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8回コース 【オンライン】2ヶ月(8回)でキックボクシングの動きを覚えられる!

8回コース
対面 オンライン

2ヶ月(8回)でキックボクシングの動きを覚えられます!パンチキックの全身運動でダイエット、ボディメイク効果も抜群!どなたでもできるよう指導!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
週に一回、2ヶ月で8回のオンラインレッスンでキックボクシングの基本の動き、技を学びます。
<こんなことが出来るようになります>
構え、ジャブ、フック、アッパー、ミドルキック、ローキック、フロントキック、ニーキック、などなど。
進み具合によってはもっと多くの技も教えていきます!

<こんな風に教えます>
zoomを通してオンライン上で行います。マンツーマンで行いますのでいつでもご質問頂けます。二畳分のスペースがあれば大丈夫です。

<格好・道具>
ストレッチ素材の運動着、寒くないのであればハーフパンツなどが動きやすいです。
道具は特に必要ありません。
裸足で行います。
タオル、水があれば大丈夫です。
<定員数>
基本 1名
(家族やカップルで行いたいなどの要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

宮城県内

価格(税込)

¥9,000(¥1,125 × 8 回)

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場所 宮城県内

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この講座の先生

素人専門!ムエタイ・キックボクシング教えます!

宮城県仙台市泉区にて「コミュニティスポーツジム HOBBY BASE」を経営。自身ではムエタイ・キックボクシングと空手の指導を行う。格闘技歴20年でこれまで1000人を超える指導経験あり。格闘技として心身共に鍛えられる楽しさや、ダイエットや健康維持の効果も高いことを広く一般の方にも知って欲しくてレッスンを行なっている。
「プロ育成などではなく、あくまで楽しくフィットネスエクササイズとしてムエタイ・キックボクシングを楽しんで頂けます。ボディメイク効果も高いムエタイで強く、健康になりましょう!」

カリキュラム

  • 第1回 構えとジャブを覚えよう!

    開始〜10分 自己紹介
    10分〜30分 キックボクシングの構え、歩き方
    30分〜50分 ジャブの打ち方
    50分〜終了 質疑応答
    水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。

  • 第2回 ストレートパンチとワンツーパンチ

    開始〜10分 前回の復習
    10分〜30分 ストレートパンチの打ち方
    30分〜50分 ワンツー(ジャブ・ストレート)パンチの打ち方
    50分〜終了 質疑応答
    ※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。

  • 第3回 フック、アッパーの打ち方

    開始〜10分 前回復習
    10分〜30分 フックの打ち方
    30分〜50分 アッパーの打ち方
    50分〜終了 質疑応答
    ※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。

  • 第4回 ミドルキック(中段回し蹴り)の蹴り方

    開始〜10分 前回復習
    10分〜30分 ミドルキックの蹴り方(利き足)
    30分〜50分 利き足での蹴りが出来ていれば逆足
    50分〜終了 質疑応答
    ※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。

  • 第5回 ローキック(下段回し蹴り)の蹴り方

    開始〜10分 前回復習
    10分〜30分 ローキックの蹴り方(利き足)
    30分〜50分 利き足での蹴りが出来ていれば逆足
    50分〜終了 質疑応答
    ※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。

  • 第6回 ニーキック(ヒザ蹴り)の蹴り方

    開始〜10分 前回復習
    10分〜30分 ニーキックの蹴り方(利き足)
    30分〜50分 利き足での蹴りが出来ていれば逆足
    50分〜終了 質疑応答
    ※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。

  • 第7回 フロントキック(前蹴り)の蹴り方

    開始〜10分 前回復習
    10分〜30分 フロントキックの蹴り方(利き足)
    30分〜50分 利き足での蹴りが出来ていれば逆足
    50分〜終了 質疑応答
    ※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。

  • 第8回 総仕上げ(コンビネーションを作ろう)

    開始〜10分 前回復習
    10分〜45分 これまでの動きを組み合わせてコンビネーション動作を作ってみましょう。
    45分〜終了 キックボクシング動作を行なってみての感想。疑問点の解消。
    ※水分補給などはいつでも行って頂けます。休憩も都度確認しながら入れていきます。

  • こんな方を対象としています

    これまで格闘技・武術経験のない完全初心者を対象としています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    足を上げたりする場合もありますので極力広く、周りに壊れる恐れがあるようなものは事前に片付けておいて下さい。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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