オンライン講座　ワンコイン　楽しくハートフライズで免疫力アップ

＜ハートフライズって何？＞

新♪社交ダンスエクササイズ
「ハートフライズ（ハートフルエクササイズ）」とは・・・
ダンスのステップをベースにしたエクサ サイズで、
ペアではなく、一人でも、みん なでも踊れます。
美しい音楽に合わせてのステップは、
姿勢 を正すだけではなく、ココロをあたため、
リ ラックスさせる効果をもたらします。

＜こんなことが体験出来ます＞
いろいろなジャンルの音楽に合わせ楽しく体を動かしている間に、丸まった背中や凝り固まった肩や首も緩んできます。それぞれのペースでできるので、無理なく笑顔で受講できます。心も体も緩めて生きましょう！

＜こんな風に教えます＞
少人数制で明るく楽しく踊りましょう。

＜このレッスンで得られるもの＞
いろいろなジャンルの音楽に合わせ楽しく体を動かし【リフレッシュ効果】【姿勢改善】【肩こり・運動不足解消】【血行促進】【免疫力アップ】【若返り効果】などが得られます。

＜定員＞
１－３名