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健美ストレッチ〜120歳まで生き生きと美しく〜

対面

いつまでも魅力的で、痛みのない体を優しいストレッチで楽しみながら手に入れましょう

こんなことを学びます

肩がこる、腰が痛い、膝が痛い、手が上がらない等々。デスクワーク、パソコン・スマホの長時間の使用や年齢とともに体の不調が出てきますね
これらの体の不調は長年の習慣や癖によって体に生じた歪みや、局部的に負荷がかかりすぎたりしていることが大きな原因の一つです。
このレッスンでは
1.自分自身の体の癖や歪みを知る
2.立ち姿勢、歩き方、座り方など体に優しい日常の基本動作
 (習慣的による体の癖を修正するにはこの基本動作の習得が大事)
3.自分にあった歪みや癖を矯正するストレッチやエクササイズを紹介
4,実践方法を指導します。
以上のレッスンの内容を日常的に継続していくことで痛みのない活動的な毎日を、そして大人なあなたは10歳若い姿を実現しましょう!

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心斎橋・なんば

価格(税込)

¥2,000

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価格(税込) ¥2,000
場所 心斎橋・なんば

この講座の先生

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ギジェン フランシスコザビエル

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舞踊家、モデル、トータルライフアドバイザー

スペイン、バルセロナ出身
ダンスはバレエ、フラメンコ、社交ダンスなどを経験。
もとバルセロナ社交ダンスチャンピオン。
スペインでモデル、ダンサー、オペラの舞台を経験し、パルケエスパーニャのメインダンサーのオーデイションに合格し来日。以来日本でもモデル、ダンサー、ミュージカルの主演、振り付け、演出を経験する。ダンスレッスン他後進の指導にもあたり近年では人々の健康と豊かな人生の為のセミナーやダンス体験イベントを開催している。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ⒈個別に体の癖や歪みの診断
    ⒉理想的な美しい立ち姿勢
    ⒊正しく美しく足を鍛える歩き方
    ⒋ウォーミングアップのストレッチ
    ⒌体の癖や歪み別ストレッチの指導
    ⒍楽しくすぐに踊れるダンスをみんなで一緒に
    • こんな方を対象としています

      ・デスクワークで長時間座って仕事をしている人
      ・パソコン、スマホの使用時間が長い方
      ・一日中たち仕事で足腰に負担のかかっている方
      ・加齢とともに肩や、腰、膝などに不調を感じている方
      ・いつまでも若々しい姿を維持したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装で参加してください
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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