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一生太らない歩き方ダイエット!40代からの姿勢改善60分レッスン♪

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歩くことは全身運動! 良い姿勢で歩くことがキレイに痩せるコツです! 運動効果の高い歩き方を身に着けてダイエットいらずの体になりましょう!

こんなことを学びます

🔲講座の前後での変化が体感できる!レッスンです。

☆正しい姿勢と歩き方でボディラインが変わります‼
☆スライド画面で より具体的に! 
☆無理なく効果的なエクササイズは毎日活用できます!
☆基本からわかりやすく少人数で学べます。

🔲 40代後半で18㎏ダイエットに成功し、
5年以上リバウンドなしの体験からお伝えしたい無理なく誰でもできる
「ウォーキングダイエット」です‼

ダイエットしたことで体調不良も心の病も改善され、心身共に人生が180度変わりました。

🔲 運動効果の高い「一生太らない歩き方」を身に付けて
  あなたらしいらしい美しさと豊かな人生を楽しみましょう!



※新型コロナウイルスの自粛要請に伴い、対面での本講座は休業しております。


<一生太らない歩き方のコツが身に付きます>
■正しく美しい姿勢が学べます
「良い姿勢」で歩くことがキレイに「痩せる」コツです!
歪みや癖が改善されると、血行も良くなり細胞も活性化し、免疫力もアップします。
■「現状の歩き方」をどこをどう変えたら良いのかが具体的にわかります。




・歩くことは全身運動!脂肪が燃えて!
・筋力・骨力UP! 免疫力もUPします!
・美しく痩せるための 効果的な身体の使い方のコツを知り
・「一生太らないキレイな歩き方」を身に付けて
・あなたらしい美しさと免疫力も手に入れましょう!

・運動嫌い・苦手な方でも大丈夫です。

<良い姿勢が身に付きます>
正しい姿勢で歩くことがキレイに痩せるコツです!
基本姿勢のポイントが具体的にわかります!
<痩せる歩き方が身に付きます>
日頃の歩き方との違いが具体的にわかります。

<スライド説明と効果的なエクササイズでわかりやすく>
少人数で丁寧にお伝えします。

<ご用意頂くもの>
・服装・・・動きやすく、体のラインの分かりやすい服装
・水分補給
<定員>
基本 2名
(要望に応じて変わります)
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この講座の先生

姿勢が変われば人生が変わる!人生を楽しみましょう!

🔲資格
◆(一般社団法人)日本女性姿勢協会認定 シニアスタイリスト 
・認定 ステージランウェイスタイリスト
・美所作アドバイザー

◆(一般社団法人)モデルインストラクター協会
講師課程 終了
◆日本アンチエイジングダイエット協会 認定トレーナー

🔲指導歴
■都内スタジオレッスン
・銀座・新宿・代々木ノアスタジオ・原宿アガサ・渋谷スタジオワークル・赤坂 など

■コンテスト指導歴
Mrs.JAPAN
Mrs.インターナショナル
Mrs.Tourism世界大意
Mrs. アジア シュープリームス
Mrs.日本グランプリ 等
各大会出場者へのウォーキング・ポージング指導歴

■イベント企画指導
・京王プラザホテル・表参道ストリングス・紀尾井町赤坂プリンスホテル・赤坂迎賓館…100名規模パーティーでのランウェイプログラム企画・構成・演出・ウォーキング指導に携わる。

■メディア 
・美と健康のwebマガジン「FYTEE」・姿勢・ダイエットでのテーマ記事掲載中
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  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ①姿勢診断 (15分)
     チエック方法もお伝えします。

    ②正しい基本姿勢 10ポイント (10分)
     体に負担のかからない正しい姿勢をお伝えします。

    ③「運動効果の高い歩き方」を具体的にわかりやすくお伝えします。(15分)

    ④レッスンタイム(10分)
     具体的にチエックしながらご指導します。

    ⑤まとめと質問タイム (10分)
     復習しながら変化と実感を確認しましょう。


    • こんな方を対象としています

      ・最近体型が気になる。
      ・お腹ポッコリを改善したい。
      ・運動嫌いの運動不足を実感している方。
      ・特別な時間を使わずに日常生活で瘦せたい方。
      ・身体を楽に引き締めたい。
      ・姿勢を改善したい。
      ・歩き方を改善したい。
      ・身体の歪みが気になる方。
      ・第一印象を変えたい方。
      ・マイナス10歳・マイナス5キロに見られたい方。
      ・写真映りが良くなりたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※服装は動きやすい服装でしたらパンツ、スカート問いません。
      (できれば体のラインを隠しすぎない服装)
      ※水分補給
      ※キャンセル・遅刻は対応しかねます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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