お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

一生太らない歩き方ダイエット!40代からの姿勢改善60分レッスン♪

オンライン

歩くことは全身運動! 良い姿勢で歩くことがキレイに痩せるコツです! 運動効果の高い歩き方を身に着けてダイエットいらずの体になりましょう!

こんなことを学びます

薄着になる季節!今すぐ変わりたい方にピッタリです♡
☆正しい姿勢と歩き方でウェスト -5センチ
☆無理なく続けられる効果的な歩き方で -5㌔
☆キレイに痩せる、良い姿勢での歩き方のコツをつかめば一生ものの財産です
☆歪みや癖が改善されると、血行も良くなり細胞も活性化し、免疫力もアップします。

<こんな方にオススメです>
●最近体型が気になる
●お腹ポッコリを改善したい
●運動嫌いの運動不足を実感している
●特別な時間を使わずに日常生活で瘦せたい
●身体を楽に引き締めたい
●姿勢を改善したい
●歩き方を改善したい
●身体の歪みが気になる
●第一印象を変えたい方
●マイナス10歳・マイナス5キロ魅せのながらダイエット
●写真映りが良くなりたい


■ 47歳で18㎏ダイエットに成功し、
15年間 リバウンドなしの体験からお伝えしたい無理なく誰でもできる
「ウォーキングダイエット」です

ダイエットしたことで体調不良も心の病も改善され、心身共に人生が180度変わりました。



<一生太らない歩き方のコツが身に付きます>
●正しく美しい姿勢が学べます
●「良い姿勢」で歩くことがキレイに「痩せる」コツです
●歪みや癖が改善されると、血行も良くなり細胞も活性化し、免疫力もアップします
●「現状の歩き方」をどこをどう変えたら良いのかが具体的にわかります
●歩くことは全身運動です、脂肪が燃えて筋力・骨力UP! 免疫力もUPします
●運動嫌い・苦手な方でも大丈夫です


<良い姿勢が身に付きます>
●正しい姿勢で歩くことがキレイに痩せるコツです
●基本姿勢のポイントが具体的にわかります


<痩せる歩き方が身に付きます>
●日頃の歩き方との違いが具体的にわかります。


<スライド説明と効果的なエクササイズでわかりやすく>
●少人数で丁寧にお伝えします。




<定員>
基本 2名様以内
(要望に応じて変わります)


<当日の流れ>
・自己紹介
①姿勢診断 
 チエック方法もお伝えします。

②正しい基本姿勢 10ポイント 
 体に負担のかからない正しい姿勢をお伝えします。

③「運動効果の高い歩き方」を具体的にわかりやすくお伝えします。

④レッスンタイム
 具体的にチエックしながらお伝えします。
⑤まとめと質問タイム 
 復習しながら変化と実感を確認しましょう。
・クロージング

※この講座はzoomでのレッスンになります。


<ご用意頂くもの>
●服装・・・動きやすく、体のラインの分かりやすい服装でご参加ください。
●水分補給・・・お手元にご用意頂き、適宜補給されてください。

【お客様の声】
〇5センチ以上のヒールを無理なく履ける様になった〇悩んでいたO脚が治った
〇歩く時の足の痛みがなくなった太ももとふくらはぎと足首がスッキリ細くなった
〇姿勢も変わりお仕事が増え、良いご縁がどんどん入る様になった
〇歩くのが楽しくなりました、気持ちまで前向きになりました
〇自信が持てる様になり
笑顔で歩く自分がどんどん好きになってきました
〇姿勢と歩き方を変えただけでデニムのサイズがワンサイズ下がりました〇歩き方の癖が改善されヒールの修理をしなくて良くなりました
〇ぎこちなかった姿勢と歩き方が自然に綺麗になった
〇エネルギーを与えて頂き、綺麗になれる自分を知り気持ちが高まりました
〇自然と背筋が伸びて内から自信が溢れてくるのを実感してます
〇歩き方と姿勢の癖に気が付き良かった
〇癖を改善するコツを知り、姿勢をほめられるようになりました
〇意識を持つコツを教えてもらえ、繰り返すことで自然に整体に通うこともしなくなりました



◎「一生太らないキレイな歩き方」を身に付けて、美しさと免疫力も手に入れて豊かな人生を楽しみましょう
今すぐ変わりたいと願っている貴女とお会いできる日を楽しみにしています。


※新型コロナウイルスの自粛要請に伴い、対面での本講座は休業しております。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥2,000

受けたい
15人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥2,000

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料の実費以外はかかりません。

この講座の先生

すぐできる!キレイに見える歩き方で印象力アップ!

正しい歩き方でいくつになっても自分らしいキレイを楽しみましょう。
◆「誰でもキレイに見える 美しい歩き方」で
〇姿勢が美しくなれます〇理想のスタイルになれます
〇健康になれます〇心が安定します〇世界が広がります
【資格】
◆2020.ミセス日本グランプリ 60sグランプリ受賞
◆JWPA認定 ウオーキング講師
・美所作アドバイザー・着物・ロングドレスウォーキング
【都内スタジオレッスン】
・銀座・新宿・代々木・原宿・渋谷・赤坂
【コンテスト指導歴】
・Mrs.JAPAN・Mrs.インターナショナル・Mrs.Tourism世界大...
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・自己紹介
    ①姿勢診断 
     チエック方法もお伝えします。

    ②正しい基本姿勢 10ポイント 
     体に負担のかからない正しい姿勢をお伝えします。

    ③「運動効果の高い歩き方」を具体的にわかりやすくお伝えします。

    ④レッスンタイム
     具体的にチエックしながらお伝えします。

    ⑤まとめと質問タイム 
     復習しながら変化と実感を確認しましょう。
    ・クロージング


    続きを読む
  • こんな方を対象としています

    ●最近体型が気になる。
    ●お腹ポッコリを改善したい。
    ●運動嫌いの運動不足を実感している方。
    ●特別な時間を使わずに日常生活で瘦せたい方。
    ●身体を楽に引き締めたい。
    ●姿勢を改善したい。
    ●歩き方を改善したい。
    ●身体の歪みが気になる方。
    ●第一印象を変えたい方。
    ●マイナス10歳・マイナス5キロに見られたい方。
    ●写真映りが良くなりたい方

    【お客様の声】
    〇5センチ以上のヒールを無理なく履ける様になった
    〇悩んでいたO脚が治った
    〇歩く時の足の痛みがなくなった太ももとふくらはぎと足首がスッキリ細くなった
    〇姿勢も変わりお仕事が増え、良いご縁がどんどん入る様になった
    〇歩くのが楽しくなりました、気持ちまで前向きになりました
    〇自信が持てる様になり
    笑顔で歩く自分がどんどん好きになってきました
    〇姿勢と歩き方を変えただけでデニムのサイズがワンサイズ下がりました〇歩き方の癖が改善されヒールの修理をしなくて良くなりました
    〇ぎこちなかった姿勢と歩き方が自然に綺麗になった
    〇エネルギーを与えて頂き、綺麗になれる自分を知り気持ちが高まりました
    〇自然と背筋が伸びて内から自信が溢れてくるのを実感してます
    〇歩き方と姿勢の癖に気が付き良かった
    〇癖を改善するコツを知り、姿勢をほめられるようになりました
    〇意識を持つコツを教えてもらえ、繰り返すことで自然に整体に通うこともしなくなりました

    🔵「一生太らないキレイな歩き方」を身に付けて、美しさと免疫力も手に入れて豊かな人生を楽しみましょう
    🔵今すぐ変わりたいと願っている貴女とお会いできる日を楽しみにしています。
    続きを読む
  • 受講する際は以下をお読み下さい


    ※この講座はzoomでのレッスンになります。

    ※服装は動きやすい服装でしたらパンツ、スカート問いません。
    (お体のラインを隠しすぎない服装でお願います)

    ※水分補給…お手元にご用意頂き、レッスン中に適宜補給されてください。
    続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

この先生の他の講座