オンライン★台湾発健康太極ダンス【太極舞】ぶれない体幹で優美に舞う

＜太極舞って何？＞
太極舞（たいきょくまい）は聞いたことありますか？やったことはありますか？
台湾発の中華風フィットネスダンスで太極拳や中華舞踊、カンフーなどの要素の良いとこどりです。
思ってるよりオシャレでゆったりながらメリハリがあります。

※太極舞にも役立つしぴこのワンポイントアドバイス動画
★手の話⇒https://www.youtube.com/watch?v=wS1xN6wOlY8

★眼球の話⇒https://youtu.be/exGSkJ_1q7E
完全なる太極舞を踊ってる配信は禁止されています(´;ω;｀)
ワンポイントアドバイスからちょっとだけ雰囲気がわかると思うのでチェックしてみてくださいね！

女子十二楽坊のような心地よい音楽に合わせて踊ります。

※雰囲気音楽をご参考までに(*´▽｀*)
https://www.youtube.com/watch?v=Y_ZrWUL4k68

裸足でも踊れるのでおうちでダンスにも最適かと思います。

踊ることって、やる前からできないとか、間違いを気にしすぎて怖気づき、なかなか前に進めなかった方もいるかと思います。
このプログラムは初めてでも踊りやすい振付になっており、気づいたらとても集中できて、周りを気にせずに楽しめます。まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でもいつもより体の中からじんわりと温まり、汗をかける方が多いです。情緒ある音楽がとても心地良く、音楽聞いてるだけで癒されるという感想もよく聞きます。

私の場合は【心療内科】でも依頼されレッスンしているくらいなので、メンタル面を整えたりストレス発散にも繋がるかと思います。
心理カウンセリングの時に使う手法として【グラウンディング】があるのですが、裸足で行い、足の裏にも動きを感じていただくように進めていくので、そのおかげで心もスッキリするのかもしれません★

＜こんな風に教えます＞
レッスン中楽しいと感じられるようHAPPYな空気感で行っていきます。
終わってから「スッキリした！」「やって良かった！」と思っていただけるように。

＜このレッスンで得られるもの＞
踊ることでのストレス発散、癒しの効果を得ていただけると思います。
出来る出来ないではなく、気づいて続けることで自分の体のウィークポイントに気づけたりするきっかけにもなるかもしれません。
片足立ちとかも出てきますが、最初は出来なくても続けると出来るようになる→体幹強化に繋がった！と自信にもなっていくことにも期待して欲しいです。

年齢関係なしにどなたにでもご参加いただけるプログラムです！

◆ストアカ社長とのサシトークでしぴこ先生の雰囲気もわかるかもです（笑）
https://youtu.be/La6MRZ3Ydfs