ヒザ上のたるみ撃退ピラティス！初めての方の完全プライベートレッスン

膝のまわりがたるむ原因は？？
＊筋力低下
＊筋肉のバランス
＊むくみ
などが、あります。

そこを改善する為に、股関節や体の中心部である骨盤を
整えながらトレーニングすることで、効率よく膝まわりの脂肪を撃退し、筋力をつけることができます。

完全①対①のプライベートトレーニングですので、フォームやペースを確認しながら、60分ピラティスマシンも使いながら、無理なく鍛えることができます。


(ピラティスって何？)
体の内側にあるインナーマッスルを鍛えて、しなかやな女性らしいボディラインを作ります。
姿勢分析を行い、その方に合わせた内容でレッスンを行います。

姿勢が整うことで、安全かつ、効果的なトレーニングをすることができます。

美しいボディラインはもちろん、肩こりや腰痛、むくみ改善に効果大です！
またダイエットで悩まれている方など、カウンセリングをしっかり行いスタートしますので、まずはお気軽に何でもご相談ください。

骨盤の歪みを整えることで、ウエストのくびれもでてきます。

また、リフォーマーというピラティスのマシンも使用しますので、マットピラティスでは動かしにくい筋力なども、効果的に鍛えることができます。

初めての方、またはお子様とご一緒でも安心してお越し下さい⭐︎