東京マラソンを笑顔で完走するためのコツを得る3時間ランニング講座!

東京マラソンを完走する人は、何が違うのか??

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こんなことを学びます

このランニング講座では、

・東京マラソンにはじめて参加する方
  ⇒東京マラソンを笑顔で完走する方法
・抽選は外れてしまったけど、東京マラソンコースを走ってみたい方
  ⇒コースの見所や東京の名所を楽しく走る方法
をお伝えします。


東京マラソンを完走する人が絶対やっていること

■リタイアする人と完走する人との違い
■東京マラソンを笑顔で走り切るための大切な3つのコツの解説
■そのコツを知ると、なぜマラソンが楽しくなるのかの理由
などを解説し、実際に走りながら、あなたが肌で実感し、身につけられるよう
講座を行っていきます。


この講座は、ただ知識を学んだで、終わらせるのではなく、

これをやれば結果が出るというレベルにまで落とし込み、あなたが安心して東京マラソンを完走できるよう、実戦形式でお伝えしていきます。

特に、コースの楽しみ方についてのお話は、目からウロコの内容ばかりで、たくさんの方から「ここでしか聞けない話」「レース当日が楽しみです」と大変ご好評を頂いております。

この講座を通じて、3つのコツを手に入れると共に、
何かを達成する喜び、自信、もっと毎日を元気に過ごせる方法を手に入れましょう!
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 6,000

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この講座の先生

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犬飼 裕樹

新たなランニングの”楽しみ方”を見つけませんか?

日本有数の鍼灸専門学校「花田学園」で学びながら、
ランニングコーチとして、年間約1000人に走りの楽しさを教えている。
ランニングコーチ、トレーナー。

病弱で苦しんだことがきっかけで、
身体をどうにかして強くするために、中学生で陸上と出逢い
短距離をはじめ、様々な”走る”種目を経験。

その後、東海大学付属山形高校で陸上部に入り、全国高校駅伝に出場。
また、箱根駅伝や全日本大学駅伝に出場する強豪大学の合宿に参加し、競技に打ち込む。高校卒業後は独学でトレーニングを続け、初マラソンでサブスリーを達成!

現在は、「走りを習慣にしたい人」へランニングの楽しさを伝えると共に、
トレーナーの知識を生かし、コンディショニング面などを組み合わせ、
身体科学的な視点によるランニング指導も行っている。

お客様が今一番解決したい課題に対し、的確な練習方法を教えることに定評がある。

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この講座の主催団体

株式会社プラスワイ

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    3時間

    <当日の講座の流れ>
    20分 講義
    15分 ウォーミングアップ
    90分 ランニング
    15分 クールダウン
    30分 まとめ、質疑応答

    ※ランニング中においても、解説する時間や質問コーナーを設けています。
    ※講座の流れは、あくまでも目安です。当日の状況に応じて変更する場合がございます。
  • こんな方を対象としています

    (東京マラソンがはじめてマラソン出場の方)
    □東京マラソンを楽しく走りたいと思っている方
    □完走できるかどうか、とにかく不安な方

    (マラソンを走ったことがない方)
    □来年にはマラソンに参加したいと思っている方
    □今のあなたがマラソンを完走するために何が必要なのかを知りたい方

    (その他)
    □ランニングをしているけど、どうしても続かないという方
    □ランニングの楽しみがいまいちわからない方
  • 受講料の説明

    参加費には、講座代金、講座資料が含まれています。

    ※ドリンク代、施設利用料などの料金は参加費に含まれていませんので、ご了承下さい。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    1月14日(木)の18時まで、参加のキャンセルをお受けすることができます。

    フォームにご登録頂いた方へ、フォームに頂いた内容を下にレッスンについての連絡メールを差し上げますので、ご確認をよろしくお願い致します。

    ※セミナーは、走る前、休憩時などのタイミングに適宜行います。
    ※ランニングコースは、日比谷公園から銀座・日本橋を通り、浅草など歴史的な街並みや建物を堪能しつつ、日比谷に戻る約10kmのコースです。
    ※ランニングのペースは、参加者のレベルに合わせて走りますが、基本1km6分30秒~7分ぐらいの会話のできる、ゆったりとしたペースです。
    ※施設利用料(\500)は、別途各自でお支払いをお願いいたします。