フラットウォーキングレッスン

★腰痛等改善&足の形を自分で綺麗に整えられるテクニックをGET★

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こんなことを学びます

フラットシューズでの歩き方を改善することで体の巡りがよくなり
代謝がよりよくなっていくのはもちろんのこと、足のむくみが軽減されます。
またシェイプアップに最適な筋肉の使い方もお伝えするので、
足の形も改善されていく方も多数いらっしゃいます★

スニーカーやヒールの無い靴での一番基本となる歩き方ですので、
靴の履き方から姿勢、エクササイズ、足の運び、
腕の振り方から仕上げまでをレッスン!

より多くの方が自分の筋力で、姿勢や歩き方を改善出来れば・・・
という想いで、お一人ずつの状態に合わせたレッスンを心がけています。



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開催予定の日程一覧

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この講座の先生

YU RI

美姿勢とウォーキングレッスン

「美と健康の根幹は正しい姿勢と歩き方から」がモットーの、
STYLLY+代表、YuRiです。
STYLLY+では私自身のファッションモデル経験も元に正しい歩き方と、姿勢を学ぶことで身体の内面からも美しくなることを目的としたウォーキングレッスンを個人・グループレッスンから企業... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1:正しくて真っ直ぐに見える姿勢について(ビフォーアフターの撮影あり)
    2:スニーカーの履き方について
    3:フラットウォーキングの足の運び
    4:エクササイズ
    5:腕の振り方について
  • こんな方を対象としています

    今の姿勢や歩き方を改善し、より健康的になりたい方。
    またよりご自身のスタイルを改善したい方
  • 受講料の説明

    レッスン代のみ
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    歩きやすく、出来ればスタイルの分かりやすい服装でお願い致します。
    スニーカー(無い方はヒールのない靴)・タオル・水等のお飲み物

    ※お願い※
    レッスン参加ご希望の方は事前に姿勢や歩き方について知りたいこと、
    悩み、聞いてみたいこと等がございましたら、「先生に問い合わせる」ボタンから
    メッセージをお願い致します。

    貴方に合わせてレッスンを進めさせていただくためにも、
    ぜひご協力をよろしくお願い致します。

review

レビュー

  • 女性 20代

    この講座は「正しい立ち方、歩き方がわかる講座」でした

    正しい立ち方、歩き方のポイントを1つ1つ丁寧に指導していただきまた!
    普段の歩き方では全然腹筋を使えていないことがよくわかりました・・・。
    意識して、少しずつ綺麗な歩き方が出来るように頑張りたいと思います。
    ヒールウォーキングの方と一緒のレッスンだったので、ヒールの場合の歩き方のポイントも聞けてラッキーでした。

  • 女性 40代

    この講座は「歩き方を変えることができる講座」でした

    今日は副都心線の北参道にあるスタジオで、フラットウォーキングのレッスンに参加しました。
    プライベートレッスンになり、それが嬉しかったです。
    先生は身長180cmのモデルさん。背の高さ、スタイルの良さに驚きでした。
    まずスニーカーの履き方から。正しい履き方があるなんてビックリしました。
    次に立ち姿勢。難しくないはずですが、正しいと思っていた立ち方とは違っていたようでした。膝を伸ばし骨盤を立て、お腹は突き出さず、目線は上。
    そのまま膝を伸ばすことを意識して歩きました。ウォーキングがこんなに難しいなんて感じたことは無かったです。
    普段使われていない筋肉を使ったせいか、違和感が…。普段こんなに間違った歩き方をしていたなんて…と思いました。

    あともう一度フラットウォーキングに参加してからヒールウォーキングにも挑戦してみたいです。

  • 女性 40代

    この講座は「とてもためになる講座」でした

    基本姿勢、歩き方の基本を順序だてて、また根拠も詳しく丁寧に説明していただき、とてもわかりやすかったです。
    実際に歩いてみると、いつも使っていない筋肉をつかっていると感じました。
    少し歩いただけで、いつもより消費カロリーはアップしていると実感しました。
    これからも自分のペースで通いたいと思います。

  • 女性

    この講座は「感動しました!」でした

    まずは、スニーカーの履き方から教えていただきました。履いてみたら、あれ?いつもと違う?軽いぞと、そこで感動しました。そして姿勢。正しい姿勢のポイントを教えていただき、やってみたら大変でした。そして正しい歩き方へ…なかなか上手く出来ず、それでも何度も教えていただき、わかってきました。それと、先生が素敵でした。スタイル抜群、脚長っ、首長って、まるで自分とは別の生物?みたいでした。カッコよかったです。今度はヒールのレッスンを受けたいと思います!

  • 女性 40代

    この講座は「正しい歩き方の基礎がわかるレッスン」でした

    正しい姿勢を取る、正しく歩くのって難しいですね。すごく勉強になりました!

  • 女性 30代

    この講座は「とても為になる講座」でした

    スニーカーの履き方から立ち方、良い姿勢を保つポイントなどを丁寧に教えていただきとても勉強になりました。
    すぐにはきちんと歩けなかったのですが、先生が常に褒めながら優しく指導して下さりすごく楽しく受講できました。

  • 女性 30代

    この講座は「気づかされるレッスン」でした

    意識して歩くことでこんなに身体が熱くなるとは思いませんでした。
    普段の姿勢がとても悪いことを再認識したとともに、日頃から取り組めば大変効くエクササイズになると思いました。
    優しく教えていただき、1時間があっという間でした。

  • 女性 30代

    この講座は「自分の正しい姿勢がわかります」でした

    まず正しい姿勢から教えていただけたのですが、その姿勢を心がけるだけでも体が鍛えられました。歩くたびに姿勢を意識できて良い運動になります。

  • 女性

    この講座は「受けて良かった講座でした。」でした

    普段の自分の姿勢が悪かったことが分かりました…!
    先生は丁寧に教えてくださり、歩き方など実際にやりながら教えてもらわないと分からないことなので講座を受けて良かったです。
    普段から意識して少しずつ改善していきたいと思います。

  • 女性 40代

    この講座は「正しい立ち方がわかる」でした

    自分が今まで立っていた重心がずいぶん後ろだってことがわかりました。
    歩き方がわかったので後は練習するのみですが続けられるよう頑張りたいです。