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筋膜リリースで肩甲骨はがし!柔軟性・姿勢が1回でガラッと変わる!

対面 オンライン

今流行りの筋膜リリースで肩甲骨周りをはがし、柔軟性や姿勢を改善していく講座になります。1回で効果を感じられる特殊技術で身体が生まれ変わる!!

こんなことを学びます

・ヨガやダンスをやっているけど肩周りが硬くて動かしづらい
・背中で握手すると片方はつくけど逆側がつかない
・youtubeや本などみてストレッチをやっているけど効果が分からない

こんなお悩みないでしょうか?

そんな方にお勧めなのが
「肩甲骨はがし」です。



[肩甲骨はがしとは?]

皆さん初めまして!
セラピスト・ヨガ講師の田中佳太です。

今までマンツーマンで7000人以上のセッション、
グループで4000人以上のレッスンを行ってきました。

その中で最も気持ち良く、効率的に身体の柔軟性やパフォーマンスを
あげられる部位を試行錯誤した結果、一つの法則にたどり着きました。

その部位が”肩甲骨”です。

肩甲骨が動くようになることで首・肩・腰周りがほぐれ
全身の連動性が良くなります。この肩甲骨周りを集中的に
緩めていくことで身体は面白いように変わります。

本来肩甲骨はしっかりと動くものですが、
猫背などの影響で肋骨に張り付いてしまいます。

その肩甲骨周りをストレッチ・筋膜リリース・マッサージなどで
はがしていくことを「肩甲骨はがし」と呼んでいます。

雑誌やWEBなどでも様々な肩甲骨はがしのやり方が
掲載されていますが、私が講座で行っている内容は
セラピストとして現場で7000人以上の施術をやってきた中で
考案されたものです。

フジテレビを中心とした各種メディアでも
特集された講座になります。

具体的にこんなことを行っていきます↓
https://youtu.be/ocBESPhOLZ8
https://youtu.be/CtSXyOSDq1k



[肩甲骨がほぐれるとどんな良いことがあるのか?]

肩甲骨周りには17弱の筋肉があると言われています。
首・肩・背中・腰などあらゆる方向に筋肉がまたいでいるため
肩甲骨が動くようになることで、

・取れなかったヨガのポーズ(ゴムカーサナ)が取れるようになったり
ダンスの動きがしなやかになったりする
・身体のアライメントが整いバランスが良くなる
・首・肩・腰などのコリがほぐれることでリラックスし疲労回復に役立つ

さらに肩甲骨周りがほぐれることで姿勢が良くなり
代謝も上がって痩せやすくなります♪

講座の前後には柔軟性のチェックをすることで
客観的に自分の硬い部位の筋肉なども
把握することができます。

柔軟性チェックに関しては
スクリーンショットで撮影して
ビフォーアフターをサービスで送らせていただきます。



[講座の流れ] 60分予定 

1.自己紹介 お悩みヒアリング

2.簡単な座学(肩甲骨周りの解剖学)
スライドをシェアしながらお話しします。

3.柔軟性チェック 

4.肩甲骨はがし実践
テニスボール、フォームローラーで筋膜リリースをした後に
ストレッチやマッサージを行なっていきます。

5柔軟性アフターチェック 

6質疑応答 

※テニスボール、フォームローラーは各自ご用意ください。
何を買ったら良いかわからない方はご連絡ください。
総予算3000円以内で全部用意可能です。
一度購入すればおそらく一生使えます。



<参加者様の声> 30代 女性 

昔から猫背で姿勢を良くしたいと思い参加しました。

肩甲骨周りの柔軟性チェックをしたのですが、
あまりにもガチガチで背中で握手なんて
無理だと思っていました。

ですが終わる頃には
触れられるぐらいまで柔らかくなりました!

首もスッと伸びた感じがして姿勢が良くなった
気がします。

日常生活に取り入れられるストレッチや
姿勢のアドバイスもあったので日々取り入れて
いきたいと思います!



[よくある質問]

・体が硬いんですが大丈夫ですか?

→硬い人ほど効果を感じていただけます。
男性も女性も、年齢問わずご参加いただいています。


・肩甲骨以外の部位もありますか?

→骨盤・股関節 https://www.street-academy.com/myclass/86873


・筋肉痛などになった

→普段動かしていない筋肉などを動かすことで
筋肉痛になることがございます。
2,3日すれば治るかと思いますが治らない場合は
ご相談ください。

また血流が良くなることで眠気などが
起こる可能性もございます。


・四十肩・五十肩だけど参加できる?

→症状の詳細を個別で教えてください。
痛みが出ている急性期には
参加をお勧めしません。

痛みが引いてお医者さんからも
動かしてOKということであれば大丈夫ですが
一度私に詳細を教えていただくのが確実かと思います。


・対面の講座と何が違うの?

→対面ではほぐす筋肉の部位に触れたり姿勢チェックなどもするので
より自分に対しての体の理解が深まります。


・ほぐすだけではダメなの?

→ほぐした後に良い姿勢を身体に覚えさせることが
一番大事です!
続きを読む

4月17日(土)

08:00 - 09:00

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 08:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,980

オンライン開催になります。 スマホかPCをご用意してお待ちください。  zoomアプリを使用しますのでスマホの方はダウンロードしてお待ちください。

4月17日(土)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

4月16日(金) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,980

オンライン開催になります。 スマホかPCをご用意してお待ちください。  zoomアプリを使用しますのでスマホの方はダウンロードしてお待ちください。

4月24日(土)

08:00 - 09:00

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 08:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,980

オンライン開催になります。 スマホかPCをご用意してお待ちください。  zoomアプリを使用しますのでスマホの方はダウンロードしてお待ちください。

4月24日(土)

20:00 - 21:00

オンライン

予約締切日時

4月23日(金) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,980

オンライン開催になります。 スマホかPCをご用意してお待ちください。  zoomアプリを使用しますのでスマホの方はダウンロードしてお待ちください。
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    20:00 - 21:00

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥3,980
場所渋谷・恵比寿

オンライン受講日程

4月17日(土)08:00 - 09:00

¥2,980
参加人数0/3人

4月17日(土)20:00 - 21:00

¥2,980
参加人数0/3人

4月24日(土)08:00 - 09:00

¥2,980
参加人数0/3人

4月24日(土)20:00 - 21:00

¥2,980
参加人数0/3人

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オンライン受講料に含まれるもの

復習動画をyoutubeにてお渡ししています。

この講座の先生

セラピスト・ヨガ講師 自分で自分の心身を整えよう!

■出身:神奈川
■活動場所 
主に山手線大塚駅周辺の自宅サロン。
オンラインでも活動しています。

■経歴:大手化粧品会社にて営業を5年、
その後フィットネスインストラクター、リラクゼーション・整体の道を歩み独立。
レッスン数4000人以上 
パーソナル実績7000人以上の経験を生かし
[ヨガ×整体×トレーニング]を組み合わせた独自の
ボディメイクやボディケアを提供。

身体を整えれば心も変わる!をモットーに
元気に楽しく活動しています♪

■メディア実績 
・めざましテレビ「イノ調」
・女性セブン
・CBCテレビ「チャント」
・日経doors
・セラピスト誌 「ホームセラピスト」

企業研修も大手企業中心に対面・オンラインと
多数実績あり。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    [講座の流れ] 60分予定 

    1.自己紹介 お悩みヒアリング

    2.簡単な座学(肩甲骨周りの解剖学)
    スライドをシェアしながらお話しします。

    3.柔軟性チェック 

    4.肩甲骨はがし実践
    テニスボール、フォームローラーで筋膜リリースをした後に
    ストレッチやマッサージを行なっていきます。

    5柔軟性アフターチェック 

    6質疑応答 

    ※テニスボール、フォームローラーは各自ご用意ください。
    何を買ったら良いかわからない方はご連絡ください。
    総予算3000円以内で全部用意可能です。
    一度購入すればおそらく一生使えます。
    • こんな方を対象としています

      ・柔軟性や可動域をアップさせて
      運動のパフォーマンスを上げたい方
      ・姿勢を良くして好印象を持たれたい方
      ・猫背や巻き肩を解消したい方
      ・肩甲骨はがしに興味がある方
      ・背中で握手できるようになりたい方
      ・バストアップしたい方
      ・背中のハミ肉を解消したい方
      ・白シャツ1枚でサラッと着こなせるスタイルを手に入れたい方

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      講座参加のURLは前日中に
      グループメッセージにて送らせていただきます。

      ※オンライン講座の際の注意点
      ・両手・両足を伸ばせるほどのスペースを確保してください。

      ・ネット環境を整えておいてください。
      (ネット環境が悪いとお客様の声が聞こえず
      コミュニケーションが取ることができません。
      お客様側から見えて入れば問題ありません)

      ・zoom使用時はビデオオン(お顔が映る状態)で
      お願いしたいですが、映るのが嫌な方は
      事前にご連絡ください。
      声だけは聞こえるようにしていただきたいです。

      ・動きやすい服装で参加してください。

      ・スマホやPCなどを見やすい位置に
      セットしておいてください。
      (アングルは途中変えていただいても大丈夫です。
      スマホは三脚があると調整しやすいです)

      キャンセルは、締切日前に
      ストアカのサイトで行ってください。

      それ以降は、返金・日程振替は
      致しかねますのでご了承くださいませ。

      開始から10分経っても接続が確認できない場合、
      クラスを終了させていただきます。

      ストアカのメッセージ機能にてやり取りしますので必ずご確認ください。




    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー66

    • 楽しかった!( 52 )
    • 勉強になった!( 42 )
    • 行く価値あり!( 49 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「理論も分かるし、自分を大切にできる講座」でした

    運良くマンツーマンレッスンで、ストアカ初心者の私に雑談もしながら優しく分かりやすく教えてくださいました。お人柄もあり今回お話をしたことがあるという安心感や応援してくれているという想いも感じ、ただYouTubeなどで見てやるよりも、モチベーションが上がりました。自分でも続けていきたいし、他の講座も企画されているようなので、ぜひまた参加してみたいです。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました^^

    ストアカを初めて間もないと色々と不安だったり分からないことがあって心配ですよね><
    カチッとした講座でなくリラックスしていただきながら会話も重ねて
    かつ講座内容はしっかり目でやれたらなと思って講座は開催しております。

    体系の講座は少し専門の要素も入ってくるのですが、
    なるべく皆様にイメージしていただき日々のセルフケアのレベルアップに繋がりましたら
    嬉しいです^^

    ぜひ少しづつ日々に取り入れてみてくださいね♪

    またお待ちしております!

  • W1

    女性

    この講座は「明るく爽やか」でした

    明るく爽やか、NHKの体操のお兄さんのようでした。わかりやすい説明で、気持ちよく伸びました。

    先生からのコメント

    昨日はご参加ありがとうございました!
    NHKの体操のお兄さんです!w

    気持ちよく伸びたみたいでよかったです♪

    身体と心は繋がっていますので是非セルフメンテナンスしてみてくださいね^^

  • W2

    女性 40代

    この講座は「肩甲骨周りがスッキリして気持ちよくなる講座」でした

    田中先生ありがとうございました。
    とてもラッキーなことに参加者1人でマンツーマン指導して頂きました。
    丁寧に説明して下さり、わかりやすかったです。
    ガチガチになってる肩が、少しずつ緩んで軽くなってきました。
    教えて頂いたことを意識的に繰り返してやってみます!

    先生からのコメント

    昨日はご参加ありがとうございました!

    おうち時間が増えていると思いますので、少しでも体を動かすきっかけになりますと嬉しいです!
    また動画など見てみてわかりづらいことなどあればご連絡ください!

    マッサージボールを使ったセルフケアなどもありますので試してみてくださいね♪

  • W1

    女性 60代

    この講座は「気持ちよく身体をのばしてくれる講座」でした

    高校生のころからの肩こりですが、適切なストレッチで改善されそうに感じました。
    人にほぐしてもらうのも気持のいいものですが、自分で出来るのがいいですね。
    ついつい3日坊主になってしまう私ですが、なんとかストレッチを習慣づけて、身体を
    良い状態に持っていきたい、と思います。
    また受講させていただこうと思いますのでよろしくお願いします。

    先生からのコメント

    昨日はご参加ありがとうございました!

    人にほぐしてもらうのにかなうものはないですが、このご時世なかなか人にやってもらいに出かけるのも億劫ですよね。 そんな方にぜひこのメソッドをご体感いただけると嬉しいと思っています^^ 講座後はしっかりと柔軟性がアップしてましたね! 自分で動かすことで気付きもたくさんあるかと思います。

    自分で動くのが辛い〜という時は気持ちよくご誘導致しますので気軽にお声掛けくださいませ!
    またお待ちしております!

  • W1

    女性 60代

    この講座は「理論と実践でわかりやすい講座」でした

    ゆっくり、丁寧に教えて頂きありがとうございました。体の変化を楽しみにして、毎日少しずつ続けて行きたいと思います。本日はありがとうございました。

    先生からのコメント

    先日はご参加ありがとうございました!

    両肩がだいぶ中に入ってしまっている分少し動きが制限されていますが、継続して行なっていきますときっと
    体は変わります。 楽しみながら続けてみてください!!

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