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もっと楽に生きたい人の【無理なく続くポジティブ思考入門】

オンライン

他人に影響を受けすぎる人、考えすぎてしんどくなる人必見。話すことで気持ちが軽くなっていく、自分を大切にするオーダーメイド講座です。

こんなことを学びます

思い通りにいかなかった時の考え方が変わる。
自分に優しい言葉が自然とかけられるようになる。
自分の意志で決断ができるようになっていく。

自分を見つめ、自分を変えていける講座です。

================

周りを気にして、本当はやりたいことを諦めてしまう。
いつも他人と比べて落ち込んでしまう。
ポジティブになろうと頑張って、逆に疲れてしんどくなってしまう。

そんな経験はありませんか?

「ネガティブに考えず、ポジティブに考えたらいいんだよ」
と言われても、
いきなりポジティブに考えることは簡単ではないと思います。
もし、しんどいことを無理にしようとしてるなら、
私はやめた方がいいと思います。

ネガティブ⇒ポジティブの間には、
「自分を癒す」時間が必要だと考えているからです。

図式にすると、
ネガティブ⇒自分を癒す⇒ポジティブ
です。

「自分を癒す」とは、「自分をほめる」ことではなくて、
自分が喜ぶことをしたり、
優しい言葉を自分でかけてあげたり、
人に優しくしてもらう時間のことです。

自分を癒す時間を取らずにポジティブに変えようとするのは、
たとえるなら、ハードルの三段跳びに
いきなりチャレンジするようなものです。

その「癒し」の部分をこの講座で担います。
心を軽くして無理なく続けられる
「自然で楽なポジティブ思考」をお伝えします。

================

「ネガティブな考えをポジティブにしなくては!」
と無理にがんばることは、
「ポジティブでない自分」
にダメ出しをするネガティブな状態です。

これでは、ポジティブにできない自分を責めてしまいますし、
たとえポジティブを見つけられたとしても、
気持ちが心から満たされることは難しいでしょう。

この講座では、マイナスな感情を抱く自分も受け入れて、
「ダメだと思う自分」「みっともない思う自分」にも
心から「私はこれでいいんだ」
と思えるマインドを一緒に作っていきます。


はじめまして。
人・モノ・出来事 すべてに価値を見つける
ほめる達人のおかじ~です。

私にとって、「ほめる」とは
「カタチにならない価値」を表現することです。
このことを実感させられた出来事がありました。

私は子どもの頃からダメ出しや
マイナスの言葉を掛けられ続けて生きてきました。

親「どうしてこんなに身体が弱いの!」
先生「君は不器用だね!」
周り「みんなできるのに、そんなこともできないの!」

このような声を掛けられ続けることで、
いつしか自分自身でも
「自分には何もない」「価値がない」
「誰にも必要とされていない」
とマイナスの思い込みが強くなり、
33年間も自己否定を続けていました。

人生に楽しみを見い出せなかった私は、
33歳のときに自分を変えたくて
コミュニケーションスクールに足を運びました。

しかしながら、極度の緊張で手足の震えが止まらず
自己紹介も満足にできませんでした。
「どうして自己紹介1つもできないの!」
と言われると思い、心臓がバクバクして
その場から逃げ出したい心境でした。

ところが、先生からは「よく頑張りましたね」
と予想もしていない声を掛けてもらいました。
私は、これまでの人生で味わったことのない
温もりに包まれた気がしました。

この出来事をきっかけに
先生やスクールに対する「安心感」が生まれ、
「ここならきっと大丈夫」
と強い実感と意欲が湧きあがりました。
そして、「自分は頑張ってる」「成長できる」と
自分を信じられるようになり、
人生が楽しいものに変わりました。


【なぜ「ほめる関わり」なのか 】

私が先生からもらった
「よく頑張りましたね」の一言は
まさに「カタチにならない価値」でした。
人は、カタチとして目に見えないものを認めてもらい、
ほめてもらうことで前に進む意欲が湧くと体感したのです。


「ダメ出し」や「叱る関わり」でも人は行動を起こせますが

・意欲が続きにくい
・自分の意志で行動した自信が育まれない
・他人の目を意識しやすくなる
・上手くいかなかったときに相手のせいにしやすい

などデメリットがあります。

一方で、ほめる関わりは喜びと安心を生み
「やってみよう」「やってみたい」
と自発的な意欲を生み出します。

なぜなら、相手の魅力に向き合い
カタチにならない価値をコトバにして伝えることで
「確かに、私には〇〇な魅力がある」
と心からの実感を持てるからです。

人は、心からの実感を得られると
自分の意志で行動を起こすエネルギーを
生み出せるようになります。

私は、この講座を通じて、
みなさまのカタチにならない価値を見つけ
コトバとして届けることで、
前に進むエネルギーを生み出していきます。

================

同じ出来事でも表現を変えることで、
思考が変わり前向きな気持ちを持ちやすくなります。
自分の気持ち(エネルギー)を
プラスに変化させていくことができます。

たとえば、恋愛が上手くいかなかったとき。
「恋人にフラれた」と表現すると、
「あの時の行動が悪かったからフラれたんだ」
「自分に魅力が足りないからフラれたんだ」
とマイナスの方向に考えて落ち込みやすくなります。

一方、「恋人と別れた」と表現すると、
「価値観が合わない部分があったから必然だったんだ」
「新しい出逢いに期待しよう」
と前向きな考えが生まれる余地が出てきます。

目標に向かってまだ1割しか到達していないときも、
「まだ10%しかできてません」
と表現するか、
「10%はできた」
と表現するのでは、気持ちに変化が起こってくると思います。

ポジティブに考えられる人と、考えられない人の違い。
どうすれば視野が広がり、気持ちが晴れていくのか。
そのコツを実例や経験を交えてお伝えします。

マンツーマンで自由にお話しして頂けます。
悩まれていること、課題に感じられていることを
遠慮なくお話しください。
感情をコントロールする方法もご紹介します。

晴れやかな気持ちで前向きに考えられるように。
やる気が持続するサポートを行います。

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【自分を大切にしたい人にお薦めの講座】

西山宏美先生の講座では、
自分自身で心の中を整理していく思考法が学べます。
セルフで解決できる力が身につく素晴らしい講座です。
お悩みを抱える方に胸を張ってお薦めします。

・自己肯定感アップのための思考整理
https://www.street-academy.com/myclass/95745

・自分を大切にする、自分軸で生きる思考法
https://www.street-academy.com/myclass/96426
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10月22日(木)

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この講座の先生

岡島 つよし (おかじ~)のプロフィール写真

岡島 つよし (おかじ~)

本人確認済み
  • 729人
  • 356回
教室ページをみる 先生に質問する

カタチにならない価値を届ける。

「ほめる」=「存在価値を伝える」ことを通じて人間関係を良くする術を伝えている。

弱みの中の「人間的な魅力」を見つけ、自分らしさを大切にできる人を増やすために活動中。
受講生は、4年半で2,000人を超える。
ストアカ関西週間講師ランキング1位を3度獲得。
「一人一人に寄り添う姿勢」に定評がある。
講師活動サポートも手掛け、小中学校教頭会等で4度の講演実績がある。

幼少期からダメ出しを浴び続け、33年間友達がいなかった人生が、カタチにならない価値を「ほめられる」ことで180度変化した経験をもとに活動をスタート。

毎月30人以上の受講生に関わる中で、基準を高くしすぎて苦しむ人が多いことを目の当たりにして、自身のどん底から這い上がった経験を伝える意義を痛感。

現在は、不登校で悩む人の力になれるように活動の幅を広げている。日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーとして、カウンセリング業務も行う。

トレードマークは「虹色シャツ」。独立時に机や椅子など65点の寄付が集まり、貰い物だけでコミュニケーションスクールを完成させた伝説を持つ。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お互いの自己紹介(約10分)

    ポジティブな捉え方と、
    ネガティブな捉え方の違いを解説(約10分)

    本当のポジティブ思考について
    ポジティブ思考を身に付ける方法について(約10分)

    「悪い方向に考えてしまうこと」
    「ご自身の課題」
    「話したい悩み」
    など、自由にお話しして頂いた内容に基づいて、
    対処法の一例をご紹介させていただきます。(約30分)
    • こんな方を対象としています

      ・自分を好きになりたい人
      ・他人に影響を受けすぎる癖を変えたい人
      ・前向きに物事を考えられるようになりたい人
      ・ネガティブに物事を考えやすい人
      ・聴いて欲しい悩みをお持ちの人
      ・落ち込みを引きずりやすい人
      ・やる気が持続しない人
      ・客観的な視野を持ちたい人
      ・新しいことにチャレンジする原動力が欲しい人
      ・自分の魅力をたくさん見つけたい人
      ・自分を大切にしたい人
      ・悩んだり無気力になりやすい人
      ・自己肯定感を上げたい人
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンライン講座では、はじめての方でも使いやすい「zoom」を使用します。
      以下より、zoomでの講座受講が可能なことを
      事前確認して頂けるとありがたいです。

      ビデオまたはオーディオのテスト(zoom公式サイト)
      http://bit.ly/2TfzioL

      ※開催リクエストを頂いて講座を開講できます。
      60分のオーダーメイドマンツーマン講座です。
      希望日時を3つお送り頂けるとありがたいです。
      知りたいことを自由に質問してください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー7

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 7 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「とにかく癒されました。」でした

    リピート受講です。
    受ける直前までネガティブな感情が強くてどんよりしていましたが、
    出だしで先生の方から後ろ向きの気持ちになった体験を話して
    下さったので、自分もネガティブなことを感じたことを
    話していいんだと思えて気持ちが楽になりました。
    伝えていいものか悩みましたが、前回で参加したほめ活で
    他の受講生が褒めて下さったことに対して素直に受け取ることが
    出来なかったと伝えると「素直に伝えてくれてありがたいです」と
    とても暖かい言葉を頂きました。
    その上で、素直に受け取れなかったことは私の素直な気持ちとして
    否定しなくてもいいですよと言葉を下さったことが
    とても嬉しかったです。ありがとうございました。
    また、リピート受講させて頂きます。

    先生からのコメント

    私自身、ネガティブな感情が強すぎてしんどい思いをしてきました。
    その経験がお役に立ってとても嬉しいです。

    ネガティブな気持ちになるのも自然なことなので、その自分のすなおな感情と仲良く付き合えていけたら素敵ですね。
    話すことは「離す」こと、とも言われるように、話して楽になることがたくさんあると思います。

    気持ちに余裕を作って、楽しく毎日を過ごせるよう応援しています。
    リピートありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「前向きにポジティブになろうと思える講座」でした

    初対面であっても先生が感じた私の印象から前向きな部分を伝えて
    下さり、とても嬉しかったです。
    私は自己紹介で長所より短所ばかりを話してしまいましたが、
    それでも素敵だと思えるところが沢山あるとおっしゃって下さり、
    一つ一つを丁寧に伝えて下さいました。
    後半、通話システムの問題からか雑音で聞き取り難かったですが、
    講座後にメッセージで私の悩み・課題についてのアドバイスもして
    下さいました。
    大したことない、些細なことであっても前向きに魅力がある部分を
    伝えて下さる先生の考え方が本当に凄いなと感じました。
    また、この講座を受けて少しずつでも先生の考え方・捉え方を
    学びたいと思います。

    先生からのコメント

    音声が聞き取りにくい事態を生んでしまい申し訳ありませんでした。
    それでも、耳を傾けて聴きとろうとして下さり、あたかかい気持ちで最後まで講座を受けて下さり本当にありがとうございます。

    私は、自分で短所だと思っていることは、実は他人から見たら輝く魅力だと考えています。
    お話しさせてもらって、謙虚な姿勢、自分を客観的に見つめられる姿勢、がんばり続ける姿勢、たくさんの素晴らしさを感じました。
    すべて大したことある魅力です。一緒に認めていけたら素敵ですね♪
    ありがとうございました。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「自分にはない気付きがやアドバイスが得られる講座」でした

    zoomでのはじめてのオンライン講座でしたが大丈夫でした。
    むしろ自分のお部屋でリラックスした空間で講座が受けられ話も弾みました。
    自分のプライベートな話もしっかり聞いていただいてあっという間の時間でした。
    また受けたい講座でした。

    先生からのコメント

    初めてのオンライン受講にこの講座を選んで頂きありがとうございます。
    前向きな姿勢、みんなと楽しまれる姿勢がとても印象的でした。
    対面で【ほめ活】を受講して頂いたときにも感じましたが、今回もムードメーカー的な明るい魅力が光ってました。
    ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「コンプレックスも含めた自分を丸っと好きになれる講座」でした

    特筆すべきは、岡島先生の「発想の転換力」。
    自分の「苦手・嫌いな部分」を治したいと思っていたのですが、岡島先生はその「苦手・嫌いな部分」にこそ自分の良さが隠れていると、私の視点を拡げて下さいました!
    「嫌い」の部分が「良さ」へ転換できたことに、自分自身びっくりです。

    先生との会話から、自分が日常的に発している言葉使いに気づかせてもらい、心持ち1つで自分を好きになれるというキッカケを教わりました。
    おかげ様で、人見知り克服できそうだなと前向きになれて嬉しい限りです(^-^)

    コンプレックス・短所を無理に変えようと力むのではなく、自分の良さへ生かして楽しむ。
    なんだか自分のこれからが楽しみでワクワクです♪


    仕事でのカウンセリングにも、この講座内容を取り入れさせてもらい、お客様にもっと喜んで頂きたいと思います(^-^)
    本当にありがとうございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「一歩踏み出す勇気をもらえる、背中を押してもらえる講座」でした

    講師の岡島先生が優しく語り掛けてくださいます。
    どんな言葉もプラスに変換。
    やりたいけど出来ない、やり方が分からない、から抜け出す手助けをしてくださいます。
    30分はあっという間でした。
    なかなか時間が取れないなぁ。
    初めてだし不安…
    と思われる方も気軽に受けれる講座だと思います。
    岡島先生の温かいお人柄と優しい言葉で気持ちが明るくなります。
    ありがとうございました(*^^*)

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