お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

夜活瞑想@池袋 心も体も整えてゆったりと一日を締めくくろう

対面

お仕事後のマインドフルな瞑想で心も体も穏やかに。心の睡眠薬で究極のリラクゼーションを

こんなことを学びます

新しい年の初めに、お仕事後に、池袋で何かいいことをお探しのあなたに耳よりのお知らせです。瞑想なんていかがでしょうか。
あ、瞑想かあ、いいかも♪、と思われたあなた、そうなんです。実は瞑想ってとてもいいんです。

<<瞑想って何だろう>>

瞑想は心を整える一つの方法です。
日常生活でストレスを抱えて眠れなかったり、落ち着かなかったりしたり、神経が過敏になったりするとき、瞑想をすると心がすっと落ち着き、頭の中のもやもやが消え、気分がすっきりとしてきます。

<<いつ瞑想をすれば効果的かご存知ですか>>

瞑想をするのに効果的なのは朝や寝る前。
夜の瞑想は一日をゆったりと締めくくるのに効果的で、日中に高ぶった気持ちを落ち着け静かに体を休めるために行います。

今回ご紹介している夜活瞑想@池袋では一日の中でも最も大切な夜に瞑想をご提案しています。なぜなら、瞑想に興味があっても、一日があわただしくて時間がない、朝は時間がない、という人でも一週間に一度だけお仕事後に時間をやりくりするだけで、心が落ち着き、気持ちに余裕ができるようになるからです。

しかも、池袋でお仕事だったり、乗り換えをしたりするあなたならこのチャンスを逃さない手はありません。家でなかなか落ち着く時間がないと思っているあなたにも静かに心を見つめる時間はきっと得難いものになりますよ。お仕事後に何か自分の将来に有意義なことを考えているあなたにも、きっと大切な時間になるでしょう。

瞑想には他に、

- 自律神経を整え
- 頭がすっきりし
- 些細なことが気にならなくなり
- 集中力がつき
- 感情のコントロールができるようになり
- 気持ちが明るくなる

というような効果もあります。

いいとこずくめの夜活瞑想@池袋、新しい年のはじまりに、ちょっとだけ時間を作って、自分を大切にする贅沢な時間を自分にプレゼントしましょう。
レッスン後には全く別の自分になっていることに気が付くでしょう。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

池袋・巣鴨

価格(税込)

¥2,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
11人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

自分らしく生きたい全ての人へ

 自分らしいって何だろうと思ったことあります?私、自分らしいってエゴや偽りがない自分とつながることだと思うんですよ。
 ブレスワークを受けた方が、自分とつながる瞬間「おー、そうだったのか!」と目から鱗が落ちるのを見ると、「やったね」と手をたたきたくなります!本にはよく自分の内なる声とつながるってあるけど、実際難しい。でもブレスワークで比較的簡単にできるんです! 
 とはいえ、私もヒーリングの道に入る前はドロドロ!残業月に100時間以上という驚異の労働で心も体も真っ暗な日々。これじゃ私ダメになる、と心の勉強を始めたの。
 コーチング、NLP、瞑想、クリスタル系等やって、一番納得感があったのがブレスワーク。心や体にはっきりと働きかけるから。先生を追いかけ、アメリカ、インドネシア、スペイン、コスタリカと旅に出ました。たくさんの人の呼吸を観察し、体験を聞き、今日本でブレスワークをしています!
 あなたが自分らしく生きるお手伝いをするのを楽しみにしてます!

クラリティブレスワークプラクティショナー(米加州)
CTIコーチングコース + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    45分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 講義
    30分 瞑想
    5分 振り返り、質問等
    • こんな方を対象としています

      日常生活で心を整えたい方
      穏やかに一日を過ごしたい方
      気持ちをリセットしたい方
      一日をスムーズに始めたい方
      集中したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      この瞑想はブレスワークではありませんのでご注意ください。

      瞑想ですが、リラクゼーションのために少し体を動かします。
      ヨガウェアほどではありませんが、動きやすい服装での参加をお願いします。

      持ち物
      筆記用具
      座る際に床に敷くもの(会場はフローリングになります)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    7

    開催リクエスト受付中

    池袋・巣鴨 / オンライン

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?