ブッダとアドラー心理学｜対人関係を円滑にする“横の関係”の築き方

「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」

「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」

「職場以外の友達がほしい」

そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。


❚ ワークショップのテーマ

今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学から学ぶ 「対人関係を円滑にする“横の関係”の築き方」
です。


アドラー心理学では「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」と教えられているように、職場でも家庭でも、対人関係の悩みは絶えません。

相手の言動が気になってイライラしたり、腹を立てたりして、それがまた相手に伝わって余計に関係がこじれることもあるでしょう。

イライラや嫉妬心などの感情がコントロールできるようになれば、もっと対人関係は円滑になるのに…と思いますよね。


なぜ対人関係がうまくいかず、負の感情で苦しんでしまうのでしょうか？


それはアドラー心理学の観点では、“縦の関係”を築いているから、といわれます。

“縦の関係”のために負の感情が出てきて、相手の関係がより悪化してしまうのです。


それとは反対に“横の関係”を築くことができれば、そもそも負の感情は出てこなくなるのです。

それでこそ、相手と協力的な関係、信頼関係へと入っていくことができます。


ワークショップでは
・対人関係の2つのあり方－縦の関係と、横の関係－とは何か？
・どうすれば横の関係を築くことができるのか？
について、具体例をあげながらお話ししていきます。


そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。

AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。

ブッダの心理学の学びも、横の関係を構築することに大いに役立ちます。

仏教は初めて学ぶ、という方にわかりやすく仏教もあわせてお話しします。


❚ 勉強会の内容

◯「ついカッとなってやってしまった」はウソ？
　感情的になる本当の理由

◯アドラー心理学の第一人者が明らかにする「感情のメカニズム」

◯怒りの感情の元にある考えは？
　「私は◯◯◯ 、相手が△△△」

◯トラブルの元である「縦の関係」、
　人間関係が円滑になる「横の関係」とは？

◯縦の関係をなくし 横の関係を築く３つのメソッド