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ヨガの基本講座②ヨガ八支則/ナディーショダナ/ヴィラバドラーサナ

対面

ヨガをはじめたばかりの方やヨガを深めたい方こそ、ぜひまずは学んでいただきたい基本の「基」をまとめた講座です。

こんなことを学びます

 ■内容
 ・ヨガ哲学(ヨガの練習法について 八支則)
 ・ヨガの呼吸法(ナディーショダナプラナヤーマ)
・アーサナ(ヴィラバドラーサナ / トリコナーサナ)
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開催予定エリア

湘南・鎌倉

価格(税込)

¥4,000

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対面受講日程

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この講座の先生

くろさき ゆかのプロフィール写真
ヨガインストラクター/キャンドルアーティスト

くろさき ゆか

ヨガ哲学やアーユルヴェーダなど健康的な生活への興味からヨガに出会う。
現在、都内・鎌倉を中心にキャンドルやアロマを使ったヨガレッスンやワークショップを行いヨガの素晴らしさをシェアしている。
ヨガは完ぺきなポーズを求めるものではなく世の中すべてのモノ、事、動物、人のために親切心をもち、
心を開き「愛」と「心にスペースを」大切にしている。

・2009年オーストラリアバイロンベイにて
 全米ヨガアライアンスを取得
・南インドにてアーユルヴェーダ
 ライフスタイルコース取得
・みつろうやソイワックスの天然素材に
 こだわった環境や人に優しいキャンドル
 アーティストとして活動中

この講座の主催団体

Yam Yoga with Life

主催団体確認済み
  • 19人
  • 17回

Yam Yoga with Life

Yam Yoga with Lifeでは、
ヨガやアーユルヴェーダ、キャンドル作りなどのワークショップを開催しております。
http://yamyogawithlife.com

ヨガは体を動かすことだけではなくもっと深い世界観があるということをより多くの方とシェアしていけたらと願っています。

ヨガレッスンは初心者の方からお楽しみいただける
よう、レベルに合わせたヨガレッスンを心がけています。

YAMとは胸の真ん中にある第四のチャクラ、通称ハートチャクラのマントラを唱えるときの音です。

Yam Yoga with Lifeと名づけることで自然にマントラを唱え日頃からチャクラを活性させ意識していけたら、という願いが込められています。

ハートチャクラが活性化されると生きるためのパワーを感じ、愛のオーラに包まれるといわれています。また、希望をかなえるための強い意志もこのチャクラに通じるものです。

「愛」とは人、動物、植物など、この世のすべてに対する無条件の愛の事です。

ヨガは体を動かすアーサナだけでなく日常生活のさまざまなヒントを与えてくれ...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    前半はヨガの練習方法(八支則)についてシェアしていきます。
    繰り返し復習できるよう、資料をお配りいたします。

    ヨガの呼吸法として特に瞑想前にオススメ
    ナディーショダナプラナヤーマについて方法と実践をシェアします。

    アーサナ(ヴィラバドラーサナ / トリコナーサナ)体の使い方、アライメントについてシェアしていきます。
    • こんな方を対象としています

      ヨガって何?ヨガはやったことあるけど、ヨガの起源や哲学に興味が湧いてきた。
      ヨガをなんとなくやっている段階から「意識的に」練習していきたい。
      ヨガの呼吸やアライメントをしっかりと学んでみたい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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