ダイエットを成功に導くおやすみストレッチ

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＜質のよい睡眠のメリットは？＞
こんにちは！
寝る前にストレッチを行うことで、体にとってうれしい効果がたくさんあるのはご存知ですか？
ゆったりとした呼吸と時間をかけたストレッチで、日々のコリやむくみを解消します。
心身ともにリラックスし副交感神経を優位にすることで深く質の良い睡眠へと導きます。
質の良い睡眠は脳の疲労回復はもちろん、成長ホルモンもしっかり分泌されることでダイエットにも効果的です。


＜お客様の声＞
・マッサージいらずのカラダというものに、 この年齢になって初めて出会わせていただきました。 (40代女性)

・呼吸や身体の使い方でこんなに変わる、というのを知れて嬉しいです。
無理なストレッチやトレ ーニングではなく、正しい位置に身体を戻す感覚！(40代女性)

・18歳で初ぎっくり腰。長年かけて悪化して、股関節だの膝だのにも影響する様になり
「出張とかで沢山歩くとあちこち痛くなってたまに杖使用」みたいなことになってました。
それが、木内さんコンディ ショニングを受ける様になって劇的に改善です！(50代女性)

・「そこ、肩と関係なくない?」という場所をほぐしたらナゼかハリが消えていてビックリ!
そして普段何気なくしている動作があれっ?引 っかからない
(所定の位置にある棚の上の商品を取る時にいつも肩関節がコリっと鳴るのが鳴らなかった)
あれっ?届いた！(少し背伸び をしないと取れないはずの奥の商品が背伸びをしなくても届いた）あれっ?私柔らかっ！ (夜足の爪を切った時に気づく) あるべき位置にあると、身体はこんなに自然に楽なのだなと気付きました！(50代女性)

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ストレッチのコツ、自宅でもできる慢性痛改善の方法

＜定員＞
基本 ３名