気持ちで受講してみたのですが、その内容の濃さに驚きました!!
    身近な事やモノで例えてくれたので、今までぼんやりとしか分からなかったことも、スッと腑に落ちた感じがしました(^^)!
    分かりやすく丁寧に教えてくれるので、薬膳が初めてな人でも受けやすい講座だと思います☆

    安井さんは保健室の先生みたいに、何でも話せる先生ってかんじで、そこも好感が持てました(^^)!!
    アロマにも前から興味があったのですが、安井さんはアロマの講座もやっているので、そちらも受講をしてみようと思います♪

    先生からのコメント

    今日はご参加いただきありがとうございました。
    私も、ご一緒に色々とお話ができて、とっても楽しい時間を過ごせました♫

    漢方は、第一印象は難しくとっつきにくい感じですが、以外と私達の身近にあり、気軽に使える
    「暮らしの知恵」ですので、ぜひ、ご活用くださいね。

    アロマも漢方と一緒で植物由来ですので、きっとお好きなテーマだと思います。
    アロマも漢方の講座も、次回もどうぞお楽しみにしてくださいね(^^)

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