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オンライン⭐︎ワンコイン⭐︎筋膜リリースストレッチ

対面 オンライン

筋肉のこわばりや張りを解消し、本来の柔軟性を取り戻しましょう

こんなことを学びます

< 筋膜リリース >

自宅でトライできるオンラインのストレッチクラスです
筋膜のはりやよじれを解消していくと、血流が促進し、身体が本来持つ柔軟性を取り戻すことができます☆


< こんな方におすすめです >

・いつも体が緊張している気がする
・なかなか体の疲れが抜けない
・運動のし過ぎ、もしくはしな過ぎて全身の筋肉が伸びない
・痛すぎるストレッチをしても体が柔らかくならない
・家で自分で出来る健康法を探している方


< 講座で使用するもの >
ストレッチポール (もしくはピラティスポール・フォームローラーなど)
お水
あればヨガマット

<定員>
基本 15名
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開催予定エリア

六本木・赤坂

価格(税込)

¥500

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6人が受けたい登録しています

対面受講日程

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価格(税込) ¥500
場所 六本木・赤坂

オンライン受講日程

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価格(税込) ¥500

この講座の先生

空中系サーカスアーティストです。

ALK(あるく)
・シルクドゥソレイユラスベガスオーディション登録アーティスト
・オーストラリアポールダンスフィットネス 国際部門入賞
・サンリオピューロランド ミラクルギフトパレード
・Sulty 2019 国際大会 エアリアルリングプロ部門 優勝


大人になってからサーカスを始め、僅か数年でシルクドソレイユアーティストとなる。空中パフォーマンス、ファイヤー、ポールダンス、コントーション 等マルチにこなし国内外で活躍中。

六本木、秋葉原のスタジオで講師をしております。
オンラインレッスン企画中です。


<コメント>
大人になってからでも体を柔らかくしたい方、何かを一歩踏み出したい方、お一人お一人の良いところを伸ばしていくお手伝いをいたします。グループレッスンでは皆さんと楽しく一緒にそれぞれの目標とゴールを見つけていきます。

・自粛期間中体を動かし健康をキープしたい
・外に出れないストレスを解消したい
・個性的な方も大歓迎です⭐️


<レッスンスケジュールまとめ>
https://www.circus-art.com/class
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  • こんな方を対象としています

    ・いつも体が緊張している気がする
    ・なかなか体の疲れが抜けない
    ・運動のし過ぎ、もしくはしな過ぎて全身の筋肉が伸びない
    ・痛すぎるストレッチをしても体が柔らかくならない
    ・家で自分で出来る健康法を探している
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • M2

    男性 40代

    この講座は「身体上の悩みを聞いて対応して頂ける柔軟性を上げるためのストレッチ」でした

    今回は肩と胸を中心に、胸を開くための動きをやって頂けました。
    道具はあまり使いませんでしたが、途中でストレッチポールとゴムバンドを少しだけ使いました。30分間の短時間レッスンなので特定の部位を集中してやる感じでした。内容によっては道具を多めに使う日もありそうです。基本的に筋膜リリースで辛いストレッチではないので、レベルや年齢に関係なく、身体がかたい人が受講しても大丈夫そうに思いました。

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