フラットウォーキングレッスン

★腰痛等改善&足の形を自分で綺麗に整えられるテクニックをGET★

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こんなことを学びます

フラットシューズでの歩き方を改善することで体の巡りがよくなり
代謝がよりよくなっていくのはもちろんのこと、足のむくみが軽減されます。
またシェイプアップに最適な筋肉の使い方もお伝えするので、
足の形も改善されていく方も多数いらっしゃいます★

スニーカーやヒールの無い靴での一番基本となる歩き方ですので、
靴の履き方から姿勢、エクササイズ、足の運び、
腕の振り方から仕上げまでをレッスン!

より多くの方が自分の筋力で、姿勢や歩き方を改善出来れば・・・
という想いで、お一人ずつの状態に合わせたレッスンを心がけています。



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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:新宿・代々木

    受講料:¥ 3,000

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この講座の先生

YU RI

美姿勢とウォーキングレッスン

「美と健康の根幹は正しい姿勢と歩き方から」がモットーの、
STYLLY+代表、YuRiです。
STYLLY+では私自身のファッションモデル経験も元に正しい歩き方と、姿勢を学ぶことで身体の内面からも美しくなることを目的としたウォーキングレッスンを個人・グループレッスンから企業様や団体... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1:正しくて真っ直ぐに見える姿勢について(ビフォーアフターの撮影あり)
    2:スニーカーの履き方について
    3:フラットウォーキングの足の運び
    4:エクササイズ
    5:腕の振り方について
  • こんな方を対象としています

    今の姿勢や歩き方を改善し、より健康的になりたい方。
    またよりご自身のスタイルを改善したい方
  • 受講料の説明

    レッスン代のみ
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    歩きやすく、出来ればスタイルの分かりやすい服装でお願い致します。
    スニーカー(無い方はヒールのない靴)・タオル・水等のお飲み物

    ※お願い※
    レッスン参加ご希望の方は事前に姿勢や歩き方について知りたいこと、
    悩み、聞いてみたいこと等がございましたら、「先生に問い合わせる」ボタンから
    メッセージをお願い致します。

    貴方に合わせてレッスンを進めさせていただくためにも、
    ぜひご協力をよろしくお願い致します。

review

レビュー

  • 女性 50代

    この講座は「これからの自分に投資になる講座」でした

    なんとなく 履いていたスニーカー、立ち方 を 論理的にも教えていただけ きれいな立ち方 歩き方で これから の 健康や 自分の目線も変わってくると思います。
    なので これからの 自分に プラス 投資になる講座でした。 Yuri 先生ありがとうございます(^_^)

  • 女性 20代

    この講座は「一から学べてわかりやすい」でした

    靴の履き方、立ち方からレッスンが始まったことに驚きました。先生の説明はわかりやすく、家での復習方法も教えていただけたので実践できそうです。少人数で細かいところまで見ていただけた点も満足でした。

  • 女性 40代

    この講座は「大変勉強になる講座」でした

    少人数で丁寧に教えていただき大変勉強になりました。今度はヒールでのウォーキング教室にも参加させていただきたいです。

  • 女性 40代

    この講座は「自分の姿勢や歩き方を矯正する方法が沢山得られる講座」でした

    基本姿勢が内股、肩が前かがみで猫背だった私には効果てきめんでした。1時間に沢山のポイントを教えて頂き、終わる頃には内側の太ももから脚まで筋肉がプルプル(笑)でも腰はすごく楽でした。今まで変な力が入って反り気味だったんですね。

    これから全部いっぺんにやったら大変(汗)と思いましたがいっぺんにやろうとせず分けてやりましょうと、先生はとても優しかったです。
    またちょっと忘れそうになったら参加したいです。
    ありがとうございました!

  • 女性 30代

    この講座は「歩くことがランクアップする講座」でした

    今日は、ありがとうございました。
    早速夕方歩いてみましたが、ウォーキングするといつも痛くなっていた部分の痛みが出ませんでした!
    体の温まりも早くカロリーを消費しているのも感じました。
    身に付けていきたいと思います。
    ありがとうございました^ ^

  • 女性 30代

    この講座は「「姿勢の基本が学べる」講座」でした

    最初に教わった正しい姿勢がとても役に立ってます。
    デスクワークで夕方〜夜(残業)の時間になると腰・肩・背中がつらかったのですが、かなり楽になりました!
    これだけでも本当に価値がありました。

    歩き方は、日々心がけて頑張ってますが、自力でキレイに歩けるようになるのは大変そうです。
    また受けてみようかなと思っています。

  • 女性 30代

    この講座は「自分の正しい姿勢が分かる講座」でした

    周囲から姿勢は良いと言われていたので気にしていませんでしたが、正しい位置との差があり驚きました。

    歩き方も姿勢も1時間で治るものではないので、日常的に取り入れて時間をかけていきたいです。
    とてもわかりやすい講義でした。

  • 女性 40代

    この講座は「勉強になった講座」でした

    立ち方の姿勢から歩く時の足の使い方、インナーマッスルを意識して歩く事など教えて頂きました。
    少しずつ自分の癖を直して正しく歩ける様にします。

  • 女性 50代

    この講座は「気づきの講座」でした

    初めてのウォーキング講座でした。
    なかなか思ったように自分の体を動かせずにもどかしいです。
    1時間では習得できないのでまた家でも思い出して練習します。
    先生はいろんな質問に丁寧にお答えくださり信頼できました。

  • 女性 30代

    この講座は「基礎をしっかり学べる講座」でした

    改めてウォーキングを学んでみたいと思い、受講しました。少人数で丁寧にしっかりと教えていただけました。雑誌などで言葉や知識としては得ていても、いざ体現するとなると難しく、この講座を受けなかったら、勝手に作り上げた間違えた歩き方のままだったんだろうなぁと思いました。
    基礎を丁寧に学びたい方にオススメだと思います。
    定期的に受けたいと思った講座です。