フラットウォーキングレッスン

★腰痛等改善&足の形を自分で綺麗に整えられるテクニックをGET★

learn

こんなことを学びます

フラットシューズでの歩き方を改善することで体の巡りがよくなり
代謝がよりよくなっていくのはもちろんのこと、足のむくみが軽減されます。
またシェイプアップに最適な筋肉の使い方もお伝えするので、
足の形も改善されていく方も多数いらっしゃいます★

スニーカーやヒールの無い靴での一番基本となる歩き方ですので、
靴の履き方から姿勢、エクササイズ、足の運び、
腕の振り方から仕上げまでをレッスン!

より多くの方が自分の筋力で、姿勢や歩き方を改善出来れば・・・
という想いで、お一人ずつの状態に合わせたレッスンを心がけています。



119人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

YU RI さんの他の講座

teacher

この講座の先生

YU RI

美姿勢とウォーキングレッスン

「美と健康の根幹は正しい姿勢と歩き方から」がモットーの、
STYLLY+代表、YuRiです。
STYLLY+では私自身のファッションモデル経験も元に正しい歩き方と、姿勢を学ぶことで身体の内面からも美しくなることを目的としたウォーキングレッスンを個人・グループレッスンから企業... もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1:正しくて真っ直ぐに見える姿勢について(ビフォーアフターの撮影あり)
    2:スニーカーの履き方について
    3:フラットウォーキングの足の運び
    4:エクササイズ
    5:腕の振り方について
  • こんな方を対象としています

    今の姿勢や歩き方を改善し、より健康的になりたい方。
    またよりご自身のスタイルを改善したい方
  • 受講料の説明

    レッスン代のみ
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    歩きやすく、出来ればスタイルの分かりやすい服装でお願い致します。
    スニーカー(無い方はヒールのない靴)・タオル・水等のお飲み物

    ※お願い※
    レッスン参加ご希望の方は事前に姿勢や歩き方について知りたいこと、
    悩み、聞いてみたいこと等がございましたら、「先生に問い合わせる」ボタンから
    メッセージをお願い致します。

    貴方に合わせてレッスンを進めさせていただくためにも、
    ぜひご協力をよろしくお願い致します。

review

レビュー

  • 女性 30代

    この講座は「「姿勢の基本が学べる」講座」でした

    最初に教わった正しい姿勢がとても役に立ってます。
    デスクワークで夕方〜夜(残業)の時間になると腰・肩・背中がつらかったのですが、かなり楽になりました!
    これだけでも本当に価値がありました。

    歩き方は、日々心がけて頑張ってますが、自力でキレイに歩けるようになるのは大変そうです。
    また受けてみようかなと思っています。

  • 女性 30代

    この講座は「自分の正しい姿勢が分かる講座」でした

    周囲から姿勢は良いと言われていたので気にしていませんでしたが、正しい位置との差があり驚きました。

    歩き方も姿勢も1時間で治るものではないので、日常的に取り入れて時間をかけていきたいです。
    とてもわかりやすい講義でした。

  • 女性 40代

    この講座は「勉強になった講座」でした

    立ち方の姿勢から歩く時の足の使い方、インナーマッスルを意識して歩く事など教えて頂きました。
    少しずつ自分の癖を直して正しく歩ける様にします。

  • 女性 50代

    この講座は「気づきの講座」でした

    初めてのウォーキング講座でした。
    なかなか思ったように自分の体を動かせずにもどかしいです。
    1時間では習得できないのでまた家でも思い出して練習します。
    先生はいろんな質問に丁寧にお答えくださり信頼できました。

  • 女性 30代

    この講座は「基礎をしっかり学べる講座」でした

    改めてウォーキングを学んでみたいと思い、受講しました。少人数で丁寧にしっかりと教えていただけました。雑誌などで言葉や知識としては得ていても、いざ体現するとなると難しく、この講座を受けなかったら、勝手に作り上げた間違えた歩き方のままだったんだろうなぁと思いました。
    基礎を丁寧に学びたい方にオススメだと思います。
    定期的に受けたいと思った講座です。

  • 女性 40代

    この講座は「フラットウオーキングレッスン」でした

    とても勉強になりました。日頃使っていない筋肉を動かしていると実感しました。ありがとうがざいました。柔らかく素敵な先生です。

  • 女性 20代

    この講座は「正しい立ち方、歩き方がわかる講座」でした

    正しい立ち方、歩き方のポイントを1つ1つ丁寧に指導していただきまた!
    普段の歩き方では全然腹筋を使えていないことがよくわかりました・・・。
    意識して、少しずつ綺麗な歩き方が出来るように頑張りたいと思います。
    ヒールウォーキングの方と一緒のレッスンだったので、ヒールの場合の歩き方のポイントも聞けてラッキーでした。

  • 女性 40代

    この講座は「歩き方を変えることができる講座」でした

    今日は副都心線の北参道にあるスタジオで、フラットウォーキングのレッスンに参加しました。
    プライベートレッスンになり、それが嬉しかったです。
    先生は身長180cmのモデルさん。背の高さ、スタイルの良さに驚きでした。
    まずスニーカーの履き方から。正しい履き方があるなんてビックリしました。
    次に立ち姿勢。難しくないはずですが、正しいと思っていた立ち方とは違っていたようでした。膝を伸ばし骨盤を立て、お腹は突き出さず、目線は上。
    そのまま膝を伸ばすことを意識して歩きました。ウォーキングがこんなに難しいなんて感じたことは無かったです。
    普段使われていない筋肉を使ったせいか、違和感が…。普段こんなに間違った歩き方をしていたなんて…と思いました。

    あともう一度フラットウォーキングに参加してからヒールウォーキングにも挑戦してみたいです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「正しい姿勢が分かる講座」でした

    少人数なので、一人一人の歩き方の癖を矯正してもらえます。
    姿勢もだいぶ良くなりました。
    先生はとても親切に指導してくれました。

  • 女性 40代

    この講座は「とてもためになる講座」でした

    基本姿勢、歩き方の基本を順序だてて、また根拠も詳しく丁寧に説明していただき、とてもわかりやすかったです。
    実際に歩いてみると、いつも使っていない筋肉をつかっていると感じました。
    少し歩いただけで、いつもより消費カロリーはアップしていると実感しました。
    これからも自分のペースで通いたいと思います。